spot_img
Homeນານາສາລະໄຂ່ໄກ່ ມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ

ໄຂ່ໄກ່ ມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ

Published on

ໄຂ່ໄກ່ເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂຄສະນາການ ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ໃນໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ ຈະໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 75-80 ແຄລໍລີ່, ມີໂປຣຕີນສູງເຖິງ 7 ກຣາມ

  • ໄຂ່ຂາວ: ປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ມີສານສໍາຄັນທີ່ເປັນອົງປະກອບຂອງໂປຣຕີນທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດອະມິໂນ 8 ຊະນິດ ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
  • ໄຂ່ແດງ: ປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນ, ມີໂອເມກ້າ 3, ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາສ່ຽງຕໍ່ການເກີດພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າຄືກັນກັບໄຂມັນໃນປາເຊວມອນ ແລະປາທະເລ

ນອກຈາກນີ້ ໂປຣຕີນທີ່ມີປະລິມານສູງໃນໄຂ່ໄກ່, ສານອາຫານຈຳພວກໄຂມັນ ແລະຄໍເລດເຕີລໍ ບໍ່ໄດ້ເປັນສາເຫດ ແລະຄວາມເຊື່ອງໂຍງໃດໆ ຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ, ເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ທີ່ສຳຄັນໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ ຍັງມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ບິຕາມິນເອ, ບີ1,​ ບີ2, ບີ6, ວິຕາມິນດີ, ໂຄລີນ, ອິໂນຊິທອນ, ແຄວຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ ແລະໂປແຕສຊຽມ, ໂຄລີນ ທີ່ຢູ່ໃນໄຂ່ນັ້ນ ເປັນສ່ວນປະກອບໃນສານທີ່ເອີ້ນວ່າ “ເລຊິຕິນ” ໂດຍປັດຈຸບັນພົບວ່າ ສານເລຊິຕິນນີ້ ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ ທີ່ມັກກິນໃນຮູບອາຫານເສີມສຸຂະພາບ ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ ແລະປ້ອງກັນພາວະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕື່ມແບບຟອມ Thailand Digital Arrival Card (TDAC) ກ່ອນເຂົ້າໄທ

ນັກທ່ອງທ່ຽວ ຫຼື ຄົນຕ່າງປະເທດຕ້ອງຕື່ມຟອມທາງອອນລາຍກ່ອນເຂົ້າປະເທດໄທ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ພຶດສະພາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພົນລະເມືອງໄທທຸກຄົນ(ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຄົນຕ່າງປະເທດ) ທີ່ເດີນທາງໄປປະເທດໄທດ້ວຍທາງອາກາດ, ທາງບົກ ຫຼື ທາງທະເລ ຈະຕ້ອງໄດ້ຕື່ມແບບຟອມ...

ປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ

ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ ເກີດເມື່ອວັນທີ 8 ກຸມພາ 1924 ທີ່ບ້ານຫົວໂຂງພະໃຫຍ່, ເມືອງໂຂງ, ແຂວງສີທັນດອນ (ແຂວງຈຳປາສັກ ໃນປັດຈຸບັນ), ເປັນບຸດ...

ອາຊີບຕ້ອງຫ້າມ! ຕຳຫຼວດໄທວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ບໍລິເວນເຂດຫ້ວຍຂວາງ ກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານໃນວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກສາຍຂ່າວ ກ່ຽວກັບເບາະແສວ່າ: ມີຊາຍຄ້າຍຄືກັບແຮງງານຕ່າງດ້າວ...

ທຳລາຍໃຫ້ໝົດ! ພະແນກ ອຄ ແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າລະເມີດກົົດໝາຍ ມູນຄ່າ ເກືອບ 300 ລ້ານ ກວ່າກີບ

ພະແນກອຸດສາຫະກຳ ແລະ ການຄ້າແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າທີ່ລະເມີດກົດໝາຍ, ລະບຽບການດ້ານການຄ້າ ແລະ ສິນຄ້ານອກລະບົບທີ່ອາຍັດມາໄດ້ໃນໄລຍະປີ 2024-2025 ຜ່ານມາ. ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຢູ່ທີ່ພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ...