spot_img
Homeນານາສາລະຂໍ້ດີຂອງການ “ນອນສະແຄງຊ້າຍ” ໃຜທີ່ມັກ “ນອນສະແຄງຂວາ” ອ່ານດ່ວນ!!

ຂໍ້ດີຂອງການ “ນອນສະແຄງຊ້າຍ” ໃຜທີ່ມັກ “ນອນສະແຄງຂວາ” ອ່ານດ່ວນ!!

Published on

 

ມື້ນີ້ຈະມາບອກຂ່າວດີກ່ຽວກັບການນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ໃຜກຳລັງມັກນອນສະແຄງເບື້ອງຂວາຢູ່ຕ້ອງຮີບປ່ຽນທ່ານອນໄວໆ. ການນອນນັ້ນວ່າທຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງມີທ່ານອນເປັນຂອງຕົນເອງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນອນຫງາຍ, ນອນສະແຄງ ຊ້າຍ-ຂວາ ຫຼືນອນຂວໍ້າ ກໍແລ້ວແຕ່ຄວາມສະບາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ . ແຕ່ຫາກໃຜທີ່ມັກນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍມື້ນີ້ເຈົ້າຈະດີໃຈ ເພາະຫຼັງຈາກ ດຣ John Douilladr ໄດ້ອອກມາເປີດເຜີຍຂໍ້ດີຂອງການນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ວ່າແຕ່ມີຫຍັງແດ່ນັ້ນເຮົາໄປເບິ່ງນຳກັນເລີຍ.

  1. ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຮົາດີຂຶ້ນ ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
  2. ການລະບາຍນໍ້າເຫຼືອໄດ້ດີ
  3. ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງນໍ້າໄດ້ດີ
  4. ຊ່ວຍໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອຍ່ອຍໄປທາງລຳໄສ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະຊ່ວຍລະບົບຖ່າຍເທໄດ້ສະດວກ.
  5. ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄປຫຼໍ່ລ້ຽງຫົວໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນີ້, ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການອິດສາຄົນອື່ນໄດ້ອີກ ເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຕະແຄງເບື້ອງຂວາ ຈະເຮັດອາການອິດສາເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄົນທີ່ກຳລັງມີລູກຄວນນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ໃຫ້ໄປລ້ຽວລູກນ້ອຍໃນທ້ອງໄດ້ດີ ແລະອີງຕາມສະຖິຕິຂອງອາເມລິກາ ຈາກ 63% ຂອງຄົນທີ່ນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ເຊິ່ງແຕ່ລະຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃນເວລານອນ.

ຂອບໃຈບົດດີໆຈາກ: ohochill

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...