spot_img
Homeນານາສາລະປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິເກີດຈາກສາເຫດໃດ?

ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິເກີດຈາກສາເຫດໃດ?

Published on

ສາວໆຫຼາຍຄົນທີ່ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ບາງເດືອນມາ, ບາງເດືອນບໍ່ມາ ຫຼື ບາງເທື່ອກໍບໍ່ມາຫຼາຍເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ໃຜທີ່ພົບບັນຫານີ້ຢູ່ກໍຄົງຈະຢາກຮູ້ວ່າສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິແມ່ນເກີດຈາກຫຍັງ? ມື້ນີ້ລາວໂພສຈະມາບອກໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ໄປນຳກັນ.

1. ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ: ເນື່ອງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດມີຜົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຂະບວນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈະເລີນພັນ ແລະ ການມີປະຈຳເດືອນ.

2. ການຖືພາ: ຫາກທ່ານຫາກໍມີເພດສຳພັນແລ້ວມີອາການປະຈຳເດືອນບໍ່ມາ, ກໍອາດຈະບົ່ງບອກວ່າທ່ານຖືພາ.

3. ກ້າວເຂົ້າສູ່ໄວທອງ ຫຼື ໄວໝົດປະຈຳເດືອນ: ເມື່ອອາຍຸປະມານ 40 – 59 ປີ, ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕເຈນຈະຫຼຸດລົງ, ເນື່ອງຈາກຮັງໄຂ່ຢຸດການເຮັດວຽກ ໝາຍຄວາມວ່າການເປັນປະຈຳເດືອນຈະສິ້ນສຸດລົງຢ່າງຖາວອນ.

4. ນຳ້ໜັກເພິ່ມ ຫຼື ຫຼຸດລົງຫຼາຍເກີນໄປ: ການທີ່ມີນໍ້າໜັກເພິ່ມຂຶ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນເອສໂຕເຈນຫຼາຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນບໍ່ມາ, ການທີ່ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງຫຼາຍເກີນໄປ ກໍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານໄປກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຕົກ ພາໃຫ້ຂາດປະຈຳເດືອນ.

5. ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບມົດລູກ: ພະຍາດຖົງນໍ້າໃນຮັງໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ, ເຄີຍຫຼຸລູກ ຫຼື ຂູດມົດລູກມາກ່ອນ.

ຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ແຕ່ເຮົາຈະມີວິທີປິ່ນປົວແນວໃດສາມາດອ່ານຕາມລຸ່ມນີ້:

1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ
2.ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ
3.ເລືອກຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານຄົບຖ້ວນ ແລະ ເໝາະສົມ
4. ຮັກສານຳ້ໜັກຕົວໃນເກນມາດຕະຖານ
5. ຫຼີກລ່ຽງຜິດຕິກຳທີ່ສ່ຽງຕໍ່ການທຳລາຍສຸຂະພາບໄດ້ແກ່: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ ເປັນຕົ້ນ.

ຂໍ້ມູນຈາກ: ໂຮງໝໍສີຣີລາດ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ)

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ) ທີມຊາດລາວ ຊຸດໃຫຍ່ ພາຍໃຕ້ການຄຸມທີມຂອງ ທ່ານ ຮາ ຮອກ...

ເຂົ້າກັກໂຕທັນທີ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕໜຸ່ມລາວ ໃນຂໍ້ຫາມີພຶດຕິກຳໃຊ້ບັນຊີ ຮັບ-ຖອນເງິນ ໃຫ້ກຸ່ມສະແກມເມີ

ອີງຕາມການລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດໄທ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກວດຄົນເຂົ້າເມືອງໜອງຄາຍ ປະເທດໄທ ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕໜຸ່ມຄົນລາວ ທີ່ມີຊື່ວ່າ ທ ເຈມບອນ ອາຍຸ 31 ປີ ຢູ່ທີ່ດ່ານຊາຍແດນຂົວມິດຕະພາບລາວ-ໄທ ແຫ່ງທີ 1 ໃນວັນທີ...

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...