spot_img
Homeນານາສາລະໃຜບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າ! ລະວັງຈະເປັນ 5 ພະຍາດນີ້!

ໃຜບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າ! ລະວັງຈະເປັນ 5 ພະຍາດນີ້!

Published on

ໃຜເປັນແນ່ ບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າ, ແຕ່ຮູ້ຫຼືບໍ? ການບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ 5 ພະຍາດນີ້.

1. ພະຍາດຕຸ້ຍ: ການບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຢາກກິນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນທ່ຽງ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບເຜົາຜານເຮັດວຽກໜ້ອຍລົງອີກດ້ວຍ.

2. ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ: ອາຫານເຊົ້າຈະຊ່ວຍໄປກະຕຸ້ນພະລັງໃຫ້ສະໝອງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຈື່ຈຳດີ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າ ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສົດຊື່ນ, ມັກຫຼົງລືມ, ບໍ່ມີສະມາທິ, ຫາກປ່ອຍໄວ້ດົນໆຈະພາໃຫ້ກາຍເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນອະນາຄົດ.

3. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ: ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ເລືອດຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງ ຫຼື ຫົວໃຈອຸດຕັນໄດ້, ຈາກຜົນການວິໄຈຈາກສະມາຄົມແພດພະຍາດຫົວໃຈໃນປະເທດອາເມຣິກາໃນປີ 2003 ພົບວ່າ ການກິນອາຫານເຊົ້າຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໄດ້.

4. ພະຍາດກົດໄຫຼຍ້ອນ: ປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ເກີດຈາກພຶດຕິກຳການກິນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ແລະ ບໍ່ເປັນເວລາ

ຂໍ້ມູນ: thaihealth

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...