ໜ້າທຳອິດ Tags ອາຫານ

ໂຄດ​ຄໍາ​ສັ່ງ: ອາຫານ

ມອບ-ຮັບວຽກງານອາຫານໂຮງຮຽນໃນ 5 ເມືອງແຂວງອຸດົມໄຊ

ໃນວັນທີ 15 ພຶດສະພາ 2019 ທີ່ເມືອງໄຊ  ແຂວງອຸດົມໄຊ ໄດ້ມີພິທີມອບ-ຮັບວຽກງານອາຫານໃຫ້ແກ່ບັນດາໂຮງຮຽນໃນ 5 ເມືອງ ໂດຍເຂົ້າຮ່ວມທ່ານ ຄໍາຜາຍ ສີສະຫວັນ ຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ, ທ່ານ ສົມຈິດ ປັນຍາສັກ ຮອງເຈົ້າແຂວງ ອຸດົມໄຊ ແລະ ທ່ານ ທ່ານ ເດວິດ...

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບສຳລັບຄົນທີ່ນອນເດິກ

ດ້ວຍຄວາມຈຳເປັນທາງດ້ານໜ້າທີ່ ແລະວຽກງານ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງນອນເດິກຫຼາຍຄືນ ເຊິ່ງການນອນເດິກ ນອນໜ້ອຍຕະຫຼອດ ກໍອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈວ່າຮ່າງກາຍຈະຊຸດໂຊມ, ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍບໍ່ແຂງແຮງ, ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາແນະນຳອາຫານດີໆ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ ແລະຮ່າງກາຍມາຝາກທຸກຄົນກັນ ນໍ້າ: ເປັນສ່ວນປະກອບສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເພາະການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກນອນເດິກ ກໍຄວນດື່ມນໍ້າໃຫ້ໄດ້ 1.5-2 ລິດຕໍ່ວັນ ເພື່ອປ້ອງກັນການຮ້ອນໃນ ແລະຄວນດື່ມແບບຈິບໆ ອາຫານໂປຣຕີນສູງ: ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໂຢເກິດ, ຖົ່ວອົບແຫ້ງ...

5 ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີ ກິນເດັດຂາດ

ການໃຫ້ອາຫານເສີມຄັ້ງທຳອິດຂອງລູກຕອນ 6 ເດືອນ ນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳພໍ່ແມ່ ຫຼື ຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບລ້ຽງເດັກນ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານ 5 ຢ່າງສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີ ເພາະຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້ຍັງບໍ່ສົມບູນເຕັມທີ່ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານີ້ຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນ ເຮົາມາເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍ. 1. ເກືອ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີຣົດຊາດເຄັມ ເພາະເດັກນ້ອຍໄວອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 1 ປີລົງມາ ໝາກໄຂ່ຫຼັງກຳລັງມີການພັດທະນາ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງນັ້ນຍັງບໍ່ພ້ອມສຳລັງກັ່ນຕອງອາຫານທີ່ມີຣົດຊາດເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ ສະນັ້ນການເລືອກອາຫານໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນໄວອາຍຸພຽງເທົ່ານີ້ ບໍ່ຄວນໃຫ້ດິນເຄັມແມ່ນດີທີ່ສຸດ 2. ນ້ຳຕານ...

ເໝາະສົມບໍ ທີ່ຈະໃຫ້ມີຮ້ານປິ້ງໝາ? ແລ້ວຮ້ານປິ້ງໝູເດ?

