spot_img
Homeນານາສາລະ8 ວິທີປ້ອງກັນຫົວລ້ານກ່ອນໄວ

8 ວິທີປ້ອງກັນຫົວລ້ານກ່ອນໄວ

Published on

ສະເໜ່ຂອງຄົນສ່ວນໜຶ່ງມາຈາກເສັ້ນຜົມ ແລະ ກໍ່ຄົງບໍ່ມີໃຜທີ່ຢາກກາຍເປັນຄົນຫົວລ້ານ, ຜົມບາງ ເພາະເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຫົວລ້ານກໍ່ຈະໝົດຄວາມໝັ້ນໃຈໄປສ່ວນໜຶ່ງແລ້ວ ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມສາວ ຫາໄວກາງຄົນ ເລື່ອງຜົມມັນເປັນເລື່ອງສຳຄັນ ໃນຄໍລຳສາລະໜ້າຮູ້ ມື້ນີ້ແອັດເລີຍມີ 8 ວິທີປ້ອງກັນຫົວລ້ານກ່ອນໄວ ມາຝາກເຊິ່ງຈະເຮັດແນວໃດນັ້ນເຮົາມາອ່ານພ້ອມກັນເລີຍ.

  1. ບໍ່ຄວນສະຜົມທຸກມື້ ເນື່ອງຈາກຜົມຈະບໍ່ມີເວລາສ້າງນ້ຳມັນ ຄວນສະຜົມອາທິດລະ 2-3 ມື້
  2. ການສະຜົມແຕ່ລະເທື່ອຄວນໃຊ້ຄຣີມນວດຜົມ ເພື່ອໃຫ້ຄືນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ເສັ້ນຜົມ ແລະ ໜັງຫົວ
  3. ງົດໃຊ້ຄວາມຮ້ອນກັບຜົມຖ້າບໍ່ຈຳເປັນ ເພາະຄວາມຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຫ້ງເສຍ ແລະ ຂາດງ່າຍ
  4. ກິນອາຫານຄົບ 5 ໝູ່ ແລະ ຄວນກິນວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນດີ, ໂອເມກ້າ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ທາດສັງກະສີ ສຳລັບການກິນອາຫານເສີມປະເພດວິຕາມິນກໍ່ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ
  5. ພະຍາຍາມຢ່າຄິດຫຼາຍເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ລົ່ນອອກງ່າຍ
  6. ຢ່າປ່ຽນສີຜົມເລື່ອຍໆ ເພາະເຄມີໃນສີນ້ຳຍ້ອມຜົມນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງເສຍ ແລະ ຍັງສົ່ງຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານພ້ອມ
  7. ສຳລັບແມ່ຍິງນັ້ນການຈັດແຕ່ງຊົງຜົມແມ່ນໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມພໍເໝາະບໍ່ຄວນມັດຫຼືເກົ້າຜົມແໜ້ນຕົນເກີນໄປ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວເຄັ່ງ ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນ ແລະ ຮາກຜົມອ່ອນແອ
  8. ຫຼຸດຜ່ອນການສູບຢາ ຫຼື ເລີກສູບຢາໄປເລີຍຜົນການວິໄຈບອກວ່າ ສານນິໂຄຕິນ ແລະ ສານຄາຣບອນມອນອົກໄຊດ໌ ທີ່ປະສົມຢູ່ໃນຢາສູບມີສວນເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເສື່ອມສະພາບ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ບໍເຕັມທີ່ ແລະ ຂາດລົ່ນໄດ້ງ່າຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...

ອົບພະຍົບຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນນະຄອນຫຼວງມະນິລາ ປະເທດຟິລິປິນ

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງຢູ່ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນເມືອງຫຼວງຂອງຟິລິບປິນ ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 500 ຄອບຄົວບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ: ໃນວັນທີ 15 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງກາງຄືນໃນດເຂດຊຸມຊົນ ແຮບປີ້ແລນ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບ້ານເຮຶືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຮ້ອຍຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນກວ່າ...

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...