spot_img
Homeນານາສາລະໝາກໄມ້ 7 ຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນປອກເປືອກໃນເວລາກິນ

ໝາກໄມ້ 7 ຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນປອກເປືອກໃນເວລາກິນ

Published on

ໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຮົາກິນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີວິຕາມິນ ແລະເກືອແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ ໄດ້ທຳລາຍເອົາສິ່ງມີປະໂຫຍດອອກໄປໝົດ ດ້ວຍການ “ປອກເປືອກ” ຖິ້ມນັ້ນເອງ,​ ມີໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ບໍ່ຄວນປອກເປືອກ

  1. ໝາກສີດາ: ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີສູງ ແລະເປືອກກໍມີວິຕາມິນດີໆ ຢູ່ນຳຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າຫາກກິນທັງເປືອກໄດ້ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີວິຕາມິນ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ
  2. ແຄລັອດ: ມີເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງ ແລະມີຫຼາຍຢູ່ໃນເປືອກ
  3. ໝາກເລັ່ນ: ບາງເມນູອາດຕ້ອງປອກເປືອກອອກ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າເປືອກຂອງມັນເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງວິຕາມິນຊີ, ເບຕາແຕໂຣທີນ ແລະໄລໂຄປີນ ໂດຍສະເພາະໝາກເລັ່ນສຸກ
  4. ໝາກສາລີ່: ບາງຄົນມັກກິນໝາກສາລີ່ແບບປອກເປືອກ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າໃນເປືອກສາລີ່ ມີວິຕາມິນຊີສູງ ແລະມີສານຕ້ານມະເຮັງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍໃນຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກກິນສາລີ່ ເທື່ອໜ້າ ຄວນລ້າງແລ້ວກິນໄດ້ເລີຍ
  5. ໝາກແອັບເປິ່ນ: ໝາກໄມ້ທີ່ຫຼາຍຄົນກິນແລ້ວມັກປອກເປືອກຖິ້ມ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າແອັບເປິ່ນຈະສູນເສຍວິຕາມິນດີໆໄປເຊັ່ນ: ເຄວໍຊິທີນ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດ ແລະຫົວໃຈ, ວິຕາມິນຊີ ແລະໄຕຣເຕີປິນນອນ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ
  6. ໝາກເຂືອມ່ວງ: ເປືອກຂອງມັນມີສານຊື່ວ່າ ນາຊູນິນ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ ແລະສານນີ້ຍັງຢູ່ ເຖິງແມ່ນຈະປຸງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ຖ້າຫາກປອກເປືອກກ່ອນກິນ ຈະບໍ່ໄດ້ສານອາຫານດີໆແບບນີ້
  7. ແຕງກວາ: ເປືອກຂອງແຕງກວາມີໄຟເບີສູງ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ ແລະມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່

ແນວໃດກໍຕາມ, ຖ້າຈະກິນແບບບໍ່ປອກເປືອກແມ່ນ ຂໍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜັກຫຼືໝາກໄມ້ດັ່ງກ່າວສະອາດ ຫຼືປອດສານພິດເທົ່ານັ້ນ.

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ

ລາວ-ກໍາປູເຈຍ ລົງນາມສືບຕໍ່ຮ່ວມມືດ້ານການປັກຫຼັກໝາຍຊາຍແດນ ວັນທີ 26 ກໍລະກົດ2025 ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ. ຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍລາວນຳໂດຍພະນະທ່ານທອງສະຫວັນ ພົມວິຫານ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ, ປະທານຄະນະກໍາມະການຊາຍແດນຮ່ວມລາວ-ກໍາປູເຈຍແລະຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍກໍາປູເຈຍນໍາໂດຍພະນະທ່ານລາມເຈຍ,...

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບທິມນັກກິລາ ສະໂມສອນບານເຕະ WIG Naga

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກກິລາ ຈາກສະໂມສອນ WIG Naga ທີ່ຄວ້າແຊັມບານເຕະ ລາຍການ IBER Cup 2025 ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ...