spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

Published on

ຄວາມເຖົ້າແກ່ຊະລາ ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ ແຕ່ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທຸກຄົນໃນໂລກນີ້ຕ່າງຕ້ອງໄດ້ພົບ ໂດຍສະເພາະແມ່ບັນດາແມ່ຍິງເຊ່ງຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ສຳລັບຄໍລຳຄວາມງາມມື້ນີ້ ແອັດເລີຍມີ ອາຫານ 6 ປະເພດທີ່ສາມາດທຳລາຍຄວາມເຕັ່ງຕິງຂອງຜິວໜັງໄດ້ ເພາະຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ກິນເປັນປະຈຳຮັບຮອງວ່າ ສາວຄົນນັ້ນຈະເຖົ້າກ່ອນໄວແນ່ອນ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:
  1. ເຄື່ອງດື່ມແອລກໍຮໍ ເພາະແອລກໍຮໍສາມາດປ່ຽນເປັນໄຂມັນໄດ້ ແລະ ຫຼຸດການດູດຊຶມແຄລຊ້ຽມ ວິຕະມິນບີ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງທັງສອງວິຕາມິນ ຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າຫາກໃຜດື່ມແອລກໍຮໍຫຼາຍກໍ່ຍິ່ງເຖົ້າໄວຂຶ້ນ
  2. ເຄືອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ ໄດ້ແກ່: ຊາ, ກາເຟ, ນ້ຳອັດລົມ ເນື່ອງຈາກຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນບີ ແລະ ແຄລຊ້ຽມ ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຄືກັນກັບກໍລະນີທີ່ດື່ມແອລກໍຮໍ
  3. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ ເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດຈີນ, ຂົ້ວມັນໆ ເພາະອາຫານດັ່ງກ່າວຈະໄປເພີ່ມອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວຂຶ້ນ
  4. ອາຫານຈີນຈາກນ້ຳມັນເກົ່າ ນ້ຳມັນທີ່ຜ່ານການຈີນຊ້ຳໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີເຮັດໃຫ້ເກີດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ສານກໍ່ເຄມີໃນຮ່າງກາຍ ເປັນທັງອັນຕະລາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ
  5. ອາຫານປິ້ງແກມໄໝ້ ເປັນອາຫານທີ່ມີສານກໍ່ມະເຮັງ ຊື່ ເຍນໄຊໂພຣິນ ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ
  6. ອາຫານດອງ ແລະ ອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນສານ ເປັນອາຫານທີ່ມີສານຕະກົ່ວ ແລະ ເຊື້ອແບດທີເຣຍໃນອາຫານ ເຊິ່ງເປັນບໍ່ເກີດຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບສຸດໂຊມໄດ້ ແຖມຍັງເຖົ້າໄວອີກຕ່າງຫາກ

ເວົ້າມາແລ້ວອາຫານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເປັນອາຫານຍອດນິຍົມຂອງຄົນທັງນັ້ນ ແຕ່ຖ້າຈະໃຫ້ເລີກກິນເລີຍນິມັນກໍ່ຄົງຍາກ ແອັດມິນເອງກໍ່ເຮັດໄດ້ຍາກ ແຕ່ເອົາເປັນວ່າເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມ ເຮົາກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການຮັບປະທານອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຈຳພວກນີ້ລົງກໍ່ແລ້ວກັນ “ກິນໜ້ອຍໆພໍໃຫ້ຫາຍຫິວ”!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຄົ້ນຄວ້າ-ປຶກສາຫາລື 8 ບັນດາຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 25 ສິງຫາ2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...