spot_img
Homeນານາສາລະ4 ວິທີຜ່ອນຄາຍແບບຜິດໆ ທີ່ເຮົາມັກເຮັດຈົນລຶ້ງເຄີຍ

4 ວິທີຜ່ອນຄາຍແບບຜິດໆ ທີ່ເຮົາມັກເຮັດຈົນລຶ້ງເຄີຍ

Published on

Untitled-1

  • ຫລິ້ນ​ໂທລະສັບມືຖື

ທາມລາຍ​ ​ທະ​ວິດ​ເຕີ ​ເຟດ​ບຸ​ກ ຫລື​ ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ຈາກ​ໂປ​ແກມ​ຕ່າງໆ ບໍ່ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ໄດ້ ເພາະ​ມີ​ການ​ວິ​ໄຈ​ພົບ​ວ່າ​ ຄົນ​ເຮົາ​ຈະ​ກວດໂທລະ​ສັບ ​ປະ​ມານ​ທຸກ​ໆ 6 ນາ​ທີ ເຊິ່ງ​ນັ້ນ​ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າ​ໃກ້​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ເລີຍ​ແມ່ນແຕ່​ນ້ອຍດຽວ ​ຖ້າ​ຢາກ​ພັກ​ຜ່ອນ ຢູ່​ໃຫ້​ຫ່າງ​ໂທລະ​ສັບ​ຈະ​ດີກວ່າ ແຕ່​ຖ້າ​​ຫາກ​ພະຍາຍາມ​ແລ້ວ​ກໍ​ຍັງ​ເຮັດ​ບໍ່​ໄດ້ ກໍ​ໄດ້​ເວລາ​ທີ່​ຈະ​ປາ​ໂທລະ​ສັບ​ຖິ້ມ​ໄດ້​ແລ້ວ

  • ບໍ່​ຢູ່ໃນ​ບ່ອນ​ມິດໆ

ຫລາຍ​ຄົນ​ອາດຈະ​ຄິດວ່າ ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ທີ່​ດີ​ຄື​ການ​ໄປ​ທ່ຽວ​ໃນ​ບ່ອນທີ່​ມີ​ຜູ້​ຄົນ​ຫລາຍໆ ຫລື ​ມີ​ສຽງ​ດັງ​ ​ເຊັ່ນ ການ​ເບິ່ງ​ຄອນ​ເ​ສີດ ໄປ​ທ່ຽວ​ກາງ​ຄືນ ຫລື ​ຍ່າງໄປ​ຫ້າງ​ສັບພະ​ສິນ​ຄ້າ​ຕ່າງໆ ທັງ​ທີ່​ແທ້​ແລ້ວ​ ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ທີ່​ດີ​ທີ່ສຸດ​ກໍ​ຄື​ການ​ຢູ່​ລ້າໆ ໃນ​ບ່ອນ​ມິດໆ ເຊິ່ງ​ຄວາມ​ມິດ​ນີ້​ ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ສາມາດ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ກັບ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ ໄດ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ ແລະ ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ຄວາມ​ຄິດ​ສ້າງສັນ​ດີ​ຂຶ້ນ 

  • ອ່ານໜັງສືໃນ ແທັບເລັດ
    ຖ້າ​ຫາກ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຄົົນທີ່​ມັກ​ອ່ານ​ຫນັງສື​ກ່ອນ​ນອນ ການ​ອ່ານ​ຫນັງສື​ກໍ​ເປັນ​ວິທີ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ທີ່​ດີ​ວິທີ​ໜຶ່ງ ແຕ່​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ອ່ານ​ຫນັງສື​ຈາກ​ແທັບ​ເລັດ ເພາະ​ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ລົງ ເພາະ​ມີ​ການສຶກສາ​ໜຶ່ງ​ສະແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ​ແສງ​ສີ​ນ້ຳ​ຟ້າ​ທີ່​ຫລາຍ​ຈາກ​ຈໍ​ແທັບ​ເລັດ ​ຫລື ​ໂທລະ​ສັບ​ນັ້ນ​ ຈະ​ໄປ​ລົບກວນ​​ຕໍ່​ການ​ຫລັບ​ຕາ​ຂອງ​ເຮົາ ​ແລະ ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ນອນ​ຫລັບ​ໄດ້​ຍາກ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ​ແຖມ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ຝັນ​ຮ້າຍ​ນໍາອີກ​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເທື່ອ​ໜ້າ​ຖ້າ​ຢາກ​ອ່ານ​ຫນັງສື​ເພື່ອ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ລອງ​ຫາ​ຫນັງສື​ໜຶ່ງ​ຫົວ​ມາ​ອ່ານ​ແທນ​ດີກວ່າ​
  • ຄິດ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ

ໃນ​ໄລຍະ​ເວລາ​ພັກ​ຜ່ອນ ເປັນ​ເວລາ​ທີ່​ຈະ​ຄວນ​ຈະ​ຢຸດ​ພັກ ເຊົາຄິດ​​ເລື່ອງ​ຕ່າງໆ ບາງ​ຄົນ​ເຖິງແມ່ນວ່າ ​ຈະ​ກຳ​ລັງ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຢູ່ ແຕ່​ໃນ​ຫົວ​ກັບ​ຄິດ​ເລື່ອງ​ຕ່າງໆ ຫລວງຫລາຍ ເຊິ່ງ​ນັ້ນ​ກໍ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດໃຫ້​​ເຊົາຄິດ​ຫລາຍ ແຕ່​ຈະ​​ເຮັດໃຫ້​ຄຽດ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ກວ່າ​ເກົ່ານໍາ​ອີກ​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຖ້າ​ຫາກ​ຕ້ອງ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ແທ້ໆ ກໍ​ເຊົາ​ຄິດ​ສາ ຫລື​ຖ້າ​ເຊົາຄິດ​ບໍ່​ໄດ້​ກໍ​ໃຫ້​ຄິດ​ຫຍັງ​ໃນ​ແງ່​ບວກ​ໃຫ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ກໍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ ແລະ ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​

ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ເພື່ອ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ສະຫມອງ​ ແລະ ​ຮ່າງກາຍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ ເພາະ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ຂີດ​ຈຳ​ກັດ ຫາກ​ເຮົາ​​ຄຽດ​ກັບ​ການ​ເຮັດວຽກ ​ແລະ ​ການ​ຮຽນ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຈົນ​ບໍ່​ພັກ​ຜ່ອນ​ ກໍ​ອາດຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ບັນຫາ​ສຸຂະພາບ​ທັງ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ ​ແລະ ​ຈິດ​ໃຈ​ໄດ້ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຖ້າ​ຫາກ​ມີ​ໂອ​ກາດ ຫາ​ກິດຈະກຳ​ເຮັດ​ເພື່ອ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຄວາມ​ຄຽດ​ລະຫວ່າງ​ການເຮັດວຽກນຳ​ ແລ້ວ​ກໍ​ຄວນ​ຈະ​ເລືອກ​ໃຫ້​ຖືກ​ວິທີ ຫລີກ​ລ້ຽງ​ວິທີ​ຜິດໆ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຢ່າງເປັນທາງການ

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ. ພິທີເຊັນບົດບັກທຶກ ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ຈາກກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025,...