spot_img
Homeນານາສາລະຄວນສະຜົມຕອນເຊົ້າ ຫຼືຕອນກາງຄືນ

ຄວນສະຜົມຕອນເຊົ້າ ຫຼືຕອນກາງຄືນ

Published on

 

  1. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສະຜົມຄືເວລາ 21 ໂມງ: ເພາະເວລາ 22-2 ໂມງ ເປັນຊ່ວງການຝື້ນຟູຂອງເຊວໜັງຫົວ ດັ່ງນັ້ນເວລາ 1-22 ໂມງຈະເປັນຊ່ວງທີ່ສົມໃນການສະຜົມ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເໝາະທີ່ສຸດສໍາຫຼັບການສະຜົມກໍຄື ຫຼັງຈາກ 22-12 ໂມງ ເປັັນເປັນຊ່ວງການຜ່ອຍຄາຍຂອງໜັງຫົວ ແລະບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ.
  2. ເປົ່າຜົມໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນຄ່ອຍນອນ: ການນອນທີ່ຜົມຍັງປຽກຢູ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເຊັນ: ອາດເປັນຫວັດໄດ້ງ່າຍ, ໜັງກໍາພ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍງ່າຍ, ຜົມຫຼົ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຜົມເສຍເປັນຕົ້ນ.
  3. ຢ່າຫວີຜົມທີ່ຍັງປຽກຢູ່: ຈະເຮັດໃຫ້ໜັງກໍາພ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງຫຼັງຈາກຜົມບໍ່ປຽກ.
  4. ຢ່າໃຊ້ເລັບເກົ່າໜັງຫົວ
  5. ບໍ່ຄວນເທຢາສະຜົມໃສ່ໜັງຫົວໂດຍກົງ
  6. ອຸນຫະພູມຂອງນໍ້າຄວນຢູ່ 40 ອົງສາ
  7. ບໍ່ຄວນສະຜົມຖີ່ດເກີນໄປ
  8. ເວລາສະຜົຄວນກົ້ມຫົວລົງຕໍ່າເລັກໜ້ອຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...