ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ສຳລັບຜູ້ຍິງທຸກຄົນ ທີ່ເທື່ອໜຶ່ງໃນຊີວິດ ຕ້ອງມີງານແຕ່ງດອງ ແລະຕາມມາດ້ວຍການມີລູກ ແລະຫລາຍຄົົນທີ່ເປັນນັກຂັບນັ້ນ ກໍມັກຈະຈັງຍາມທີ່ເຮົາຖືພາ ອາດຈະບໍ່ເໝາະແກ່ການຂັບລົດ ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ເລື່ອງນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ໜ້າຢ້ານຢ່າງທີ່ເຮົາຄິດກໍໄດ້
ປະເດັນເລື່ອງການຂັບລົດຂອງຄົນທີ່ຖືພາຢູ່ນັ້ນ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ພຶດຕິກຳໃນການຂັບຂີ່ ແຕ່ຢູ່ທີ່ຄວາມເໝາະສົມໃນການຂັບລົດທີ່ອາດຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍ ເມື່ອເຈົ້າມີອີກຊີວິດຮ່ວມເດິນທາງໄປກັບເຈົ້າ ແລະມື້ນີ້ ເຮົາມາອ່ານເທກນິກດີໆ ທີ່ຈະມາບອກເລົ່າກັນອີກເທື່ອ
- ຮູ້ຄວາມສ່ຽງ ບໍ່ວ່າເຈົ້າອ່ານຕໍ່ໄປແລ້ວຈະເຮັດຈັ່ງໃດ ໃນການຂັບລົດ ຈື່ໄວ້ວ່າການຂັບລົດມີຄວາມສ່ຽງແລະເມື່ອເຈົ້າມີມົດລູກຄວາມສ່ຽງກໍຈະຕົກຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ມີວິໄຈໃນສະຫາຣັດອາເມຣິກາທີ່ລະບຸວ່າ ເຈົ້າມີໂອກາດລຸລູກ 3 ເທົ່າແລະ ເລືອດຕົກໃນເຖິງ 2 ເທົ່າ ຫາກເກີດອຸປະຕິເຫດໃນຂະນະຂັບຂີ່ແລະແມ່ນຈະຊົນບໍ່ແຮງ ກໍຍັງມີໂອກາດລຸລູກ 5% ແຕ່ຈາກການສຶກສາຫລ້າສຸດ ພົບວ່າ ໃນຈຳນວນດັ່ງກ່າວນັ້ນ ມີກວ່າ 68% ທີ່ບໍ່ຍອມຄາດເຂັມຂັດໃນຂະນະຂັບຂີ່ ແລະປັບທ່ານັ່ງບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- ທ່ານັ່ງທີ່ປ່ຽນໄປ ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ຂັບຄົນດຽວ ເມື່ອເຈົ້າຄິດແລະໝັ້ນໃຈແລ້ວວ່າຈະຂັບລົດຂະນະມີມົດລູກ ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກສິ່ງທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດນັ້ນໃຫ້ຄິດສະເໝີວ່າ ມີອີກຄົນຢູ່ກັບເຮົາ ທີ່ຕ້ອງເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ທ່ານັ່ງໃຫ້ປັບຖອຍຫລັງຈາກເດີມຫ່າງພວງມາໄລ 10 ຊັງຕິແມັດ ຫ້າມນັ່ງໃກ້ພວງມາໄລ ແລະປັບເບາະແອນເລັກນ້ອຍ ລວມເຖິງປັບພວງມາໄລໃຫ້ສູງຂຶ້ນ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແອລ໌ແບກນັ້ນກະແທກເຂົ້າທ້ອງ ເມື່ອເກີດເຫດ ແຕ່ທັງໝົດນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມຄັນເລັ່ງໄດ້ຄືເກົ່າ
- ຄາດເຂັມຂັດນິລະໄພຢ່າງຖືກວິທີ ຈົ່ງຈື່ເອົາໄວ້ວ່າ ແມ່ນຈະຖືພາຢູ່ ເຈົ້າກໍຕ້ອງຄາດເຂັມຂັດນິລະໄພ ຢ່າເອົາຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະອຶດອັດຄັບພຸງມາເປັນຂໍ້ອ້າງເພາະເຂັມຂັດນິລະໄພນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າແລະລູກໃນການບໍ່ກະແທກກັບພວງມາໄລ ຍາມເກີດອຸປະຕິເຫດ ແມ່ນຢູ່ເມື່ອເຈົ້າທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນຈາກແຕ່ກ່ອນ ຄືຊິຍາກທີ່ຈະຄາດເຂັມຂັດລະໄພ ແຕ່ວິທີຄາດນັ້ນກໍບໍ່ຍາກ ໃຫ້ເວັ້ນສາມຫລ່ຽມນັ້ນລະຫວ່າງຊ່ວງທ້ອງ ໂດຍສາຍເທິງນັ້ນຄວນຢູ່ຊ່ວງນົມແລະຄໍ ສ່ວນສາຍລຸ່ມໃຫ້ປັບບໍ່ໃຫ້ຕຶງຫລາຍແລະວາງໄວ້ໃຕ້ພຸງ
- ລູກໄມ້ແກ້ປວດຊ່ວຍໄດ້ ຫລາຍຄົົນທີ່ຂັບລົດຂະນະທີ່ກຳລັງຖືພາຢູ່ນັ້ນຄືຈະຕ້ອງເຄີຍພົບກັບອາການປວດຫລັງ ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງ ການທີ່ເຈົ້າມີນ້ອງຢູ່ທີ່ໜ້າທ້ອງ ແຕ່ບັນຫານີ້ຈະໝົດໄປ ຖ້າຫາລູກໄມ້ແກ້ປວດມາຕິດຕັ້ງໄວ້ທີ່ເບາະ ຊຶ່ງມັນຄືອຸປະກອນນວດຫລັງ ແລະບໍ່ມີບັນຫາໃດໆຕໍ່ເດັກໃນມົດລູກ
- ຢ່າໃຊ້ຄວາມໄວ ເມື່ອທຸກຢ່າງພ້ອມກໍຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງຂັບລົດບໍ່ໄວເກີນໄປສ່ວນຫນຶ່ງຄືເພື່ອປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ອີກສ່ວນຫນຶ່ງຄືຫລຸດຜ່ອນອາການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຊຶ່ງການໃຊ້ຄວາມໄວບໍ່ເທົ່າໃດ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫລຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລຸລູກ ແຕ່ຍັງສາມາດຂັບລົດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ
ທັງ 5 ຂໍ້ນີ້ໜ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຂັບລົດຊ່ວຍຕົວເອງໄດ້ໃນເລື່ອງການເດີນທາງຍາມເຈົ້າຖືພາ ແຕ່ຈາກຄຳແນະນຳຂອງແພດ ໃນສະຫາຣັດກໍເປີດເຜີຍອີກວ່າ ເມື່ອເຂົ້າສູ່ເດືອນທີ່ 7 ຫລື 12 ອາທິດກ່ອນເກີດນັ້ນ ຄວນງົດກິດຈະກຳຂັບລົດເພື່ອຄວາມປອດໄພ