spot_img
Homeນານາສາລະໝາກໄມ້ 7 ຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນປອກເປືອກໃນເວລາກິນ

ໝາກໄມ້ 7 ຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນປອກເປືອກໃນເວລາກິນ

Published on

ໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຮົາກິນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີວິຕາມິນ ແລະເກືອແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ ໄດ້ທຳລາຍເອົາສິ່ງມີປະໂຫຍດອອກໄປໝົດ ດ້ວຍການ “ປອກເປືອກ” ຖິ້ມນັ້ນເອງ,​ ມີໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນປອກເປືອກ

  1. ໝາກສີດາ: ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີສູງ ແລະເປືອກກໍມີວິຕາມິນດີໆ ຢູ່ນຳຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າຫາກກິນທັງເປືອກໄດ້ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີວິຕາມິນ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ
  2. ແຄລັອດ: ມີເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງ ແລະມີຫຼາຍຢູ່ໃນເປືອກ
  3. ໝາກເລັ່ນ: ບາງເມນູອາດຕ້ອງປອກເປືອກອອກ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າເປືອກຂອງມັນເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງວິຕາມິນຊີ, ເບຕາແຕໂຣທີນ ແລະໄລໂຄປີນ ໂດຍສະເພາະໝາກເລັ່ນສຸກ
  4. ໝາກສາລີ່: ບາງຄົນມັກກິນໝາກສາລີ່ແບບປອກເປືອກ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າໃນເປືອກສາລີ່ ມີວິຕາມິນຊີສູງ ແລະມີສານຕ້ານມະເຮັງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍໃນຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກກິນສາລີ່ ເທື່ອໜ້າ ຄວນລ້າງແລ້ວກິນໄດ້ເລີຍ
  5. ໝາກແອັບເປິ່ນ: ໝາກໄມ້ທີ່ຫຼາຍຄົນກິນແລ້ວມັກປອກເປືອກຖິ້ມ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າແອັບເປິ່ນຈະສູນເສຍວິຕາມິນດີໆໄປເຊັ່ນ: ເຄວໍຊິທີນ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດ ແລະຫົວໃຈ, ວິຕາມິນຊີ ແລະໄຕຣເຕີປິນນອນ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ
  6. ໝາກເຂືອມ່ວງ: ເປືອກຂອງມັນມີສານຊື່ວ່າ ນາຊູນິນ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ ແລະສານນີ້ຍັງຢູ່ ເຖິງແມ່ນຈະປຸງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ຖ້າຫາກປອກເປືອກກ່ອນກິນ ຈະບໍ່ໄດ້ສານອາຫານດີໆແບບນີ້
  7. ແຕງກວາ: ເປືອກຂອງແຕງກວາມີໄຟເບີສູງ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ ແລະມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່

ແນວໃດກໍຕາມ, ຖ້າຈະກິນແບບບໍ່ປອກເປືອກແມ່ນ ຂໍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜັກຫຼືໝາກໄມ້ດັ່ງກ່າວສະອາດ ຫຼືປອດສານພິດເທົ່ານັ້ນ.

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມ ຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20%

ໂດນັລ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດເປີດເຜີຍວ່າ ໄດ້ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມແລ້ວ ໂດຍສະຫະລັດຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20% ຂະນະທີ່ສິນຄ້າຈາກປະເທດທີ 3 ສົ່ງຜ່ານຫວຽດນາມຈະຖືກເກັບພາສີ 40% ສຳນັກຂ່າວບີບີຊີລາຍງານໃນວັນທີ 3 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ:...

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...