spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ3 ວິທີເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍ

3 ວິທີເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍ

Published on

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຊ່ວງເວລາໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາສຳລັບເດັກນ້ອຍຍິງນັ້ນຈະຢູ່ໃນຊ່ວງ 9-10 ປີ ໄລຍະນີ້ຈະມີຄວາມສູງເພີມຂຶ້ນຢ່າງໄວ ຈົນຮອດອາຍຸ 12 ປີ ຫຼັງຈາກນັ້ນອັດຕາການເພີ່ມຄວາມສູງກໍ່ຈະຄ່ອຍຊ້າລົງ ແລະ ມີຄວາມຄົງທີ່ເມື່ອອາຍຸໄດ້ 16-18 ປີ ແລະ ສຳລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ຊາຍນັ້ນຈະເລີ່ມໃນຊ່ວງ 10-12 ປີ ໄລຍະນີ້ຈະມີຄວາມສູງເພີ່າມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ຈົນຮອດອາຍຸ 14 ປີ ອັດຕາສ່ວນການເພີ່ມຄວາມສູງຈະຊ້າລົງຈົນຮອດອາຍຸ 18-20 ປີ.

ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກມື້ນີ້ ແອັດມິນມີວິທີການກະຕຸ້ນການເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍມາແນະນຳ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນ ເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

1.ເສີມແຄຣຊຽມໃຫ້ກະດູກ

ໃຫ້ລູກດື່ມນົມຈີດມື້ລະ 2 ຈອກ ຫຼື ປະລິມານ 400 ມິລລິກຣັມ ຮວມເຖິງການຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ໃນແຕ່ລະມື້ ຄວນໃຫ້ລູກໄດ້ກິນ: ປານ້ອຍ, ເຕົ້າຮູ້ຕ່ອນ ແລະ ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມເປັນຕົ້ນ

2.ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ການທີ່ລູກນ້ອຍນອນຫຼັບພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼັ່ງສານຮໍໂມນຈະເລີຍເຕີບໂຕຫຼາຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ ເຮັດໃຫ້ລະບົບການທຳງານຕ່າງທໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ ສະນັ້ນລູກນ້ອຍຢ່າງໜ້ອຍຕ້ອງໄດ້ນອນມື້ລະ 8-10 ຊົ່ວໂມງ

3.ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ

ພໍ່ແມ່ນຄວນສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກໄດ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ ເຊັ່ນ: ການກະໂດດເຊືອກ, ການຫຼິ້ນບານບ້ວງ, ໂດຍເຮັດຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງໜ້ອຍ 10-15 ນາທີ ຕໍ່ມື້/ທຸກມື້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພິທີວາງສີລາລຶກການກໍ່ສ້າງສໍານັກງານໃຫຍ່ ແລະ ສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມແຫ່ງໃໝ່

ສະຫະລັດອາເມຣິກາ ແລະ ສປປ ລາວ ສະເຫຼີມສະຫຼອງ ພິທີວາງ ສີລາລຶກ ການກໍ່ສ້າງສໍານັກງານໃຫຍ່ ແລະ ສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມ ແຫ່ງໃໝ່ຂອງພາສີລາວ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ສປປ ລາວ, ວັນ​ທີ...

ແກ້ງຢານາຣົກຕີນຽນ! ໃສ່ປ້າຍລົດລັດຂົນຢາບ້າກວ່າ 10 ລ້ານເມັດຜ່ານຈຸດກວດ ສຸດທ້າຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ົໄລ່ຍິງ

ໄລ່ຍິງສະນັ່ນ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄລ່ຍິງກຸ່ມແກ້ງຄ້າຢາເສບຕິດ ໂດຍການໃສ່ປ້າຍລົດລັດ. ໃນຄັ້ງວັນທີ 10 ພຶດສະພາ 2025 ທາງເຈົ້າໜ້າທີ່ປະຈໍາຈຸດກວດການໍ້າເກິ່ງໄດ້ເຮັດວຽກກວດກາຍານພາຫະນະເປັນປົກກະຕິ, ຮອດເວລາປະມານ 11 ໂມງ 00 ນາທີ ໄດ້ມີລົດຟໍຈູນເນີ ສີປອນ...

ຕາດູຕົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຮືອນປະຊາຊົນ ບ້ານປຸ່ງສ້ຽວ ເມືອງສິງ ແຂວງຫຼວງນ້ຳທາ ເສຍຫາຍ 480 ລ້ານກີບ

ເຫດໄຟໄໝ້ເຮືອນປະຊາຊົນ ເສຍຫາຍ 480 ລ້ານ. ຕາມການໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງກອງຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ-ມອດໄຟ ປກສ ເມືອງສິງ ແຂວງຫຼວງນ້ຳທາໃຫ້ຮູ້ວ່າ:ໃນຕອນເຊົ້າເວລາ 10 ໂມງ ວັນທີ 12 ພຶດສະພາ 2025 ໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກ...

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ ຍ້ອນຄິດວ່າແຟນສາວຈະເດີນທາງໄປຫາຜູ້ບ່າວ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເເຂວງຄໍາມ່ວນ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 8 ພຶດສະພາ 2025 ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ນໍາຕົວ ທ້າວ...