9 ວິທີແກ້ບັນຫາ ໜັງຫົວ ມັນແບບງ່າຍໆ

km-120611155440

ໃນ​ບັນດາ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ບັນຫາ​ຜົມ​ຫລົ່ນ ຜົມ​ບາງ ແລະ ​ຫົວ​ລ້ານ ໂດຍ​ສ່ວນ​ຫລາຍ​ແລ້ວ​ຈະ​ມີ​ບັນຫາ ໜັງ​ຫົວ ມັນ​ຮ່ວມ​ນໍາ ເຊິ່ງ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ຜູ້​ທີ່​ຜົມ​ຫລົ່ນ ພ້ອມໆ​ ກັບ ໜັງ​ຫົວມັນ​ນັ້ນ ມີ​ບາງ​ສາ​ເຫດ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພາ​ວະ​ຜົມ​ຫລົ່ນ ​ແລະ ໜັງ​ຫົວມັນ ​ທັງ​ສອງ​ຢ່າງ​ພ້ອມ​ກັນ ການ​ຈະ​ປ້ອງ​ກັນ​ປິ່ນປົວ​ໃຫ້​ໄດ້​ຜົນດີີ ກໍ​ຈຳ​ເປັນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ຄວາມ​ເຂົ້າໃຈ​ກ່ອນ​ປິ່ນປົວ

ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ຜົມ​ທີ່​ມັນ​ດ້ວຍ​ໂຕ​ຂອງ​ມັນ​ເອງ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ ບໍ່​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຜົມ​ຫລົ່ນ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ແຕ່​ການ​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ບໍລິເວນ ໜັງ​ຫົວຫລາຍ​ຂຶ້ນ ອາດຈະ​ເກີດ​ການ​ສະ​ສົມ​ ແລະ​ໄປ​ອຸດ​ຕັນ​ບໍລິເວນ​ອ້ອມຮອບ​ຮາກ​ຜົມ ເຮັດໃຫ້​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ ການ​ນຳ​ພາ​ສານ​ອາຫານ ແລະ ​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​ໄປ​ລ້ຽງ​ຮາກ​ຜົມ​ໄດ້​ບໍ່​ດີ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ການ​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ບໍລິເວນ ໜັງ​ຫົວ ຫລາຍ​ເຮັດໃຫ້​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ປະຈຳ​ຖິ່ນ​ບໍລິເວນ ໜັງ​ຫົວ ມີ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ຮາກ​ຜົມ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ໄປ ເກີດ​ອາການ​ຜົມ​ຫລົ່ນ ແລະ ​ຜົມ​ຂຶ້ນ​ໃໝ່​ໄດ້​ໜ້ອຍ​ລົງ ເຮັດໃຫ້​ຜົມ​ບາງ​ລົງ​ເລື່ອຍ​ໆ ເກີດ​ຫົວ​ລ້ານ​ນໍາມາ​ໄດ້​ໃນ​ທີ່​ສຸດ

ແຕ່​ໃນ​ບາງ​ຄົົນທີ່​ຜົມ​ຫລົ່ນ​ຈາກ​ກຳມະພັນ ມັກ​ຈະ​ມີ​ອາການ ໜັງ​ຫົວມັນ​ເປັນ​ຂອງ​ຄູ່​ກັນ ເພາະ​ມີ​ສາ​ເຫດ​ທີ່​ມາ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ ຄື ຈາກ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຮໍ​ໂມນ ແລະ ​ຈາກ​ການ​ທີ່​ຕ່ອມ​ໄຂ​ມັນ​ເທິງ ໜັງ​ຫົວ ຜະລິດ​ໄຂ​ມັນ​ອອກ​ມາ​ຫລາຍກວ່າ​ປົກກະຕິ ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ວ່າ​ນີ້​ ມີ​ຄວາມ​ຈຳ​ເປັນ​ຕໍ່​ການ​ຄົງ​ຄວາມ​ແຂງ​ແຮງ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຫ້ງ ແຕກ ແຕ່​ມີ​ປັດ​ໄຈ​ບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ ກໍາມະພັນ ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຮໍໂມນ ການ​ກິນ​ອາຫານ​ບໍ່​ຖືກ​ສ່ວນ ແລະ ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ຖືກ​ກະຕຸ້ນ​ໂດຍ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ ແລະ ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ການ​ຜະລິດ​ໄຂ​ມັນ​ບໍລິເວນ ໜັງ​ຫົວ ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ເມື່ອ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ໄຂ​ມັນ​ກໍ​ໄປ​​ຕັນ​ທີ່​ຮູ​ຂຸມ​ຂົນ ເລືອດ​ຈຶ່ງ​ໄປ​ລ້ຽງ​ບໍລິເວນ​ຮາກ​ຜົມ​ໄດ້​ໜ້ອຍ​ລົງ

ເຊິ່ງ​ການ​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ຜົມ​ຫລົ່ນ​ໃຫ້​ໄດ້​ຜົນດີີ​ຕ້ອງ​ກຳຈັດ​ ຫລື ​ຄວບ​ຄຸມ​ພາ​ວະ  ໜັງ​ຫົວມັນ​ໃຫ້​ໄດ້​ກ່ອນ ​ດ້ວຍ​ເພາະ​ຕາບ​ໃດ​ຖ້າ​ຄາບ​ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ອຸດ​ຕັນ​ໃນ​ຮູຂຸມ​ຂົນ​ຍັງ​ແຂງ​ເປັນ​ກ້ອນ​ໄຂ​ມັນ ຈະ​ລ້າງ​ອອກ​ຍາກ ກ້ອນ​ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ວ່າ​ ຈະ​ໄປ​ກົດ​ເອົາ​ຮາກ​ຜົມ​ເຮັດໃຫ້​ເລືອດ​ໄປ​ລ້ຽງ​ຮາກ​ຜົມ​ໄດ້​ໜ້ອຍ​ ຜົມ​ຈຶ່ງ​ຫລຸດ​ຫລົ່ນ​ງ່າຍ​ກວ່າ​ປົກຕິ

9 ວິທີ​ແກ້​ບັນຫາ ໜັງ​ຫົວ ມັນ​ແບບ​ງ່າຍ

ຫລັກ​ການ​ງ່າຍໆ​ໃນ​ການ​ແກ້​ບັນຫາ​ປ້ອງ​ກັນ ໜັງ​ຫົວມັນ​ ຫລື​ ຜົມ​ມັນ​ໃຫ້​ປະຕິບັດ​ດັ່ງນີ້

  1. ເລືອກ​ໃຊ້​ຢາສະຜົມ​ສຳຫລັບ​ຜົມ​ມັນ ຫລີກ​ລ້ຽງ​ຢາສະຜົມ​ທີ່​ຂຽນ​ສັບ​ພະຄຸນ​ວ່າ 2 in 1 ແລະ ​ຄວນ​ສະ​ຜົມ​ທຸກ​ມື້​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ມື້​ລະ 1 ເທື່ອ ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ໃນ​ການ​ສະ​ຜົມ​ນັ້ນ ເວລາ​ສະ​ຜົມ​ຄວນ​ຖິ້ມ​ຢາສະຜົມ​ໄວ້​ 5 ນາ​ທີ​ກ່ອນ​ລ້າງ​ອອກ
  2. ບໍ່​ຄວນ​ໃຊ້​ນ້ຳ​ຮ້ອນ​ສະ​ຜົມ ຄວນ​ສະ​ຜົມ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸນຫະພູມ​ປົກກະຕິ
  3. ບໍ່​ຄວນ​ໃສ່ຄີມ​ນວດ​ຜົມ ຫລື​ ຖ້າຫາກ​ມີ​ຜົມ​ແຫ້ງ​ທີ່​ປາຍ​ຜົມ ຄວນ​ໃຊ້​ຄີມ​ນວດ​ຜົມ​ທີ່​ປາຍ​ຜົມ​ເທົ່າ​ນັ້ນ
  4. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຫວີ​ຜົມ ​ຫລື ​ແປງ​ຜົມ​ເລື້ອຍໆ ເພາະ​ການ​ຫວີ​ຜົມ​ ຫລື ​ແປງ​ຜົມ​ຈະ​ກະຕຸ້ນ ໜັງ​ຫົວ ໃຫ້​ຜະລິດ​ນ້ຳ​ມັນ​ອອກມາ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ
  5. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ຜົມ​ເບິ່ງ​ມັນ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ເຊັ່ນ ເຈວ​ແຕ່ງ​ຜົມ ຫລື​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເປັນ​ປະ​ກາຍ​ໃຫ້​ກັບ​ເສັ້ນ​ຜົມ
  6. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ເຂົ້າໄປ​ຢູ່ໃນ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ພູ​ມ​ອາ​ກາດ​ປ່ຽນ​ແປງ​ເລື້ອຍໆ ໂດຍ​ສະເພາະ​ອາ​ກາດ​ຮ້ອນ​ຊຸ່ມ ເພາະ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜົມ​ມັນ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ
  7. ຫລຸດ​ຄວາມ​ຄຽດ ຫາ​ເວລາ​ພັກ​ຜ່ອນ ແລະ​ ຜ່ອນ​ຄາຍ ເນື່ອງ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄຽດ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໂດຍ​ລວມ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ແລະ​ ຫລຸດ​ປະລິມານ​ເລືອດ​ໄປ​ລ້ຽງໜັງ​ຫົວ
  8. ກິນ​ອາຫານ​ໃຫ້​ຖືກ​ສ່ວນ ຫລຸດ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມັນ​ຫລາຍ​ໆ ເພີ່ມ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ພວກ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ ເກືອ​ແຮ່ ເຊັ່ນ ຜັກ​ໃບ​ຂຽວ ຫມາກໄມ້ ນົມ​ຖົ່ວ​ເຫລືອງ ພືດ​ຕະກູນ​ຖົ່ວ
  9. ຫາ​ຕົວ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ໝັກ​ຜົມ ຖ້າ​ຜົມ​ມັນ​ຫລາຍ​ໆ ອາດຈະ​ໃຊ້​ໝາກ​ນາວ 1 ໜ່ວຍ ບີບ ​ແລະ ​ປະສົມ​ກັບ​ໄຂ່​ຂາວ 2 ໜ່ວຍ ແລ້​ວທາ​ລົງ​ເສັ້ນ​ຜົມ ຕັ້ງ​ແຕ່​ກົກ​ຜົມ​ຈົນ​ເຖິງ​ປາຍ​ຜົມ