spot_img
Homeນານາສາລະ8 ສັນຍານເຕືອນວ່າ ເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ

8 ສັນຍານເຕືອນວ່າ ເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ

Published on

ເຖິງແມ່ນວ່າແພດມັກຈະບອກ ໃຫ້ດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານ ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທຸກມື້, ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນກໍບໍ່ມັກກິນ ເພາະມັກຈະດື່ມນໍ້າໃນເວລາຄໍແຫ້ງເທົ່ານັ້ນ ແລະມັກດື່ມກາເຟ, ຊາ ລວມໄປເຖິງນໍ້າໝາກໄມ້ຫຼາຍກວ່າການດື່ມນໍ້າ, ຖ້າຫາກດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາການດັ່ງນີ້

  1. ສັງເກດຈາກການຖ່າຍເບົາ: ປົກກະຕິ ຄົນເຮົາດື່ມນໍ້າຕາມຄວາມເໝາະສົມມັກຈະຖ່າຍເບົາ 6-7 ເທື່ອ/ຕໍ່ ແຕ່ຖ້າໃຜຖ່າຍເບົາພຽງແຕ່ 2-3 ເທື່ອ/ມື້, ນັ້ນສະແດງວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ, ຄວນດື່ມຫຼາຍກວ່ານີ້ອີກ
  2. ຜິວແຫ້ງ: ຜິວແຫ້ງອາດເກີດຈາກກຳມະພັນ ແຕ່ອີກສາເຫດໜຶ່ງແມ່ນຈາກການດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ຜິວບໍ່ຊຸ່ມຊື່ນ
  3. ເຈັບຫົວ: ການເຈັບຫົວບາງຄັ້ງອາດເກີດມາຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ແຕ່ການຂາດນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ ຈົນບໍ່ມີນໍ້າໄປຫຼໍ່ລ້ຽງສະໝອງ ກໍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເຈັບຫົວ, ຫາກດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍມື້, ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງ ຄິດຫຍັງກໍອອກ ແລະບໍ່ເຈັບຫົວອີກຕໍ່ໄປ
  4. ປາກແຫ້ງ: ເປັນອາການໜຶ່ງຂອງຄົນບໍ່ດື່ມນໍ້າເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນອນຈາກຮີມປາກຈະແຫ້ງແລ້ວ ນໍ້າລາຍກໍຈະໜ້ອຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ປາກເໝັນໄດ້ ແລະຄົນທີ່ດັດແຂ້ວ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນປາກ ເຫຼັກຂູດດ້ານໃນຂອງປາກ
  5. ຫິວຕະຫຼອດເວລາ: ຫາກຮູ້ສຶກຫິວທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ໃຫ້ໝັ້ນໃຈເລີຍວ່າ ເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ, ສາເຫດທີ່ຫິວບໍ່ແມ່ນເພາະຮ່າງກາຍຕ້ອງການຂອງຫວານ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າຕ່າງຫາກ ເພາະຮ່າງກາຍຕ້ອງຄາຍນໍ້າອອກມາ
  6. ວິນຫົວຕະຫຼອດເວລາ: ເພາະຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີການຄາຍນໍ້າຕະຫຼອດເວລາ, ຫາກກິນນໍ້າໜ້ອຍກວ່າທີ່ກຳນົດໄວ້ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບຫົວ ເພາະບໍ່ມີນໍ້າໄປຫຼໍ່ລ້ຽງສະໝອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສົມດູນ
  7. ສັງເກດສີຂອງນໍ້າປັດສະວະ: ເປັນອີກອາການໜຶ່ງທີ່ຄົນດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເປັນ, ຫາກດື່ມນໍ້າຕະຫຼອດ ສີຂອງນໍ້າປັດສະວະນັ້ນຈະບໍເຂັ້ມຫຼາຍ ແລະຍັງບໍ່ມີກິ່ນອີກດ້ວຍ, ແຕ່ຖ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍ ຈະເຮັດໃຫ້ສີນໍ້າປັດສະວະເຂັ້ມຫຼາຍ ກິ່ນຍັງເໝັນຫຼາຍອີກ
  8. ເກີດພາວະຂາດນໍ້າ: ຜູ້ທີ່ເປັນຮ່າງກາຍເກີດພາວະຂາດນໍ້າ ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຂັບນໍ້າປັດສະວະ, ມັກເຈັບຫົວຕະຫຼອດ, ຄໍເລດເຕີລໍສູງເກີນໄປ ແລະທ້ອງຜູກອີກດ້ວຍ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...