spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີດູແລຕັບໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ

ວິທີດູແລຕັບໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ

Published on

  1. ເຊົາກິນເຫຼົ້າ ແລະທາດທີ່ມີແອວກໍຮໍທຸກຊະນິດທີ່ທຳລາຍຕັບ, ໂດຍທີ່ເຈົ້າເຊົາກິນເຫຼົ້າ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ຕັບບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກ ແລະສາມາດກັບມາແຂງແຮງໄດ້
  2. ນອນໄວ ຖ້າຊ້າສຸດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 22:00 ເພາະເວລາລະຫວ່າງ 22:00-02:00 ເປັນເວລາທີ່ຕັບພັກເພື່ອຊ່ອມແຊມຕົນໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ
  3. ຫາກບໍ່ຈຳເປັນຈະບໍ່ກິນຢາ ເພາະຢາເປັນສິ່ງທີ່ທຳລາຍຕັບໂດຍກົງ
  4. ຖ່າຍໃຫ້ເປັນເວລາ ເພາະການແໜ້ນທ້ອງ ເຮັດໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກໜັກ
  5. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ສານເຈືອປົນ ເປັນຕົ້ນແມ່ນໃສ່ສີປະສົມອາຫານ, ໃຊ້ສານກັນບູດ
  6. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງອ້ວນ ແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສູງ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນຕັບ ແລະເຮັດໃຫ້ຕັບໄດ້ເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນອີກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕ້ອນຮັບຢ່າງອົບອຸ່ນ! ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ

ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ ໃນວັນທີ 16 ຕຸລາ 2025 ນີ້, ທີ່ທໍານຽບປະທານປະເທດ, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ...

ຍທຂ ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານເຄຫາ-ຜັງເມືອງ ນໍ້າປະປາຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ

ວຽກງານເຄຫາ ແລະ ຜັງເມືອງ, ວຽກງານນໍ້າປະປາ ກໍເປັນວຽກງານສໍາຄັນທີ່ພັກ-ລັດ ກໍຄືກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນ ແລະ ຈະສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ແກ້ໄຂ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານດັ່ງກ່າວບັນລຸຄາດໝາຍຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ. ສະຫາຍ ເຫຼັກໄຫຼ...

ຮຽນວາງຢາພິດໂດຍຖາມ ChatGPT ສາວອາເມລິກາໃຊ້ເວລາສຶກສາກວ່າ 3 ເດືອນ ເພື່ອວາງຢາຜົວ ສຸດທ້າຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕ

ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາທີ່ລັດໂຄໂລໄລນາ, ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕຍິງ ອາຍຸ 43 ປີ ໃນຂໍ້ຫາພະຍາຍາມຈົບຊີວິດຜົວຂອງຕົນເອງ ໂດຍການໃຊ້ສານປົນເປື້ອນໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ. ຈາກການສືບສວນຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ຮູ້ວ່າ ໃນລະຫວ່າງ...

ໄລຍະ 3 ເດືອນ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ສາມາດດຶງດູດການລົງທຶນໄດ້ 1 ຕື້ກວ່າໂດລາ

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ປະທານຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ໄດ້ລົງຊີ້ນຳວຽກງານ ຫ້ອງການ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງ ວັນທີ 13...