spot_img
Homeນານາສາລະ4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

Published on

703544-img-1378181047-2

ອາການຢາກນອນ ເປັນພະຍາດລະບາດຍາມສວາຍໆຂອງໜຸ່ມສາວໄວ ທໍາງານ ທີ່ຕ້ອງທົນທໍລະມານກັບຄວາມຢາກນອນ ຕະຫລອດຕອນສວາຍ ເຮັດໃຫ້ເສສະມາທິໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ເກີດອາການຂີ້ຄ້ານນໍາມາ

ອາການອ່ອນເພຍທີ່ເວົ້າເຖິງນີ້ ເປັນໜຶ່ງໃນອາການ ອ່ອນ​ເພຍ​ ທີ່​ເວົ້າ​ເຖິງນີ້ເປັນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ອາການ​ຂອງ​ພະຍາດ​ ໄຮ​ໂປ​ໄກ​ຊີ​ເມຍ ສ່ວນຫນຶ່ງ​ເປັນ​ເພາະ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ຜິດໆ ໂດຍ​ສະເພາະ​ອາຫານ​ຫວານໆ ທີ່​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ຕານ​ ​ແລະ ​ແປ້ງ​

4ອາຫານ​ຊ່ວຍ​ແກ້​ອາການ​ດັ່ງ​ກ່າວ ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້

  1. ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ອຸດົມ​ວິ​ຕາ​ມິນຊີ ໄດ້​ແກ່ ໝາກສີດາ ໝາກກ້ຽງ ບັອກ​ໂຄ​ລີ ຊ່ວຍ​ຕ້ານ​ຄວາມ​ເໜື່ອຍ​ ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄຽດ ​ແລະ ​ກັງ​ວົນ
  2. ຫມາກໄມ້ທີ່​ມີ​ ໂຄ​ເມຍ ໄດ້​ແກ່ ແອບ​ເປີ້ນ ກ້ວຍ ໝາກສີດາ ຊ່ວຍຮັກສາລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ ​ແລະ ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ງານ​ແກ່​ຮ່າງ​ກາຍ
  3. ແກ່ນພືດ​ຫລາຍ​ຄຸນຄ່າ ໄດ້​ແກ່ ງາ ຖົ່ວ​ແກ່ນ​ແຫ້ງ ທັນ​ຍະພືດ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ ເຂົ້າ​ກ້ອງ  ເຊິ່ງ​ມີ​ ໂພ​ແທດ​ຊຽມ ​ແລະ ​ແມກ​ນີ​ຊຽມ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ປະສາດ​ ແລະ ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ແຈ່ມ​ໃສ ສົດຊື່ນ
  4. ໄຂ​ມັນ​ດີໆ ຈາກ​ປາ ເປັນ​ອີກ​ທາງ​ເລືອກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເສີມ​ ໂປ​ຕີນ ​ແລະ ​ກົດ​ໄຂ​ມັນ  ​ໂອ​ເມ​ກ້າ3ໃຫ້​ແກ່​ຮ່າງກາຍ ແລະ ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ສະ​ມາ​ທິ ​ແລະ ​ຄວາມ​ຈົດ​ຈຳ​ດີ​ຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...

ໄທເລີ່ມປະຕິບັດແລ້ວ ທະນາຄານເລີ່ມປາບປາມຂະບວນການບັນຊີມ້າ ຖ້າກວດພົບຄວາມສົງໄສ ຈະອາຍັດບັນຊີທັນທີ

ບັນຊີມ້າແມ່ນບັນຊີທະນາຄານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍອາດຊະຍາກອນ ເພື່ອເກັບເງິນ ຫຼື ຟອກເງິນທີ່ໄດ້ມາແບບຜິດກົດໝາຍ ແມ່ນບັນຊີທີ່ຖືກຈ້າງໃຫ້ເປີດ ຫຼື ຖືກລັກຂໍ້ມູນໄປໃຊ້ ເພື່ອເປັນທາງຜ່ານຂອງເງິນທີ່ໄດ້ມາຈາກການກະທຳຜິດກົດໝາຍ ລວມທັງການພະນັນ. ໃນຊ່ວງໜຶ່ງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ທາງທະນາຄານເເຫ່ງປະເທດໄທ ເລີ່ມກວດສອບ ແລະ ລົງມືປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ ໃນການອາຍັດບັນຊີມ້າ...

ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງເນປານ ແຕ່ງຕັ້ງລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ ໂດຍຈະປະຕິບັດໜ້າຮັກສາການ 6 ເດືອນ

ພາຍຫຼັງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງເຫດການປະທ້ວງໃນປະເທດເນປານ ເຮັດໃຫ້ອະດີດນາຍຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ລາອອກ ພ້ອມທັງເດີນທາງອອກນອກປະເທດ ນຳພາໃຫ້ເນປານບໍ່ມີຄົນດຳລົງຕໍາເເໜ່ງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໃນໄລຍະໜຶ່ງ. ເຊິ່ງໃນວັນທີ 12 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ໄດ້ມີການປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ນາງ  ສຸຊີລາ ກາກີ ຂຶ້ນຮັບຕໍາແໜ່ງຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ...

ສະຫຼົດ! ຊາຍອາຍຸ 26 ປີ (ເສຍຊີວິດ) ຍ້ອນຂັບລົດຕຳງົວ ທີ່ບ້ານວຽງແກ້ວ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ບັນຫາການປ່ອຍສັດຊະຊາຍ ສ່ຽງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເກີດອຸບັດຕິເຫດ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້. ບັນຫາການປ່ອຍສັດລ້ຽງ (ງົວ, ຄວາຍ, ແບ້, ມ້າ...) ຍັງຄົງຖືກພົບເຫັນເລື້ອຍໆຢູ່ຫຼາຍໆຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຂດຊານເມືອງຈົນໄປເຖິງໃນເມືອງ. ຈົນກາຍເປັນຄວາມເຄີຍຊິນໄປແລ້ວສຳລັບຜູ້ສັນຈອນໄປມາທີ່ຕ້ອງລະວັງເອງ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີອຸບປະຕິເຫດຕາມມາ ເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່ຕຳງົວ, ລົດຈັກຕຳງົວ,...