spot_img
Homeນານາສາລະໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ບໍ່ດີແທ້ ຫຼືບໍ່?

ໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ບໍ່ດີແທ້ ຫຼືບໍ່?

Published on

ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າອິ່ມ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບາງຄົນກໍກິນເຂົ້າໜົມ, ກິນໝາກໄມ້, ດື່ມນໍ້າ ຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ບາງຄົນກໍລຸກຂຶ້ນຍ່າງ, ບາງຄົນກໍນອນ ແຕ່ຮູ້ ຫຼືບໍ່ວ່າ ພຶດຕິກຳຕ່າງໆ ຫຼັງກິນອາຫານອິ່ມສົ່ງຜົນດີ ແລະຜົນຮ້າຍ ຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ ໃຜທີ່ມັກອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ຕ້ອງລະວັງເລື່ອງສຸຂະພາບ

ກິນເຂົ້າອິ່ມແລ້ວ ບໍ່ຄວນລຸກເຮັດກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງອອກແຮງງານຫຼາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ຍົກເຄື່ອງໜັກ ລວມເຖິງການອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າແລ້ວ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຈຸກ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໜັກ, ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຄວນ

ນອກຈາກນີ້ ການສູບຢາຫຼັງກິນອາຫານແລ້ວ ກໍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດແລ້ວ ຍັງມີສ່ວນເພີ່ມປະລິມານສານພິດຈາກການເຜົາໄໝ້ຂອງຢາສູບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະຮ່າງກາຍກຳລັງເຜົາຜານອາຫານຢູ່, ຫາກໄດ້ສານນິກໂຄຕິນໄປນຳ, ຮ່າງກາຍກໍຈະໄດ້ຮັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ຄືກັບສູບຢາກອກດຽວໄດ້ພິດຮອດ 10 ເທົ່າ

ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍມີກົນໄກຫຼາຍຢ່າງ ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າອິ່ມ ຄວນໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍໄດ້ຍ່ອຍອາຫານຈັກ 10-15 ນາທີກ່ອນ, ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າໃຫ້ນັ່ງຢູ່ລ້າໆ  ແຕ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາອື່ນໄດ້ເຊັ່ນ: ລ້າງຖ້ວຍ, ເບິ່ງໜັງ, ອ່ານໜັງສື ຫຼືກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກແຮງຫຼາຍ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມຄື: ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າ, ນອນ, ດື່ມນໍ້າອັດລົມ, ອອກກໍາລັງກາຍ ແລະເຄັ່ງຄຽດ ຫງຸດຫງິດ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...

ໄປບໍ່ລອດ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ອຸທະຍານ ແຫ່ງປະເທດໄທ ຈັບກຸມຄົນລາວ 2 ຄົນ ລັກລອບຂາຍຊາກສັດປ່າ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທ ຈັບກຸມ 2 ຊາວລາວ ກຽມລັກລອບຄ້າຂາຍຊາກສັດປ່າຫຼາຍກວ່າ 101 ກິໂລກຼາມ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກົມອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ສັດປ່າ ແລະ...