ງານວິໄຈໃໝ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການດື່ມກາກຟເອັກສ໌ເພຣດໂຊ່ສອງຊອງໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະບໍ່ພຽງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປັບໂຊນເວລາໃໝ່ໄດ້ອີກດ້ວຍ
ການກິນຄາເຟອີນໃນເວລາກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ໂມງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຊ້າຂຶ້ນໄປໂດຍປະມານ 40 ນາທີ ໂດຍທີ່ການສຶກສາໃນເທື່ອນີ້ຕີພິມໃນວາລະສານທາງວິຊາການລະດັບນານາຊາດ Science Translational Medicine
“ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄາເຟອີນນັ້ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຕື່ນ ແລະ ຂັດຂວາງການນອນຫລັບ” ຜູ້ຂຽນງານຫລັກກ່າວໄວ້ ຊຶ່ງກໍຄື ສາດສະດາຈານ Kenneth P Wright Jr ຈາກ Sleep and Chronobiology Laboratory at University of Colorado Boulder
“ແຕ່ມີອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຄາເຟອີນເຂົ້າໄປມີຜົນກະທົບຕໍ່ກົນໄກທາງຊີວະພາບຂອງເຮົາຊຶ່ງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍພິຈາລະນາມາກ່ອນ”
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າ ຄາເຟອີນຊ່ວຍກະຕຸ້ນສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຕື່ນຕົວ ແລະ ເຂົ້າຂັດຂວາງການກະຕຸ້ນການນອນຫລັບ ແຕ່ງານວິໄຈກ່ອນໜ້າໃນສັດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄາເຟອີນອາດຈະເຮັດປະຕິກິລິຍາກັບໂມງໃນຮ່າງກາຍ ຊຶ່ງບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບແຕ່ພຽງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ ແຕ່ມີຜົນກະທົບກັບທັງຮ່າງກາຍ ຊຶ່ງລວມໄປເຖິງຕັບ ເຊລໄຂມັນ ແລະ ເຊລກ້າມເນື້ອ
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສຳພັນກັບໂມງພາຍໃນຮ່າງກາຍ ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກຫາວນອນ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ ອາການທີ່ເກີດຂື້ນນີ້ເປັນອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ jetlag
ສາດສະດາຈານ Wright ກ່າວວ່າ “ໃນອາການ jetlag ບໍ່ແມ່ນແຕ່ພຽງສະໝອງຂອງເຈົ້າທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແຕ່ຕັບຂອງເຈົ້າກໍຢູ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງດ້ວຍເຊັ່ນກັນ”
ສາດສະດາຈານ Wright ແລະ ທີມວິໄຈໄດ້ເຮັດການສຶກສາວ່າ ເກີດຂຶ້ນກັບໂມງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເມື່ອໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຊຶ່ງມີປະລິມານເທົ່າກັບກາເຟເອັກສ໌ເພຣດໂຊ່ສອງຊອງໃນຕອນກາງຄືນ ເມື່ອສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນໜ້າເວລານອນປົກກະຕິ
ພວກເຂົາທຳການປຽບທຽບສິ່ງນີ້ກັບ ການເບິ່ງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຄົນເຮົາສຳຜັດກັບແສງສະຫວ່າງໃນເວລາກາງຄືນ ຊຶ່ງຮູ້ກັນຢູ່ແລ້ວວ່າເປັນການຍືດເວລາຂອງຮ່າງກາຍອອກໄປ
ໃນການວັດໂມງໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ ນັກວິໄຈຈະທຳການທົດສອບລະດັບຂອງເມລາໂຕຣນິນໃນນ້ຳລາຍ ຮໍໂມນສຳຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂມງໃນຮ່າງກາຍ ລະດັບຂອງເມລາໂຕຣນິນທີ່ສູງຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເກີດອາການຫາວນອນ
“ພວກເຮົາພົບວ່າຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ໂມງໃນຮ່າງກາຍນັ້ນເລື່ອນອອກໄປໄດ້ເຖິງ 40 ນາທີເມື່ອທຳການປຽບທຽບກັບການທົດລອງແບບບໍ່ຈິງ” Wright ກ່າວ
“ມັນບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຕື່ນຕົວ ແຕ່ມັນຍັງປ່ຽນເວລາທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາອີກດ້ວຍ”
“ໃນກໍລະນີນີ້ຄື ຄາເຟອີນເປັນຕົວຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າສູ່ເວລາອີກເວລາໜຶ່ງໄດ້”
ນັກວິໄຈພົບວ່າ ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນທີ່ມີຕໍ່ໂມງໃນຮ່າງກາຍນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮຸນແຮງເທົ່າກັບ ຜົນກະທົບຂອງແສງສະຫວ່າງໃນເວລາກາງຄືນ ແຕ່ມັນກໍຍັງເຫັນຜົນກະທົບໄດ້ຊັດເຈນຢູ່
“ມັນມີຜົນກະທົບປະມານຄຶ່ງໜຶ່ງເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ເຫັນແສງສະຫວ່າງໃນເວລາກາງຄືນ” ສາດສະດາຈານ Wright ອະທິບາຍ
ພວກເຂົາກ່າວວ່າ “ການຄົ້ນພົບນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການໃຊ້ຄາເຟອີນເປັນເວລາດົນໃນກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ໂມງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຄື່ອນຕົວອອກໄປ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນໆນັ້ນຍາກທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນມາໃນເວລາປົກກະຕິ ຊຶ່ງບໍ່ໄດ້ເປັນຜົນກະທົບທີ່ເກີດມາຈາກອາການ jetlag”