spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມການນອນເດິກ

ອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມການນອນເດິກ

Published on

ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຈຳດີຮຽນເກັ່ງອີກດ້ວຍ, ການນອນເດິກມີຫຼາຍປັດໄຈເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດ, ຄິດຫຼາຍ, ກັງວົນໃຈ, ບໍ່ສະບາຍ ແລະໄດ້ຮັບສານບາງຊະນິດເຂົ້າໄປເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແຕ່ການທີ່ເຮົານອນບໍ່ຫຼັບນັ້ນ ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງນີ້

  1. ບໍ່ສະບາຍງ່າຍ: ການນອນເດິກຕະຫຼອດ ຫຼືພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ ເຮັດໃຫ້ພະຍາດສາມາດແຊກແຊງເຂົ້າຮ່າງກາຍເຮົາໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງອີກດ້ວຍ
  2. ນໍ້າໜັກຂຶ້ນ: ເປັນຂໍ້ທີ່ສາວໆຫຼາຍຄົນຢ້ານທີ່ສຸດກັບການມີນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ເພາະຖ້າເຮົານອນເດິກຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຫິວ ແລ້ວກໍລຸກມາກິນ ຖ້າຫາກເຮົາລຸກມາກິນທຸກຄືນໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕຸ້ຍຂຶ້ນໄດ້ແຮ່ນອນ
  3. ຄວາມຜິດປົກກະຕິ: ຜູ້ທີ່ນອນເດິກຕະຫຼອດ ຈະເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ, ການຕອບສະໜອງຕ່າງໆ ລວມເຖິງການເຮັດວຽກຜິດພາດໃນແຕ່ລະມື້ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີສະມາທິສັ້ນ ແລະເປັນຕົ້ນເຫດຂອງພະຍາດອັນໄຊເມີ (ມັກລືມ) ໃນອະນາຄົດໄດ້ອີກດ້ວຍ
  4. ອາດເສຍຊີວິດໄດ້: ສຳລັບຄົນທີ່ມັກນອນເດິກຕະຫຼອດ ຫຼືນອນບໍ່ມັກຫຼັບຕະຫຼອດນັ້ນ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ ເພາະຈາກການວິໄຈພົບວ່າ ຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼືນອນເດິກຕະຫຼອດ ຈະສົ່ງຜົນສ່ຽງເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດງ່າຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ ໃນວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 ທີ່ຜ່ານມານີ້, ບໍລິສັດ...

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...

ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ. ໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສປປ...

ສະຫຼົດ ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ

ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ TNN ລາຍງານໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025, ເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟໂດຍສານໃນສີລັງກາຕົກລາງ ໃນຊ່ວງເຊົ້າມືດ (20 ກຸມພາ)...