spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມການນອນເດິກ

ອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມການນອນເດິກ

Published on

ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຈຳດີຮຽນເກັ່ງອີກດ້ວຍ, ການນອນເດິກມີຫຼາຍປັດໄຈເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດ, ຄິດຫຼາຍ, ກັງວົນໃຈ, ບໍ່ສະບາຍ ແລະໄດ້ຮັບສານບາງຊະນິດເຂົ້າໄປເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແຕ່ການທີ່ເຮົານອນບໍ່ຫຼັບນັ້ນ ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງນີ້

  1. ບໍ່ສະບາຍງ່າຍ: ການນອນເດິກຕະຫຼອດ ຫຼືພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ ເຮັດໃຫ້ພະຍາດສາມາດແຊກແຊງເຂົ້າຮ່າງກາຍເຮົາໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງອີກດ້ວຍ
  2. ນໍ້າໜັກຂຶ້ນ: ເປັນຂໍ້ທີ່ສາວໆຫຼາຍຄົນຢ້ານທີ່ສຸດກັບການມີນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ເພາະຖ້າເຮົານອນເດິກຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຫິວ ແລ້ວກໍລຸກມາກິນ ຖ້າຫາກເຮົາລຸກມາກິນທຸກຄືນໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕຸ້ຍຂຶ້ນໄດ້ແຮ່ນອນ
  3. ຄວາມຜິດປົກກະຕິ: ຜູ້ທີ່ນອນເດິກຕະຫຼອດ ຈະເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ, ການຕອບສະໜອງຕ່າງໆ ລວມເຖິງການເຮັດວຽກຜິດພາດໃນແຕ່ລະມື້ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີສະມາທິສັ້ນ ແລະເປັນຕົ້ນເຫດຂອງພະຍາດອັນໄຊເມີ (ມັກລືມ) ໃນອະນາຄົດໄດ້ອີກດ້ວຍ
  4. ອາດເສຍຊີວິດໄດ້: ສຳລັບຄົນທີ່ມັກນອນເດິກຕະຫຼອດ ຫຼືນອນບໍ່ມັກຫຼັບຕະຫຼອດນັ້ນ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ ເພາະຈາກການວິໄຈພົບວ່າ ຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼືນອນເດິກຕະຫຼອດ ຈະສົ່ງຜົນສ່ຽງເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດງ່າຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...

ໄທເລີ່ມປະຕິບັດແລ້ວ ທະນາຄານເລີ່ມປາບປາມຂະບວນການບັນຊີມ້າ ຖ້າກວດພົບຄວາມສົງໄສ ຈະອາຍັດບັນຊີທັນທີ

ບັນຊີມ້າແມ່ນບັນຊີທະນາຄານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍອາດຊະຍາກອນ ເພື່ອເກັບເງິນ ຫຼື ຟອກເງິນທີ່ໄດ້ມາແບບຜິດກົດໝາຍ ແມ່ນບັນຊີທີ່ຖືກຈ້າງໃຫ້ເປີດ ຫຼື ຖືກລັກຂໍ້ມູນໄປໃຊ້ ເພື່ອເປັນທາງຜ່ານຂອງເງິນທີ່ໄດ້ມາຈາກການກະທຳຜິດກົດໝາຍ ລວມທັງການພະນັນ. ໃນຊ່ວງໜຶ່ງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ທາງທະນາຄານເເຫ່ງປະເທດໄທ ເລີ່ມກວດສອບ ແລະ ລົງມືປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ ໃນການອາຍັດບັນຊີມ້າ...

ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງເນປານ ແຕ່ງຕັ້ງລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ ໂດຍຈະປະຕິບັດໜ້າຮັກສາການ 6 ເດືອນ

ພາຍຫຼັງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງເຫດການປະທ້ວງໃນປະເທດເນປານ ເຮັດໃຫ້ອະດີດນາຍຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ລາອອກ ພ້ອມທັງເດີນທາງອອກນອກປະເທດ ນຳພາໃຫ້ເນປານບໍ່ມີຄົນດຳລົງຕໍາເເໜ່ງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໃນໄລຍະໜຶ່ງ. ເຊິ່ງໃນວັນທີ 12 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ໄດ້ມີການປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ນາງ  ສຸຊີລາ ກາກີ ຂຶ້ນຮັບຕໍາແໜ່ງຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ...

ສະຫຼົດ! ຊາຍອາຍຸ 26 ປີ (ເສຍຊີວິດ) ຍ້ອນຂັບລົດຕຳງົວ ທີ່ບ້ານວຽງແກ້ວ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ບັນຫາການປ່ອຍສັດຊະຊາຍ ສ່ຽງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເກີດອຸບັດຕິເຫດ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້. ບັນຫາການປ່ອຍສັດລ້ຽງ (ງົວ, ຄວາຍ, ແບ້, ມ້າ...) ຍັງຄົງຖືກພົບເຫັນເລື້ອຍໆຢູ່ຫຼາຍໆຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຂດຊານເມືອງຈົນໄປເຖິງໃນເມືອງ. ຈົນກາຍເປັນຄວາມເຄີຍຊິນໄປແລ້ວສຳລັບຜູ້ສັນຈອນໄປມາທີ່ຕ້ອງລະວັງເອງ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີອຸບປະຕິເຫດຕາມມາ ເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່ຕຳງົວ, ລົດຈັກຕຳງົວ,...