spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍຄວນເຮັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ສະເປີມ ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດມີລູກຫຼາຍຂຶ້ນ

6 ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍຄວນເຮັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ສະເປີມ ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດມີລູກຫຼາຍຂຶ້ນ

Published on

ໃນປັດຈຸບັນນີ້ມີຜູ້ຊາຍຈຳນວນຫຼາຍທີ່ພົບກັບບັນຫາມີລູກຍາກ ເຊິ່ງທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າພຶດຕິກຳບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈຳວັນມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະເປີມໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ ໃນຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາຈະເຮົາມານຳສະເໜີສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍຄວນເຮັດ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະເປີມແຂງແຮງ ແຕ່ຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກນຳກັນເລີຍ

  1. ກິນໝາກເລັ່ນຫຼາຍໆ    ນັກວິໄຈຊາວອາເມລິກາແນະນຳວ່າ ຜູ້ຊາຍຄວນກິນໝາກລັ່ນສົດໆເປັນປະຈຳ ເພາະໝາກເລັ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ທຮຽກວ່າ  ໄລໂຄປິນ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສະເປີມສົມບູນ ແລະ ເພີ່ມໂອກາດໃນການມີລູກຫຼາຍຂຶ້ນອີກດ້ວຍ
  2. ໝັ່ນອອກກຳລັງກາຍ ຜູ້ຊາຍທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະເປີມແຂງແຮງ ແລະ ມີຈຳນວນຕົວສະເປີມເພີ່ມຂຶ້ນກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມັກອອກກຳລັງກາຍເຖິງ 33% ເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວຫັນມາອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳເດີ້
  3. ເລີກເອົາມືຖືຍັດໃສ່ຖົງໂສ້ງ ເພາະຄື້ນແມ່ເລັກໄຟຟ້າທີ່ຢູ່ໃນຕົວເຄື່ອງມືຖື ຈະເຮັດໃຫ້ອະສຸຈິອ່ອນແອ ແລະ ເຄື່ອນຕົວໄດ້ຊ້າ ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ຕາຍໄວກວ່າຈະໄປປະສົມກັບໄຂ່ນັ້ນເອງ ນີ້ຈິ່ງເປັນອີກໜຶ່ງສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີລູກຍາກ
  4. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສານລໍ່ລື້ນໃນເວລາມີເພດສຳພັນ ເພາະສານລໍ່ລື່ນແມ່ນຢູ່ວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການມີເຊັກສ໌ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍເມົາມັນ ແຕ່ຜົນເສຍຂອງມັນແມ່ນສານລໍ່ລື້ນສາມາດຂ້າສະເປີມໄດ້ເຖິງ 70% ໃນເວລາພຽງ 30 ນາທີ
  5. ເວລາຫຼິ້ນໂນ໊ດບຸກຢ່າເອົາມາວາງໄວ້ທີ່ຕັກເປັນເວລາດົນໆ ເພາະຄວາມຮ້ອນຈາກໂນ໊ດບຸກ ຈະຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິໃຫ້ຕາຍໄດ້
  6. ຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ ແລະ ແອລກໍຮໍ ເພາະສານຈຳພວກນີ້ຈະໄປຂັດຂວາງການຜະລິດສະເປີມ ສະນັ້ນຄົນທີ່ມັກດື່ມກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມຊູກຳລັງ ແລະ ປະເພດແອລກໍຮໍເປັນປະຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ມີລູກຍາກກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດື່ມເປັນປະຈຳນັ້ນເອງ

 

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://men.kapook.com/view159519.html
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...