spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ3 ວິທີເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍ

3 ວິທີເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍ

Published on

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຊ່ວງເວລາໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາສຳລັບເດັກນ້ອຍຍິງນັ້ນຈະຢູ່ໃນຊ່ວງ 9-10 ປີ ໄລຍະນີ້ຈະມີຄວາມສູງເພີມຂຶ້ນຢ່າງໄວ ຈົນຮອດອາຍຸ 12 ປີ ຫຼັງຈາກນັ້ນອັດຕາການເພີ່ມຄວາມສູງກໍ່ຈະຄ່ອຍຊ້າລົງ ແລະ ມີຄວາມຄົງທີ່ເມື່ອອາຍຸໄດ້ 16-18 ປີ ແລະ ສຳລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ຊາຍນັ້ນຈະເລີ່ມໃນຊ່ວງ 10-12 ປີ ໄລຍະນີ້ຈະມີຄວາມສູງເພີ່າມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ຈົນຮອດອາຍຸ 14 ປີ ອັດຕາສ່ວນການເພີ່ມຄວາມສູງຈະຊ້າລົງຈົນຮອດອາຍຸ 18-20 ປີ.

ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກມື້ນີ້ ແອັດມິນມີວິທີການກະຕຸ້ນການເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍມາແນະນຳ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນ ເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

1.ເສີມແຄຣຊຽມໃຫ້ກະດູກ

ໃຫ້ລູກດື່ມນົມຈີດມື້ລະ 2 ຈອກ ຫຼື ປະລິມານ 400 ມິລລິກຣັມ ຮວມເຖິງການຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ໃນແຕ່ລະມື້ ຄວນໃຫ້ລູກໄດ້ກິນ: ປານ້ອຍ, ເຕົ້າຮູ້ຕ່ອນ ແລະ ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມເປັນຕົ້ນ

2.ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ການທີ່ລູກນ້ອຍນອນຫຼັບພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼັ່ງສານຮໍໂມນຈະເລີຍເຕີບໂຕຫຼາຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ ເຮັດໃຫ້ລະບົບການທຳງານຕ່າງທໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ ສະນັ້ນລູກນ້ອຍຢ່າງໜ້ອຍຕ້ອງໄດ້ນອນມື້ລະ 8-10 ຊົ່ວໂມງ

3.ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ

ພໍ່ແມ່ນຄວນສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກໄດ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ ເຊັ່ນ: ການກະໂດດເຊືອກ, ການຫຼິ້ນບານບ້ວງ, ໂດຍເຮັດຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງໜ້ອຍ 10-15 ນາທີ ຕໍ່ມື້/ທຸກມື້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາວ-ສ.ເກົາຫຼີ ລົງນາມຮ່ວມມື ເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການສ້າງສູນພັດທະນາບຸກຄະລາກອນທາງດ້ານດິຈິຕອນ ມູນຄ່າ 9.9 ລ້ານໂດລາ

ລາວ-ສ.ເກົາຫຼີ ລົງນາມບົດບັນທຶກການຮ່ວມມື (Record of Discussion-ROD) ເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການສ້າງສູນພັດທະນາບຸກຄະລາກອນທາງດ້ານດິຈິຕອນ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ (ກຕສ) ຮ່ວມກັບ ອົງການຮ່ວມມືສາກົນ ສ.ເກົາຫຼີ (KOICA) ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມບົດບັນທຶກການຮ່ວມມື...

ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທາງທຳມະຊາດໃນລາວ ໂອກາດການທ່ອງທ່ຽວໃນເຂດປ່າໄມ້ຂອງລາວແບບເປີດກວ້າງ ພ້ອມກັບສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໃຫ້ກັບແມ່ຍິງເຖິງ 75,000 ຄົນ

ກະຊວງ ກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບ ເລກທີ 1926/ກປ,ລົງວັນທີ 03 ມິຖຸນາ 2025. ຊຶ່ງຂໍ້ຕົກສະບັບດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນການຊຸກຍູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ...

ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ສປສສ

ຂໍສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ (ສປສສ) ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ V ອົງຄະນະພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ ປິດລົງດ້ວຍຜົນສຳ ເລັດຢ່າງຈົບງາມໃນວັນທີ 11 ກັນຍານີ້ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ...

ຖືກກັກໂຕແລ້ວ ຈາກກໍລະນີແພດທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຄົນເຈັບ ຢູ່ຫວຽດນາມ ພົບເຄື່ອງມືບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ ແລະ ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ

ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດນະຄອນໂຮຈິມິນ ປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັບກຸມ ນາງ ຫວຽນ ຖິ ຕ່ວນ ຈິງ (Nguyen...