spot_img
Homeຄວາມງາມວິທີດູແລຜິວທີ່ແພ້ແດດງ່າຍ

ວິທີດູແລຜິວທີ່ແພ້ແດດງ່າຍ

Published on

ຜູ້ທີ່ມີຜິວແພ້ງ່າຍ ຫຼື ຜິວແພ້ແດດກໍ່ຄວນໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ີມີຄ່າ SPF 30 ເປັນຢ່າງຕ່ຳ ຫາກຕ້ອງອອກແດດແຮງອາດຕ້ອງທາເລື່ອຍໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໃນເວລາ 10.00-17.00 ໂມງ ເພາະເປັນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຣັງສີ UV ສູງ ແລະ ຣັງສີ UVB ຍັງມີຜົນຕໍ່ການທຳງານຂອງເກາະປ້ອງກັນຜິວໜັງ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການສູນແສຍເຊຣາໄມ ສະນັ້ນ ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີປະສິດຕິພາບມາໃຊ້ນັ້ນເປັນສິ່ງສຳຄັນ

ຄຣີມກັນແດດສຳລັບຜູ້ທີ່ຜິວແພ້ແສງແດດງ່າຍມີ 2 ຊະນິດຄື: Chemical Sunscreen ແລະ Physical Sunscreen  ຫຼື ຮຽກອີກຢ່າງໜຶ່ງວ່າ Non-Chemical Sunscreen ซึ่งເຊິ່ງ Non-Chemical Sunscreen ຈະບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງສານດູດຊັບ UV ແຕ່ປະກອບດ້ວຍ zinc oxide ແລະ titanium dioxide ເຊິ່ງມີຄວາມປອດໄພ ຕ້ານການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວໜັງໂດຍການສະທ້ອງຣັງສີ UV (ທັງUVA, UVB) ແລະ ແສງອິນຟຣາເຣດ

ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນເບິ່ງວ່າຄ່າ SPF ເປັນຫຼັກ ເຊິ່ງວິທີການຄຳນວນເຊັ່ນ: ຫາກເລືອກຄຣັມກັນແດດທີ່ມີ SPF30 ໝາຍເຖິງ ສາມາດຖືກແດດໄດ້ດົນເປັນ 30 ເທົ່າ ຄື 30 x 20 = 600 ນາທີ ຫຼື ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ

ດັ່ງນັ້ນ ປູ້ໃຊ້ຄວນເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ເໝາະສົມກັບການໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນເຊັ່ນ ຫາກເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການກັບເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງ ກໍ່ຄວນເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຕ່າງກັນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...

ແຈ້ງເຕືອນຈາກກົມໃຫຍ່ຕຳຫຼວດ ໃຫ້ລະວັງ 10 ລັກສະນະການກໍ່ເຫດທີ່ເປັນການສໍ້ໂກງຊັບ ຖ້າພົບເຫັນເຫດລັກສະນະນີ້ ສາມາດແຈ້ງດຳເນີນຄະດີໄດ້

- ອີງຕາມ ຂໍ້ຕົກລົງຂອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ລົງວັນທີ 05 ມັງກອນ 2022 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ທຸກຄົນໃນສັງຄົມ ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມແກ້ງສໍ້ໂກງຊັບທາງໂທລະຄົມ ແລະ...

ປະຫວັດບໍ່ທຳມະດາ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ຄົນໄຕ້ຫວັນຖືກຖີບເທິງລົດໄຟຕອນນີ້ ຖືກກັກໂຕພ້ອມດຳເນີນຄະດີແລ້ວ

ໃນວັນທີ 01/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ສຳນັກຂ່າວໃນໄຕ້ຫວັນໄດ້ລາຍງານວ່າ ມີເຫດບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ທີ່ຖືກຍິງສາວປະເພດສອງ (LGBTQ) ຖີບຢູ່ໃນລົດໄຟ ໃນວັນທີ 29/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງກຳລັງເປັນກະແສດັງໃນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປັດຈຸບັນ.ສາເຫດເກີດຈາກການຍາດບ່ອນນັ່ງພິເສດພາຍໃນຂະບວນລົດໄຟແຫ່ງໜຶ່ງໃນໄຕ້ຫວັນ ເນື່ອງຈາກບ່ອນນັ່ງນັ້ນເປັນບ່ອນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ ແມ່ຕູ້ິເລີຍພະຍາຍາມໄລ່ຍິງສາວປະເພດສອງອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ...