ຊ່ວງເວລາດື່ມນ້ຳທີ່ດີຂອງລູກນ້ອຍ

ຄືຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກກັນດີແລ້ວວ່ານ້ຳມີປະໂຫຍດໃນການສົ່ງເສີມການທຳງານຂອງຂະບວນການຕ່າງໆ ໃນຮ່າງກາຍ ສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ

  • ລະບົບເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການທຳງານຂອງຮ່າງກາຍ
  • ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
  • ລະບົບການຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ

ເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວພໍ່ແມ່ຈິ່ງຄວນໃຫ້ລູກດື່ມນ້ຳສະອາດຕໍ່ມື້ດັ່ງເວລາຕໍ່ໄປນີ້

1) ຈອກທຳອິດຂອງມື້ແມ່ນດື່ມຕອນຕື່ນນອນເຊົ້າ

2) ອື່ມນ້ຳຫຼັງອາຫານເຊົ້າ, ສວາຍ ແລະ ອາຫານຄ່ຳ

3) ດື່ມນ້ຳໃນລະຫວ່າງມື້ຄືຕອນລູກນ້ອຍພັກເລີກຫຼິ້ນ

4) ເມື່ອເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳ

5) ກ່ອນເຂົ້ານອນແມ່ນດື່ມນ້ຳ 1 ຈອກກ່ອນ