spot_img
Homeນານາສາລະ8 ສັນຍານເຕືອນວ່າ ເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ

8 ສັນຍານເຕືອນວ່າ ເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ

Published on

ເຖິງແມ່ນວ່າແພດມັກຈະບອກ ໃຫ້ດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານ ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທຸກມື້, ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນກໍບໍ່ມັກກິນ ເພາະມັກຈະດື່ມນໍ້າໃນເວລາຄໍແຫ້ງເທົ່ານັ້ນ ແລະມັກດື່ມກາເຟ, ຊາ ລວມໄປເຖິງນໍ້າໝາກໄມ້ຫຼາຍກວ່າການດື່ມນໍ້າ, ຖ້າຫາກດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາການດັ່ງນີ້

  1. ສັງເກດຈາກການຖ່າຍເບົາ: ປົກກະຕິ ຄົນເຮົາດື່ມນໍ້າຕາມຄວາມເໝາະສົມມັກຈະຖ່າຍເບົາ 6-7 ເທື່ອ/ຕໍ່ ແຕ່ຖ້າໃຜຖ່າຍເບົາພຽງແຕ່ 2-3 ເທື່ອ/ມື້, ນັ້ນສະແດງວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ, ຄວນດື່ມຫຼາຍກວ່ານີ້ອີກ
  2. ຜິວແຫ້ງ: ຜິວແຫ້ງອາດເກີດຈາກກຳມະພັນ ແຕ່ອີກສາເຫດໜຶ່ງແມ່ນຈາກການດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ຜິວບໍ່ຊຸ່ມຊື່ນ
  3. ເຈັບຫົວ: ການເຈັບຫົວບາງຄັ້ງອາດເກີດມາຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ແຕ່ການຂາດນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ ຈົນບໍ່ມີນໍ້າໄປຫຼໍ່ລ້ຽງສະໝອງ ກໍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເຈັບຫົວ, ຫາກດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍມື້, ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງ ຄິດຫຍັງກໍອອກ ແລະບໍ່ເຈັບຫົວອີກຕໍ່ໄປ
  4. ປາກແຫ້ງ: ເປັນອາການໜຶ່ງຂອງຄົນບໍ່ດື່ມນໍ້າເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນອນຈາກຮີມປາກຈະແຫ້ງແລ້ວ ນໍ້າລາຍກໍຈະໜ້ອຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ປາກເໝັນໄດ້ ແລະຄົນທີ່ດັດແຂ້ວ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນປາກ ເຫຼັກຂູດດ້ານໃນຂອງປາກ
  5. ຫິວຕະຫຼອດເວລາ: ຫາກຮູ້ສຶກຫິວທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ໃຫ້ໝັ້ນໃຈເລີຍວ່າ ເຈົ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປ, ສາເຫດທີ່ຫິວບໍ່ແມ່ນເພາະຮ່າງກາຍຕ້ອງການຂອງຫວານ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າຕ່າງຫາກ ເພາະຮ່າງກາຍຕ້ອງຄາຍນໍ້າອອກມາ
  6. ວິນຫົວຕະຫຼອດເວລາ: ເພາະຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີການຄາຍນໍ້າຕະຫຼອດເວລາ, ຫາກກິນນໍ້າໜ້ອຍກວ່າທີ່ກຳນົດໄວ້ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບຫົວ ເພາະບໍ່ມີນໍ້າໄປຫຼໍ່ລ້ຽງສະໝອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສົມດູນ
  7. ສັງເກດສີຂອງນໍ້າປັດສະວະ: ເປັນອີກອາການໜຶ່ງທີ່ຄົນດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເປັນ, ຫາກດື່ມນໍ້າຕະຫຼອດ ສີຂອງນໍ້າປັດສະວະນັ້ນຈະບໍເຂັ້ມຫຼາຍ ແລະຍັງບໍ່ມີກິ່ນອີກດ້ວຍ, ແຕ່ຖ້າດື່ມນໍ້າໜ້ອຍ ຈະເຮັດໃຫ້ສີນໍ້າປັດສະວະເຂັ້ມຫຼາຍ ກິ່ນຍັງເໝັນຫຼາຍອີກ
  8. ເກີດພາວະຂາດນໍ້າ: ຜູ້ທີ່ເປັນຮ່າງກາຍເກີດພາວະຂາດນໍ້າ ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຂັບນໍ້າປັດສະວະ, ມັກເຈັບຫົວຕະຫຼອດ, ຄໍເລດເຕີລໍສູງເກີນໄປ ແລະທ້ອງຜູກອີກດ້ວຍ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂ່າວດີ! ສົກຮຽນ 2025-2026 ມຊ ຈະຮັບນັກສຶກສາໃໝ່ 5.670 ຄົນ

ສົກຮຽນ 2025-2026 ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ(ມຊ) ມີແຜນຮັບນັກສຶກສາໃໝ່ ໃນທຸກໆຫລັກສູດປະລິນຍາຕີ ຈໍານວນ 5.670 ຄົນ. ໃນສົກສຶກສາ 2025-2026 ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ(ມຊ) ມີແຜນຮັບນັກສຶກສາໃໝ່ ໃນທຸກໆຫລັກສູດປະລິນຍາຕີ ຈໍານວນ 5.670...

ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ

ລາວ-ກໍາປູເຈຍ ລົງນາມສືບຕໍ່ຮ່ວມມືດ້ານການປັກຫຼັກໝາຍຊາຍແດນ ວັນທີ 26 ກໍລະກົດ2025 ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ. ຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍລາວນຳໂດຍພະນະທ່ານທອງສະຫວັນ ພົມວິຫານ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ, ປະທານຄະນະກໍາມະການຊາຍແດນຮ່ວມລາວ-ກໍາປູເຈຍແລະຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍກໍາປູເຈຍນໍາໂດຍພະນະທ່ານລາມເຈຍ,...

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...