ມື້ກ່ອນໄດ້ເຫັນຂ່າວທາງອອນລາຍ ເຊິ່ງມີການວິພາກວິຈານເຖິງຄວາມບໍ່ເໝາະສົມ ຂອງການຕັ້ງຮ້ານປິ້ງໝາຢ່າງເປີດເຜີຍ ໃນເຂດຕົວເມືອງຫຼວງພະບາງ ເມືອງມໍລະດົກໂລກ. ຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼາຍທີ່ຮັກສັດລ້ຽງ ໄດ້ກ່າວປະນາມຜູ້ທີ່ຕັ້ງຮ້ານຂາຍປິ້ງໝາ ແລະຜູູ້ທີ່ບໍລິໂພກຊີ້ນໝາ ພ້ອມທັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສະພາແຫ່ງຊາດ ຮີບຮ້ອນອອກກົດໝາຍປົກປ້ອງສັດລ້ຽງ. ຄັນຊິວ່າແລ້ວການຮັບປະທານອາຫານທີ່ປູງຈາກຊີ້ນໝາຫຼືແມວນັ້ນເປັນວັດທະນະທຳການກິນຂອງຄົນບາງປະເທດ ໂດຍສະເພາະທີ່ຢູ່ໃກ້ລາວທີ່ສຸດກໍຄືປະເທດຫວຽດນາມ ແລະບາງຊົນເຜົ່າໃນລາວ ທີ່ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ປຸງຈາກຊີ້ນໝາຫຼືຊີ້ນແມວ ກໍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຄືກັນກັບຊີ້ນສັດປະເພດອື່ນ. ບັນຫາການຂ້າໝາຂ້າແມວເປັນອາຫານກັບການປົກປ້ອງສັດລ້ຽງ ຖືກຖົກຖຽງກັນໃນສັງຄົມມາດົນນານ ລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ນິຍົມຮັບປະທານ ກັບຜູ້ທີ່ຄະລຳຫຼືຮັກສັດລ້ຽງ. ກຸ່ມຜູ້ນິຍົມການຮັບປະທານອາຫານທີ່ປຸງຈາກຊີ້ນໝາ-ແມວ ເວົ້າວ່າ ຂຶ້ນວ່າສັດບໍ່ວ່າຈະເປັນໝາ, ແມວ, ໝູ, ງົວ, ຄວາຍ,...

ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

ຄວາມເຖົ້າແກ່ຊະລາ ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ ແຕ່ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທຸກຄົນໃນໂລກນີ້ຕ່າງຕ້ອງໄດ້ພົບ ໂດຍສະເພາະແມ່ບັນດາແມ່ຍິງເຊ່ງຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ສຳລັບຄໍລຳຄວາມງາມມື້ນີ້ ແອັດເລີຍມີ ອາຫານ 6 ປະເພດທີ່ສາມາດທຳລາຍຄວາມເຕັ່ງຕິງຂອງຜິວໜັງໄດ້ ເພາະຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ກິນເປັນປະຈຳຮັບຮອງວ່າ ສາວຄົນນັ້ນຈະເຖົ້າກ່ອນໄວແນ່ອນ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້: ເຄື່ອງດື່ມແອລກໍຮໍ ເພາະແອລກໍຮໍສາມາດປ່ຽນເປັນໄຂມັນໄດ້ ແລະ ຫຼຸດການດູດຊຶມແຄລຊ້ຽມ ວິຕະມິນບີ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງທັງສອງວິຕາມິນ ຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າຫາກໃຜດື່ມແອລກໍຮໍຫຼາຍກໍ່ຍິ່ງເຖົ້າໄວຂຶ້ນ ເຄືອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ ໄດ້ແກ່:...

ນັກວິທະຍາສາດ ບຣາຊິນ ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນການທົດລອງໃຊ້ແມງສາບແທນແປ້ງເຮັດເຂົ້າໜົມ

ຈາກລາຍງານທີ່ເວັບໄຊ໌ ເວັບໄຊອ໊ອດດິຕີ້ເຊັນທຣັລ ນຳມາສະໜີເມື່ອວັນທີ 1 ມີນາ 2017 ວ່າ ແອນເດຣສຊາ ລູກັສ ແລະ ລໍເຣນ ເມເນກອນ ນັກສຶກສາວິສະວະກຳອາຫານ 2 ຄົນ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ ສະຫະພັນລັດຣິໂອແກຣນ ປະເທດ ບຣາຊິນ ໄດ້ພັດທະນາສູດການເຮັດແປ້ງຈາກແມງສາບ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບເປັນໂປຣຕິນຫຼາຍກວ່າແປ້ງຈາກເຂົ້າສາລີປົກກະຕິເຖິງ 40% ແລະ ສາມາດນຳໄປໃຊ້ໃນການອົບຂະໜົມປັງ ຫຼື...

