- ຂັ້ນທຳອິດຕ້ອງຢູ່ໃນທ່າກຽມດ້ວຍການຍືນກົງແຍກຕີນທັງສອງຂ້າງອອກເລັກນ້ອຍຫລັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປະສານມືທັງສອງຂ້າງແລ້ວຫຍຽດແຂນໄປຂ້າງໜ້າໃຫ້ຂະໜານກັບພື້ນແຂນຕ້ອງຕຶງໜ້າຕ້ອງເບິ່ງບ່ອນ ຄ່ອຍໆຫຍຽດແຂນທັງ2ຂ້າງຂຶ້ນເທິງຫົວແລ້ວຄ່ອຍໆຍືດໄປທາງດ້ານຫລັງຄ້າງໄວ້ໄລຍະໜື່ງແລ້ວຄ່ອຍໆກັບສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຢ່າງນ້ອຍ 4-5 ເທື່ອຈະຊ່ວຍບໍລິຫານໜ້າອົກໄດ້ດີ
- ຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົາມືທັງ 2 ຂ້າງມາປະສານກັນໄວ້ທີ່ທາງຫລັງເຮັດຕົວໃຫ້ຍືດກົງແລ້ວຄ່ອຍໆເອນຕົວໄປດ້ານຫລັງພ້ອມກັບແອ່ນຕົວຢ່າງຊ້າໆໃຫມືທັງ2ຂ້າງຍັງຄົງປະສານກັນໄວ້ຂ້າງຫລັງຄ້າງຈັງຫວະໄວ້ປະມານ 10 ວິນາທີເຮັດທ່ານີ້ຢ່າງນ້ອຍ 3-5 ເທື່ອເຊັ່ນກັນ
- ກັບມາຍືນທ່າເດີມ ແຍກຕີນທັງສອງຂ້າງພໍປະມານ ງໍແຂນເຂົ້າມາແລະກາງສອກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບໄຫລ່ ຄ່ອຍໆ ຫວ່ຽງແຂນ 2 ຂ້າງອອກດ້ານຂ້າງລຳຕົວ ພ້ອມກັບແອ່ນຕົວອອກໄປດ້ານໜ້າເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຫວ່ຽງແຂນດ້ວຍ ເຮັດຊ້ຳ 3-5 ເທື່ອເຊັ່ນເຄີຍຄ່ະ
4. ຍືນກົງແຍກຕີນທັງສອງຂ້າງໃຫ້ຫ່າງກັນພໍປະມານແລ້ວຊູແຂນທັງ2ຂ້າງຂຶ້ນເໜືອຫົວຫັນຝ່າມືເຂົ້າຫາກັນແລ້ວຄ່ອຍໆດຶງສອກຂ້າງຂວາລົງມາໃຫ້ຕ່ຳກວ່າລະດັບບ່າເລັກນ້ອຍຫລັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກັບສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນແລະປ່ຽນຈາກດຶງສອກຂ້າງຂວາເປັນດຶງສອກຂ້າງຊ້າຍແທນເຮັດສະຫລັບກັນຢ່າງນີ້ປະມານ 4-5 ເທື່ອ - ທ່າຈົບນີ້ເຮົາກໍຈະຍືນແຍກຕີນພໍປະມານຄືເກົ່າຈາກນັ້ນໃຫ້ກົ້ມຕົວຂອງເຮົາລົງກັບພື້ນແລ້ວໃຊ້ແຂນທັງ 2 ຂ້າງຫຍຽດກົງໂດຍໃຫ້ປາຍມືຊີ້ລົງພື້ນຂັ້ນຕອນນີ້ຖ້າສາວໆຄົນໃດຕົວອ່ອນແນ່ກໍອາດຈະກົ້ມຕົວລົງໃຫ້ສຸດເລີຍກໍໄດ້ຫລັງຈາກນັ້ນກໍຄ່ອຍໆດຶງສອກທັງ2ຂ້າງຂຶ້ນໄປທາງດ້ານຫລັງແລ້ວຄ້າງຈັງຫວະໄວ້ ປະມານ10 ວິນາທີກັບສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວເຮັດວົນໄປເລື່ອຍໆປະມານ3-5ເທື່ອ
ທ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າກະຊັບຂຶ້ນແລະຍັງຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນອີກດ້ວຍຊຶ່ງຫາກເຮັດເປັນປະຈຳກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີໜ້າເອິກທີ່ອວບອຶ໋ມໄດ້ດັ່ງໃຈເລີຍເພາະສະນັ້ນຫາກສາວໆຢາກມີໜ້າເອິກໃຫຍ່ເຕັມມືລອງນຳວິທີເພີ່ມເອິກງາມທີ່ເຮົານຳມາແນະນຳມື້ນີ້ໄປເຮັດກັນເບິ່ງຮັບຮອງເອິກງາມແນ່ນອນ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫາກໍ່ມີດໝໍເລີຍ