spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ3 ວິທີເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍ

3 ວິທີເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍ

Published on

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຊ່ວງເວລາໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາສຳລັບເດັກນ້ອຍຍິງນັ້ນຈະຢູ່ໃນຊ່ວງ 9-10 ປີ ໄລຍະນີ້ຈະມີຄວາມສູງເພີມຂຶ້ນຢ່າງໄວ ຈົນຮອດອາຍຸ 12 ປີ ຫຼັງຈາກນັ້ນອັດຕາການເພີ່ມຄວາມສູງກໍ່ຈະຄ່ອຍຊ້າລົງ ແລະ ມີຄວາມຄົງທີ່ເມື່ອອາຍຸໄດ້ 16-18 ປີ ແລະ ສຳລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ຊາຍນັ້ນຈະເລີ່ມໃນຊ່ວງ 10-12 ປີ ໄລຍະນີ້ຈະມີຄວາມສູງເພີ່າມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ຈົນຮອດອາຍຸ 14 ປີ ອັດຕາສ່ວນການເພີ່ມຄວາມສູງຈະຊ້າລົງຈົນຮອດອາຍຸ 18-20 ປີ.

ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກມື້ນີ້ ແອັດມິນມີວິທີການກະຕຸ້ນການເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບລູກນ້ອຍມາແນະນຳ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນ ເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

1.ເສີມແຄຣຊຽມໃຫ້ກະດູກ

ໃຫ້ລູກດື່ມນົມຈີດມື້ລະ 2 ຈອກ ຫຼື ປະລິມານ 400 ມິລລິກຣັມ ຮວມເຖິງການຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ໃນແຕ່ລະມື້ ຄວນໃຫ້ລູກໄດ້ກິນ: ປານ້ອຍ, ເຕົ້າຮູ້ຕ່ອນ ແລະ ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມເປັນຕົ້ນ

2.ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ການທີ່ລູກນ້ອຍນອນຫຼັບພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼັ່ງສານຮໍໂມນຈະເລີຍເຕີບໂຕຫຼາຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ ເຮັດໃຫ້ລະບົບການທຳງານຕ່າງທໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ ສະນັ້ນລູກນ້ອຍຢ່າງໜ້ອຍຕ້ອງໄດ້ນອນມື້ລະ 8-10 ຊົ່ວໂມງ

3.ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ

ພໍ່ແມ່ນຄວນສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກໄດ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ ເຊັ່ນ: ການກະໂດດເຊືອກ, ການຫຼິ້ນບານບ້ວງ, ໂດຍເຮັດຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງໜ້ອຍ 10-15 ນາທີ ຕໍ່ມື້/ທຸກມື້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...