spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ3 ວີທີດູແລຕົວເອງໃນຊ່ວງໄລຍະແພ້ທ້ອງ

3 ວີທີດູແລຕົວເອງໃນຊ່ວງໄລຍະແພ້ທ້ອງ

Published on

ອາການແພ້ທ້ອງເປັນອາການຂອງຄົນຖືພາ ເຊິ່ງມັນໄດ່ສ້າງຄວາມລຳບາກໃຫ້ກັບແມ່ຖືພາຫຼາຍທ່ານ ນອກຈາກຈະກິນຫຍັງກໍ່ອາຫານລຳບາກແລ້ວເນື່ອງຈາກມີອາການປວດຮາກ ແລະ ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ສະນັ້ນຄົນແພ້ທ້ອງຕ້ອງດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີ ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກ ມື້ນີ້ແອັດມິນມີ 3 ວີທີດູແລຕົວເອງໃນຊ່ວງໄລຍະແພ້ທ້ອງມາຝາກເຊິ່ງຈະເປັນແນວໃດນັ້ນເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

  1. ໃສ່ໃຈເລື່ອງການເລືອກອາຫານມາກິນແຕ່ລະເທື່ອ

ໃນຊ່ວງໄລຍະແພ້ທ້ອງເປັນຊ່ວງເບື່ອອາຫານເຮັດໃຫ້ກິນໄດ້ໜ້ອຍ ເພາະຮູ້ສຶກເໝັນຂິວກິ່ນອາຫານ ຫາກຮູ້ວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້ຫັນມາກິນ ຂະໜົມປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ນົມອຸ່ນ, ໝາກໄມ້ ຫຼື ນ້ຳໝາກໄມ້ແທນລອງກິນໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ທ້ອງໄດ້

2. ຫຼຸດການກິນອາຫານປະເພດໄຂມັນອີ່ມຕົວ

ອາຫານປະເພດໄຂມັນອີ່ມຕົວເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝູ, ຣີມ, ນົມ, ເນີຍ ແລະ ໄຂມັນສັດ ເປັນຕົ້ນ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຖືພາມີອາການວິນຫົວປວດຮາກກວ່າເພີ່ມຂຶ້ນ

3. ຫຼີກລ່ຽງການສູດດົມກິ່ນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເໝັນ, ຂິວ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນກິ່ນອາຫານ, ກິ່ນນ້ຳຫອມ ຫຼື ກິ່ນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວປວດຮາກໃນໄລຍະແພ້ທ້ອງນີ້ຄວນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກກິນພວກນີ້ແມ່ນຈະດີທີ່ສຸດ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ 30 ທ່ານ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນ

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 17-25 ຕຸລາ 2025...