spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມສິ່ງທີ່ຄົນມັກກິນຜັກຂະ ຄວນຮູ້

ສິ່ງທີ່ຄົນມັກກິນຜັກຂະ ຄວນຮູ້

Published on

ຜັກຂະເປັນພືດທີ່ມີກິ່ນເໝັນແຕ່ເມື່ອນຳມາປຸງອາຫານໂດຍສະເພາະມາໃສ່ກັບແກງໜໍໄມ້, ແກງໝາກມີ້ ມັນຈະເພີ່ມເຮັດໃຫ້ຣົດຊາດຂອງອານັ້ນແຊ໊ບຂຶ້ນທັນທີ ເວົ້າມາລະແອັດມິນຮູ້ສຶກຢາກກິນແກງໝາກມີ້ໃສ່ດູກໝູທັນທີ ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນກໍ່ອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກຄຸນປະໂຫຍດ ຫຼື ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງຜັກຂະເທື່ອ ໃນຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງຜັກຂະໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ຈັກນນຳກັນ

1.ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ

2.ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ

3.ມີກາກໃຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຂັບຖ່າຍ

4.ຊ່ວຍຂັບລົມໃນກະເພາະແລະລຳໃສ້

5.ມີແຄຣຊ້ຽມສູງ ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ກະດູກແລະແຂ້ວ ຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນເອັນ

6.ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີສ່ວນສຳຄັນໃນການຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ

7.ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ

8.ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ຜ່ອງໃສ ປ້ອງກັນການເຖົ້າກ່ອນໄວ ບຳລຸງເສັ້ນຜົມ

9.ມີເບຕ້າແຄໂຣທີນ ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການເກີດມະເຮັງ ແລະຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະເກີດໂລກຫົວໃຈ

10.ມີສານຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ເຖິງຜັກຂະ ຈະມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫຼາຍຂະໜາດນີ້ແຕ່ຂໍ້ຄວນລະວັງສຳລັບ ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນກິນ ຫຼື ສູດດົມກິ່ນເດັດຂາດ ເພາະແມ່ລູກອ່ອນສ່ວນຫຼາຍຈະເກີດອັນລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຍ້ອນຜິດກຳໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...