spot_img
Homeນານາສາລະໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ບໍ່ດີແທ້ ຫຼືບໍ່?

ໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ບໍ່ດີແທ້ ຫຼືບໍ່?

Published on

ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າອິ່ມ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບາງຄົນກໍກິນເຂົ້າໜົມ, ກິນໝາກໄມ້, ດື່ມນໍ້າ ຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ບາງຄົນກໍລຸກຂຶ້ນຍ່າງ, ບາງຄົນກໍນອນ ແຕ່ຮູ້ ຫຼືບໍ່ວ່າ ພຶດຕິກຳຕ່າງໆ ຫຼັງກິນອາຫານອິ່ມສົ່ງຜົນດີ ແລະຜົນຮ້າຍ ຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ ໃຜທີ່ມັກອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ຕ້ອງລະວັງເລື່ອງສຸຂະພາບ

ກິນເຂົ້າອິ່ມແລ້ວ ບໍ່ຄວນລຸກເຮັດກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງອອກແຮງງານຫຼາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ຍົກເຄື່ອງໜັກ ລວມເຖິງການອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າແລ້ວ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຈຸກ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໜັກ, ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຄວນ

ນອກຈາກນີ້ ການສູບຢາຫຼັງກິນອາຫານແລ້ວ ກໍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດແລ້ວ ຍັງມີສ່ວນເພີ່ມປະລິມານສານພິດຈາກການເຜົາໄໝ້ຂອງຢາສູບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະຮ່າງກາຍກຳລັງເຜົາຜານອາຫານຢູ່, ຫາກໄດ້ສານນິກໂຄຕິນໄປນຳ, ຮ່າງກາຍກໍຈະໄດ້ຮັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ຄືກັບສູບຢາກອກດຽວໄດ້ພິດຮອດ 10 ເທົ່າ

ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍມີກົນໄກຫຼາຍຢ່າງ ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າອິ່ມ ຄວນໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍໄດ້ຍ່ອຍອາຫານຈັກ 10-15 ນາທີກ່ອນ, ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າໃຫ້ນັ່ງຢູ່ລ້າໆ  ແຕ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາອື່ນໄດ້ເຊັ່ນ: ລ້າງຖ້ວຍ, ເບິ່ງໜັງ, ອ່ານໜັງສື ຫຼືກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກແຮງຫຼາຍ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມຄື: ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າ, ນອນ, ດື່ມນໍ້າອັດລົມ, ອອກກໍາລັງກາຍ ແລະເຄັ່ງຄຽດ ຫງຸດຫງິດ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ດີ ຄືຄວາມປອດໄພຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ສັງຄົມ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອ ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທ້າຍໃນແຕ່ລະຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຮືອນຊານ, ຫ້າງຮ້ານ, ບໍລິສັດ ຈົນໄປເຖິງບັນດາໂຮງງານຜະລິດຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໃຫ້ມີການສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອເລີຍ. ເຊິ່ງບາງຄັ້ງຍັງພົບເຫັນການທຳລາຍ ແລະ ຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງບໍ່ຖືກວິທີ ທີ່ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສ້າງຄວາມເປີເປື້ອນໃຫ້ສັງຄົມ ເຊັ່ນ:...

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ທີ່ໄປທີ່ມາຂອງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່

ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່ ມາຮູ້ຄຳຕອບມື້ນີ້ ພາຍຸວິພາ, ພາຍຸຄາຈິກິ ໄດ້ມາຈາກໃສ ໃນໄລຍະນີ້ເຫັນວ່າມີພາຍຸກໍ່ໂຕຂຶ້ນມາຕະຫຼອດ ແລະມີຫຼາຍຄົນອາດຈະສົງໃສວ່າ ໃນການຕັ້ງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ແມ່ນໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະຄໍາຕອບກໍຄື ຊື່ຂອງພາຍຸແມ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຂຶ້ນຈາກປະເທດຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກ. ສຳລັບພາຍຸທີ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ໄດ້ນັ້ນ ຕ້ອງແມ່ນພາຍຸລະດັບໂຊນຮ້ອນຂຶ້ນໄປ...

ແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ ໃນວັນທີ 30/08/2025 – 02/09/2025

ກຽມຮັບມືພາຍຸລູກໃໝ່ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ຄາດວ່າຈະໃຊ້ຊື່ວ່າພາຍຸໜອງຟ້າ ຫຼື ຟ້າໃສ ທີ່ຕັ້ງຊື່ໂດຍປະເທດລາວ ຄາດອິດທິພົນຂອງພາຍຸລູກນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ...

ຜົນສໍາເລັດ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ III ຂອງ ອົງຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ

ເອກະສັນຮັບເລືອກ ສະຫາຍ ປອ. ສັນຕິສຸກ ສິມມາລາວົງ ເປັນເລຂາຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ (ຊຸດໃໝ່) ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານລາຍງານຜົນ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ...