spot_img
Homeຊີວິດແລະຄວາມຮັກ5 ໄລຍະຮັບມື ກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກ

5 ໄລຍະຮັບມື ກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກ

Published on

ເມື່ອຕ້ອງສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກໄປຢ່າງບໍ່ມີມື້ກັບມາ ເຮົາບໍ່ສາມາດຕອບໄດ້ເລີຍວ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ຕ້ອງເຈິມັນມີຫຼາຍເທົ່າໃດ, ນໍ້າຕາແຫ່ງຄວາມໂສກເສົ້າເສຍໃຈຈະໄຫຼໂດຍບໍ່ຂາດສາຍ ເພາະຄວາມຮັກ, ຄວາມຜູກພັນທີ່ມີໃຫ້ກັນນັ້ນ ບໍ່ສາມາດລົບລ້າງ ແລະ ທໍາໃຈໄດ້ໃນເວລາອັນສັ້ນ ແລ້ວຕ້ອງເຮັດແນວໃດເມື່ອເຮົາຕ້ອງດໍາເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປ ໂດຍທີ່ບໍ່ມີຄົນທີ່ເຮົາຮັກຢູ່ຄຽງຂ້າງອີກຕໍ່ໄປແລ້ວ.

ຫຼາຍຄົນຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າ ຄວາມຈິງຂອງຊີວິດ ການເກີດ, ແກ່, ເຈັບ, ຕາຍ ເປັນສັດຈະທໍາຂອງໂລກ ແຕ່ຈະມີເທົ່າໃດຄົນທີ່ສາມາດທໍາໃຈ ແລະ ຮັບມືກັບຄວາມສູນເສຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຈິດຕະແພດ Elisabeth Kubler Ross ຈາກຜູ້ຂຽນໜັງສື On Death and Dying ໄດ້ອະທິບາຍກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາການຕອບສະໜອງຕໍ່ການສູນເສຍໄວ້ເປັນ 5 ໄລຍະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ໄລຍະປະຕິເສດ:

ເມື່ອຕ້ອງສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິເສດ, ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ ແລະ ບອກກັບຕົນເອງວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ ເຊິ່ງໄລຍະນີ້ ຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ.

  1. ໄລຍະໃຈຮ້າຍ:

ເມື່ອປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ແລ້ວຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ເລີ່ມລະບາຍອາລົມກັບຄົນໃກ້ຊິດ ແລະ ກ່າວໂທດຄົນຮອບຂ້າງ, ໂທດຕົນເອງ ໄປຈົນຮອດສິ່ງສັກສິດ, ດິນຟ້າອາກາດ, ເທວະດາ ທີ່ເປັນຕົ້ນເຫດເຮັດໃຫ້ຕ້ອງສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກໄປ ເຊິ່ງຄວາມໃຈຮ້າຍນີ້ເປັນອີກໜຶ່ງໃນການສະແດງອອກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າອີກແບບໜຶ່ງ.

  1. ໄລຍະຕໍ່ລອງ:

ເລີ່ມສະແດງອາການຕໍ່ລອງ ຂໍຮ້ອງວິງວອນກັບສິ່ງທີ່ຕົນເອງນັບຖື ຫຼື ສິ່ງສັກສິດທັງຫຼາຍເຊັ່ນ: ການສວດມົນ, ພາວະນາ ເພື່ອຂໍໃຫ້ຄົນທີ່ຮັກກັບມາ ແລະ ຂໍໂອກາດໃຫ້ຕົນເອງມີເວລາຫຼາຍກວ່ານີ້. ຕໍ່ມາກໍຈະເລີ່ມຄິດໄປເອງວ່າ ຖ້າຫາກບໍ່ເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຮັດແບບນີ້ ການສູນເສຍກໍຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

  1. ໄລຍະຊຶມເສົ້າ:

ເມື່ອຮັບຮູ້ແລ້ວວ່າ ຕົນເອງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ຜ່ານມາໄດ້ ແລະ ຕ້ອງຢູ່ກັບຄວາມສູນເສຍ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ໂດດດ່ຽວ ແລະ ຮູ້ສຶກເບື່ອ ໄປຈົນເຖິງຄິດຫາວິທີທໍາຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ອາດຈະຮຸນແຮງເຖິງຂັ້ນຂ້າຕົວຕາຍ.

  1. ໄລຍະຍອມຮັບ:

ຈິດໃຈຈະເລີ່ມສະຫງົບ, ຮູ້ສຶກຍອມຮັບ ແລະ ທໍາໃຈກັບສິ່ງເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໄລຍະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພາວະຊຶມເສົ້າຄ່ອຍໆຫາຍໄປ ແລະ ສາມາດດໍາເນິນຊີວິດຕໍ່ໄປໄດ້.

ຄວາມສູນເສຍ ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາທຸກຄົນ ສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ກໍຄື ຕ້ອງຮັບມືກັບມັນຢ່າງມີສະຕິທີ່ສຸດ. ຊ່ວງເວລາທີ່ເສຍໃຈ ກໍຄວນຫາຄົນມາຢູ່ຂ້າງໆ, ຖ້າຫາກຮູ້ສຶກວ່າມັນໜັກຈົນກະທົບຊີວິດປະຈໍາວັນກໍຄວນປຶກສາແພດ ຫຼື ຜູ້ຊຽວຊານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງຖືກວິທີ.

ຫາກໄດ້ອ່ານມາຮອດບ່ອນນີ້ ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໜຶ່ງທີ່ກໍາລັງເຈິກັບຄວາມສູນເສຍ ເຮົາຂໍເປັນອີກກໍາລັງໃຈໜຶ່ງໃຫ້ທ່ານຜ່ານມັນໄປໄດ້ໂດຍໄວ ເພາະເຮົາເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ຈາກໄປ ເຂົາຄົງຢາກເຫັນທ່ານຍິ້ມຫຼາຍກວ່າໂສກເສົ້າຢ່າງແນ່ນອນ.

ຂໍ້ມູນຈາກ: Sanook

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

14 ຂໍ້ຫ້າມພາຍໃນບຸນອອກພັນສາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ້່ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຈັດຂຶ້ນໃນ ວັນທີ 04-08 ຕຸລາ 2025

ທ່ານ ແສງສາທິດ ພິມເມືອງ ຕາງໜ້າອົງການປົກຄອງເມືອງຈັນທະບູລີ ປະທານຄະນະກໍາມະການຈັດງານບຸນອອກພັນສາປະວໍລະນາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ປະຈໍາປີ 2025 ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຕໍ່ສື່ມວນຊົນໃນການກະກຽມ ແລະ ຈັດງານບຸນ ລະຫວ່າງ...

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...

ແຈ້ງເຕືອນຈາກກົມໃຫຍ່ຕຳຫຼວດ ໃຫ້ລະວັງ 10 ລັກສະນະການກໍ່ເຫດທີ່ເປັນການສໍ້ໂກງຊັບ ຖ້າພົບເຫັນເຫດລັກສະນະນີ້ ສາມາດແຈ້ງດຳເນີນຄະດີໄດ້

- ອີງຕາມ ຂໍ້ຕົກລົງຂອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ລົງວັນທີ 05 ມັງກອນ 2022 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ທຸກຄົນໃນສັງຄົມ ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມແກ້ງສໍ້ໂກງຊັບທາງໂທລະຄົມ ແລະ...