ອາຫານ 7​ ຢ່າງທີ່ປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ດີ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງມີຫຼາຍຢ່າງ ມີທັງອາຫານປະເພດຜັກ, ໝາກໄມ້ ທີ່ຄົນເຮົາກິນຫຼາຍທີ່ສຸດ ເຊິ່ງແຕ່ລະຊະນິດນັ້ນມີແຮ່ທາດ ແລະວິຕາມິນທີ່ສຳຄັນກັບຮ່າງກາຍເຮົາຫຼາຍ ເຊິ່ງມີດັ່ງນີ້: ໃບຊາ:​ ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ທົດລອງເອົາໃບຊາ ປະສົມກັບອາຫານ ແລ້ວທົດລອງໃຫ້ໜູທີ່ເປັນມະເຮັດງກິນ ປາກົດວ່າ ຫຼັງຈາກກິນເປັນເວລາ 3 ອາທິດ ເຊວມະເຮັງໃນໜູຫຼຸດລົງ ແລະສານບາງຊະນິດຢູ່ໃບຊາສາມາດຢັບຢັ້ງເຊວມະເຮັງໃນຕົວໄດ້, ການດື່ມນໍ້າຊາຕະຫຼອດບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນພະຍາດຊໍ້າເຮື້ອຕ່າງໆໄດ້ແລ້ວ ຍັງປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ອີກດ້ວຍ ສາລີ: ມີສານປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ ໂດຍສະເພາະໃນແປ້ງສາລີ ມີກົດອະມີໂນຫຼາກຫຼາຍ ປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະຂ້າເຊວມະເຮັງໄດ້ ຖົ່ວເຫຼືອງ: ມີສານປ້ອງກັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ...

9 ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ທີ່ຄວນກິນໃຫ້ຖືກເວລາ

ອາຫານແຕ່ລະປະເພດບໍ່ວ່າຈະເປັນໝາກໄມ້, ອາຫານປະເພດຕ່າງໆ ແມ່ນມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ຖ້າເຮົາຫາກກິນໄດ້ຖືກເວລາແມ່່ນຈະມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເດີມ, ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຫ່າງໄກຈາກພະຍາດໂລຄາໄດ້ ແອັບເປິ່ນ ບໍ່ຄວນກິນກ່ອນນອນ: ເພາະຍ່ອຍຍາກ ເພາະໄຟເບີສູງ ເຮັດໃຫ້ເພີ່ມກົດໃນກະເພາະອາຫານ ແຕ່ຄວນກິນຕອນເຊົ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດ ເພາະແອັບເປິ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີ. ໂຢເກິດ ຄວນກິນຕອນແລງ: ເພາະໂຢເກິດຍ່ອຍງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ ແຕ່ຖ້າກິນຕອນເຊົ້າແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໃນກະເພາະອາຫານ ມັນຝຣັ່ງ ຄວນກິນຕອນເຊົ້າ: ເພາະມັນຝຣັ່ງອຸດົມດ້ວຍແຮ່ທາດ ແລະຄໍເລດເຕີລໍຕໍ່າ ຈະເຮັດໃຫ້ອິ່ມແໜ້ນ ໝາກເລັ່ນ ຄວນກິນຕອນເຊົ້າ: ເພາະຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບເຜົາຜານ ໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ...

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

ຜັກກາດດອກ: ການເລືອກກິນຜັກກາດດອກ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນໜ້າທ້ອງຫຼຸດໄດ້, ເພາະຜັກມີໄຟເບີອສູງ ແລະຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ ໄຂ່: ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຮັກການອອກກຳລັງກາຍ ເພາະໄຂ່ມີໂປຣຕີນ ແລະມີໂຄລີນ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ການກິນໄຂ່ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ຊາຂຽວ: ການກິນຊາຂຽວ ມື້ລະໜ້ອຍຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້, ເພາະຊາຂຽວ ສານຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ ແລະຊາຂຽວຍັງ ເປັນເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ ສາມາດກິນໄດ້ເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດວ່ານໍ້າໜັກຈະຂຶ້ນ ຊີ້ນໄກ່ ແລະປາ: ເມື່ອຄິດວ່າຈະກິນຊີ້ນ ຄວນເລືອກກິນຊີ້ນປາ...

