spot_img
Homeນານາສາລະໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ບໍ່ດີແທ້ ຫຼືບໍ່?

ໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ບໍ່ດີແທ້ ຫຼືບໍ່?

Published on

ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າອິ່ມ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບາງຄົນກໍກິນເຂົ້າໜົມ, ກິນໝາກໄມ້, ດື່ມນໍ້າ ຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ບາງຄົນກໍລຸກຂຶ້ນຍ່າງ, ບາງຄົນກໍນອນ ແຕ່ຮູ້ ຫຼືບໍ່ວ່າ ພຶດຕິກຳຕ່າງໆ ຫຼັງກິນອາຫານອິ່ມສົ່ງຜົນດີ ແລະຜົນຮ້າຍ ຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ ໃຜທີ່ມັກອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ຕ້ອງລະວັງເລື່ອງສຸຂະພາບ

ກິນເຂົ້າອິ່ມແລ້ວ ບໍ່ຄວນລຸກເຮັດກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງອອກແຮງງານຫຼາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ຍົກເຄື່ອງໜັກ ລວມເຖິງການອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າແລ້ວ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຈຸກ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໜັກ, ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຄວນ

ນອກຈາກນີ້ ການສູບຢາຫຼັງກິນອາຫານແລ້ວ ກໍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດແລ້ວ ຍັງມີສ່ວນເພີ່ມປະລິມານສານພິດຈາກການເຜົາໄໝ້ຂອງຢາສູບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະຮ່າງກາຍກຳລັງເຜົາຜານອາຫານຢູ່, ຫາກໄດ້ສານນິກໂຄຕິນໄປນຳ, ຮ່າງກາຍກໍຈະໄດ້ຮັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ຄືກັບສູບຢາກອກດຽວໄດ້ພິດຮອດ 10 ເທົ່າ

ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມ ຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍມີກົນໄກຫຼາຍຢ່າງ ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າອິ່ມ ຄວນໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍໄດ້ຍ່ອຍອາຫານຈັກ 10-15 ນາທີກ່ອນ, ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າໃຫ້ນັ່ງຢູ່ລ້າໆ  ແຕ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາອື່ນໄດ້ເຊັ່ນ: ລ້າງຖ້ວຍ, ເບິ່ງໜັງ, ອ່ານໜັງສື ຫຼືກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກແຮງຫຼາຍ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງກິນເຂົ້າອິ່ມຄື: ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າ, ນອນ, ດື່ມນໍ້າອັດລົມ, ອອກກໍາລັງກາຍ ແລະເຄັ່ງຄຽດ ຫງຸດຫງິດ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພໍ່ເດັກອາຍຸ 14 ທີ່ກໍ່ເຫດກາດຍິງໃນໂຮງຮຽນ ທີ່ລັດຈໍເຈຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບເນື່ອງຈາກຊື້ປືນໃຫ້ລູກ

ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ TNN ລາຍງານໃນວັນທີ 6 ກັນຍາ 2024, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດຈັບພໍ່ຂອງເດັກຊາຍອາຍຸ 14 ປີ ທີ່ກໍ່ເຫດການຍິງໃນໂຮງຮຽນທີ່ລັດຈໍເຈຍ ຫຼັງພົບວ່າປືນທີ່ໃຊ້ກໍ່ເຫດເປັນຂອງຂວັນວັນຄິດສະມາສທີ່ພໍ່ຊື້ໃຫ້ເມື່ອປີທີ່ແລ້ວ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາເຫດອາດເປັນເພາະບັນຫາຄອບຄົບທີ່ເປັນຕົ້ນຕໍໃນການກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄັ້ງນີ້ິ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດທ້ອງຖິ່ນໄດ້ຖະແຫຼງວ່າ: ໄດ້ຈັບຕົວ...

ປະທານປະເທດ ແລະ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບວ່າທີ່ ປະທານາທິບໍດີ ສ ອິນໂດເນເຊຍ ຄົນໃໝ່

ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 6 ກັນຍາ 2024, ທີ່ສະພາແຫ່ງຊາດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ...

ແຕ່ງຕັ້ງປະທານ ຮອງປະທານ ແລະ ກຳມະການ ຄະນະກຳມະການ ປກຊ-ປກສ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ

ວັນທີ 5 ກັນຍາ 2024 ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດແຕ່ງຕັ້ງປະທານ ຮອງປະທານ ແລະ ກຳມະການ ຄະນະກຳມະການ ປ້ອງກັນຊາດ-ປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມເປັນປະທານຂອງ ພົນເອກ...

ສະຫຼົດ! ເດັກຊາຍຊາວຈໍເຈຍກາດຍິງໃນໂຮງຮຽນ ເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ແລະ ບາດເຈັບ 9 ຄົນ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 5 ກັນຍາ 2024 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດການສະຫຼົດຂຶ້ນເມື່ອເດັກຊາຍອາຍຸ 14 ປີກາດຍິງທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມປາຍ ອາປາລາຊີ ໃນເມືອງວິນເດີ ລັດຈໍເຈຍ ໃນວັນພຸດ ທີ 4...