spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ9 ວິທີງ່າຍໆ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້ານົມແມ່ແບບໄດ້ຜົນ

9 ວິທີງ່າຍໆ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້ານົມແມ່ແບບໄດ້ຜົນ

Published on

    1. ໃຫ້ນົມລູກຕະຫຼອດ ແລະດົນ: ຜູ້ເປັນແມ່ຄວນໃຫ້ນົມລູກຕະຫຼອດ ແລະດົນ ເພາະຖ້າແມ່ໃຫ້ນົມລູກຕະຫຼອດ ຮ່າງກາຍກໍຈະຜະລິດນໍ້ານົມຫຼາຍຂຶ້ນ
    2. ບໍ່ກິນທາດແອວກໍຮໍ ແລະສູບຢາ: ການກິນທາດແອວກໍຮໍ ແລະສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານນໍ້ານົມເທົ່ານັ້ນ ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່່ ແລະລູກອີກດ້ວຍ
    3. ຫຼີກລຽງຢາຄຸມກຳເນີດ: ຫາກກິນຢາຄຸມຫຼັງເກີດລູກ ກໍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດນໍ້ານົມໄດ້
    4. ຜ່ອນຄາຍ ແລະເຮັດໃຈສະບາຍ: ຄວາມເຄັ່ງຄຽດສົ່ງຜົນຕໍ່ການຜະລິດນໍ້ານົມ, ການຜ່ອນຄາຍ ເຮັດໃຈສະບາຍ ແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພລ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດນໍ້ານົມໄດ້ຫຼາຍ
    5. ສະຫຼັບເບື້ອງໃຫ້ນົມລູກ: ຊ່ວງທຳອິດທີ່ແມ່ໃຫ້ນົມລູກ ມັກຈະໃຫ້ຕາມຄວາມລຶ້ງເຄີຍຂອງການອູ້ມລູກ, ເຕົ້ານົມທີ່ໃຫ້ລູກນ້ອຍດູດຕະຫຼອດນັ້ນ ຈະມີການຜະລິດນໍ້ານົມຕະຫຼອດ, ແຕ່ຖ້າເຕົ້ານົມຂ້າງທີ່ບໍ່ໄດ້ດູດກໍຈະຜະລິດນໍ້ານົມໜ້ອຍ, ແມ່ຈຶ່ງຄວນໃຫ້ລູດດູດທັງສອງເບື້ອງ
    6. ນວດເຕົ້ານົມ: ການນວດເຕົ້ານົມ ຈະເປັນການຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງນໍ້ານົມ, ໂດຍນວດຄ່ອຍໆ ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບນໍ້ານົມ, ລະບົບນໍ້າເຫຼືອງທີ່ເໝາະສົມ
    7. ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ຄວນກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະພຽງພໍ, ບໍ່ຄວນຄິດເຫັນເລື່ອງນໍ້າໜັກ ຫຼືອົດອາຫານ ເຊິ່ງອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດນໍ້ານົມ ແລະສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ
    8. ກິນນໍ້າຫຼາຍໆ: ການໃຫ້ນົມລູກອາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຂາດນໍ້າ ແລະຖ້າຫາກກິນນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ ກໍອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະຂະບວນການຜະລິດນໍ້ານົມໄດ້
    9. ສະໝຸນໄພເພີ່ມນໍ້ານົມ: ແມ່ສາມາດໃຊ້ສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້ານົມໄດ້ເຊັ່ນ: ໃບກະເພົາ, ພິກໄທ, ຂີງ ປະກອບອາຫານ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງຂອງການເພີ່ມນໍ້ານົມ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກັກຕົວເປົ້າໝາຍຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດ ພ້ອມຂອງກາງຢາບ້າ ຈຳນວນ 60 ມັດ

ອີງຕາມການລາຍງານຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ພະແນກຕຳຫຼວດສະກັດກັນແລະຕ້ານຢາເສບຕິດ ປກສ ແຂວງຈຳປາສັກ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນເວລາ 12:00 ໂມງ ຂອງວັນທີ 10 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ວິຊາສະເພາະ ໄດ້ລົງມ້າງຄະດີ...

ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ໃນການແຂ່ງຂັນວິຊາເລກ ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ

ຊົມເຊີຍ ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ວິຊາເລກ the Angkor Math Competition (AMC) ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ. ດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈຂອງປະເທດລາວທີ່ ນາງ ພອນລິສາ...

8 ຫົວຂໍ້ສຳຄັນ ຫຼັງຈາກ ໂດໂນ ທຣຳ ຫວນຄືນຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີສະຫະລັດ ຄົນທີ 47

ໂດໂນ ທຣຳ ສາບານຕົນຮັບຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີຄົນທີ 47 ຂອງສະຫະລັດຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວໃນວັນທີ 20 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ ພ້ອມກ່າວຄຳປາໄສປະກາດວ່າ ຍຸກທອງຂອງອາເມຣິກາເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ຫຼັງຈາກພິທີສາບານຕົນເຂົ້າຮັບຕຳແໜ່ງ ໂດໂນ ທຣຳ ກໍໄດ້ລົງນາມເຊັນເອກະສານຕ່າງໆໄປຫຼາຍສະບັບ...

ບໍລິສັດ ເບຍລາວ ຈຳກັດໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024

ບໍລິສັດເບຍລາວຈຳກັດມີຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນລາວໂດຍ ການຈ່າຍພາສີ, ການສົ່ງອອກ ແລະ ວຽກງານກິດຈະກຳເພື່ອສັງຄົມຕ່າງໆ. ໃນຖານະຜູ້ເສຍພາສີອາກອນລາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງປະເທດ, ບໍລິສັດເບຍລາວໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024, ເຊິ່ງເພິ່ມຂື້ນຫຼາຍກວ່າ 32% ເມື່ອທຽບໃສ່ປີ 2023. ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ,...