spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ສາເຫດຂອງ "ຜົມງອກ" ກ່ອນໄວ ແລະ ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ

7 ສາເຫດຂອງ “ຜົມງອກ” ກ່ອນໄວ ແລະ ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ

Published on

ດຣ.ລັດຕະນະ ປັນຈະປະເທບ, ແພດປະຈຳໜ່ວຍຜິວໜັງ ໂຮງໝໍ ຈຸລາລົງກອນ, ອົງການກາແດງໄທ ລະບຸວ່າ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜົມງອກຈະເລີ່ມຂຶ້ນໃນອາຍຸປະມານ 35 ປີ ແລະ ຄົນທີ່ມີຜົມງອກກ່ອນໄວແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຜົມງອກກ່ອນອາຍຸ 25 ປີ.

  1. ເຊື້ອສາຍພັນ (ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມງອກ ແລະ ຫຼົ່ນກ່ອນໄວ)
  2. ຂາດແຮ່ທາດ ແລະ ວິຕາມິນບາງຊະນິດ
  3. ພະຍາດບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ພູມຕ້ານທານບົກພ່ອງ ຫຼື ພະຍາດ thyroid
  4. ສູບຢາ
  5. ຄວາມກົດດັນ
  6. ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ
  7. ມົນ​ລະ​ພິດ​ທາງ​ອາ​ກາດ

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຜົມງອກກ່ອນໄວຄືດັ່ງນີ້:

  • ຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ: ການສູບຢາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຜົມງອກກ່ອນໄວອາຍຸ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນລະເວັ້ນຈາກການສູບຢາ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງເມັດສີໃນຮູຂຸມຂົນ.
  • ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ, 12 ໂອເມກ້າ-ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ ແລະ ສັງກະສີສູງ ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ຕັບ, ໄຂ່, ນົມໄຂມັນຕ່ຳ, ຜັກໃບຂຽວ, ໝາກຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດຕ່າງໆ.
  • ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດປະຈຳໂຕ ຫຼື ສົງໃສວ່າ ມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົມງກກ່ອນໄວ ເຊັ່ນ: ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງ: pybaldism, ໂຣກ Wardenburg, vitiligo, ການສູນເສຍຜົມເປັນ patchy ພະຍາດ autoimmune ຫຼືພະຍາດ thyroid ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານແພດ ເພື່ອກວດຫາການປິ່ນປົວ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...

ໄທເລີ່ມປະຕິບັດແລ້ວ ທະນາຄານເລີ່ມປາບປາມຂະບວນການບັນຊີມ້າ ຖ້າກວດພົບຄວາມສົງໄສ ຈະອາຍັດບັນຊີທັນທີ

ບັນຊີມ້າແມ່ນບັນຊີທະນາຄານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍອາດຊະຍາກອນ ເພື່ອເກັບເງິນ ຫຼື ຟອກເງິນທີ່ໄດ້ມາແບບຜິດກົດໝາຍ ແມ່ນບັນຊີທີ່ຖືກຈ້າງໃຫ້ເປີດ ຫຼື ຖືກລັກຂໍ້ມູນໄປໃຊ້ ເພື່ອເປັນທາງຜ່ານຂອງເງິນທີ່ໄດ້ມາຈາກການກະທຳຜິດກົດໝາຍ ລວມທັງການພະນັນ. ໃນຊ່ວງໜຶ່ງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ທາງທະນາຄານເເຫ່ງປະເທດໄທ ເລີ່ມກວດສອບ ແລະ ລົງມືປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ ໃນການອາຍັດບັນຊີມ້າ...

ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງເນປານ ແຕ່ງຕັ້ງລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ ໂດຍຈະປະຕິບັດໜ້າຮັກສາການ 6 ເດືອນ

ພາຍຫຼັງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງເຫດການປະທ້ວງໃນປະເທດເນປານ ເຮັດໃຫ້ອະດີດນາຍຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ລາອອກ ພ້ອມທັງເດີນທາງອອກນອກປະເທດ ນຳພາໃຫ້ເນປານບໍ່ມີຄົນດຳລົງຕໍາເເໜ່ງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໃນໄລຍະໜຶ່ງ. ເຊິ່ງໃນວັນທີ 12 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ໄດ້ມີການປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ນາງ  ສຸຊີລາ ກາກີ ຂຶ້ນຮັບຕໍາແໜ່ງຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ...

ສະຫຼົດ! ຊາຍອາຍຸ 26 ປີ (ເສຍຊີວິດ) ຍ້ອນຂັບລົດຕຳງົວ ທີ່ບ້ານວຽງແກ້ວ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ບັນຫາການປ່ອຍສັດຊະຊາຍ ສ່ຽງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເກີດອຸບັດຕິເຫດ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້. ບັນຫາການປ່ອຍສັດລ້ຽງ (ງົວ, ຄວາຍ, ແບ້, ມ້າ...) ຍັງຄົງຖືກພົບເຫັນເລື້ອຍໆຢູ່ຫຼາຍໆຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຂດຊານເມືອງຈົນໄປເຖິງໃນເມືອງ. ຈົນກາຍເປັນຄວາມເຄີຍຊິນໄປແລ້ວສຳລັບຜູ້ສັນຈອນໄປມາທີ່ຕ້ອງລະວັງເອງ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີອຸບປະຕິເຫດຕາມມາ ເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່ຕຳງົວ, ລົດຈັກຕຳງົວ,...