ອາຫານທີ່ທຳລາຍ “ກະດູກ” ໂດຍກົງ

ອາຫານບາງຊະນິດ ກໍໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ແຕ່ບາງຄົນກໍອາດຈະເບິ່ງຂ້າມໂທດຂອງມັນ ແນ່ນອນວ່າທຸກຢ່າງໃຫ້ປະໂຫຍດແລ້ວ ກໍຍ່ອມໃຫ້ໂທດແກ່ເຮົາ ກາເຟ: ມີການວິໄຈຂອງອາເມລິກາບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າ ການກິນກາເຟຫຼາຍ ກໍສົ່ງຜົນຮ້າຍເຮັດໃຫ້ກະດູກຜ່ອຍ, ກະດູກບາງ ເພາະກາເຟ ມີຄາເຟອິນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບແຄວຊຽມອອກມາທາງນໍ້າປັດສະວະ ນໍ້າອັດລົມ: ໃນນໍ້າອັດລົມນີ້ ມີຜົນເຮັດໃຫ້ກະດູກບາງ ແລະຫັກໄດ້ງ່າຍ ໂດຍຜູ້ທີ່ກິນນໍ້າອັດລົມຕະຫຼອດ ມີໂອກາດເປັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍ ແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ແຂ້ວຜ່ອຍອີກ ຊີ້ນສັດ: ຊີ້ນສັດມີໂປຣຕີນສູງ ສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ແຄວຊຽມດຶງໂຕອອກຈາກກະດູກ ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມເປັນກົດຂອງເລືອດ, ຜົນການສຶກສາເຫັນວ່າ ການກິນໂປຣຕີນສູງດົນໆ ຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກບາງກວ່າຄົນກິນອາຫານແບບປົກກະຕິ ກິນອາຫານເຄັມ:...

ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນເວລາທ້ອງວ່າງ

ໃນຂະນະເວລາທີ່ທ້ອງວ່າງ ຫຼາຍຄົນມັກກິນອາຫານອື່ນໆແທນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຫິວ ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນບໍ່ທັນຮູ້ວ່າ ການກິນອາຫານບາງຊະນິດອາດໄປທຳລາຍກະເພາະອາຫານເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ການສຽດສີກະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດເປັນຕົ້ນ. ມື້ນີ້ ເຮົາຈະມາບອກກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຂະນະທີ່ທ້ອງວ່າງ ນົມ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ: ຫຼາຍຄົນທີ່ທ້ອງວ່າງ ຫຼືຢາກກິນເຂົ້າ ມັກກິນອາຫານປະເພດນົມແທນ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າ ການກິນນົມຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ນໍ້າຕານ ຫຼືຂອງຫວານ: ການກິນເຄື່ອງດື່ມ ຫຼືອາຫານທີ່ຫວານເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ, ຊ໊ອກໂກແລັດ, ນໍ້າຫວານ ຈະເຮັດໃຫ້ໂປຣ ລວມກັບນໍ້າຕານ ສົ່ງຜົນຕໍ່ການ ດູດຊຶມໂປຣຕີນທຸກຊະນິດ...

Mosaic sushi ການກິນຊູຊິຮູບແບບໃໝ່ ທີ່ກຳລັງນິຍົມຢູ່ຍີ່ປຸ່ນໃນຕອນນີ້

​Mosaic sushi ເປັນເທຣນໃໝ່ຫຼ້າສຸດໃນຍີ່ປຸ່ນໃນຂະນະນີ້ ເຊິ່ງເປັນສີລະປະການຈັດວາງຊູຊິລົງໄປໃນກ່ອງສີ່ຫຼ່ຽມຈະຕຸລັດແບບນີ້ ເພຶ່ອເພີ່ມສີສັນໃຫ້ແກ່ຊູຊິແລະງ່າຍກວ່າການຈັດວາງໃສ່ຖົງອີກນຳ. ໂດຍຮອບນີ້ເຫັນແລ້ວບໍ່ຢາກເປີດກ່ອງມາກິນເລີຍ ຢາກເອົາມາໂຊຫຼາຍກວ່າ 55+ ເພາະການຈັດວາງໄປໃນຮູບແບບໃໝ່ກໍເປັນການເພີ່ມສີສັນຢ່າງໜຶ່ງ ແລະກໍຄາດວ່າມັນຈະເປັນທີ່ນິຍົມໃນລະດັບສາກົນນຳ.     ທີ່ມາ: online station
Message Us
Loading...