spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

Published on

ຄວາມເຖົ້າແກ່ຊະລາ ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ ແຕ່ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທຸກຄົນໃນໂລກນີ້ຕ່າງຕ້ອງໄດ້ພົບ ໂດຍສະເພາະແມ່ບັນດາແມ່ຍິງເຊ່ງຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ສຳລັບຄໍລຳຄວາມງາມມື້ນີ້ ແອັດເລີຍມີ ອາຫານ 6 ປະເພດທີ່ສາມາດທຳລາຍຄວາມເຕັ່ງຕິງຂອງຜິວໜັງໄດ້ ເພາະຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ກິນເປັນປະຈຳຮັບຮອງວ່າ ສາວຄົນນັ້ນຈະເຖົ້າກ່ອນໄວແນ່ອນ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:
  1. ເຄື່ອງດື່ມແອລກໍຮໍ ເພາະແອລກໍຮໍສາມາດປ່ຽນເປັນໄຂມັນໄດ້ ແລະ ຫຼຸດການດູດຊຶມແຄລຊ້ຽມ ວິຕະມິນບີ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງທັງສອງວິຕາມິນ ຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າຫາກໃຜດື່ມແອລກໍຮໍຫຼາຍກໍ່ຍິ່ງເຖົ້າໄວຂຶ້ນ
  2. ເຄືອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ ໄດ້ແກ່: ຊາ, ກາເຟ, ນ້ຳອັດລົມ ເນື່ອງຈາກຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນບີ ແລະ ແຄລຊ້ຽມ ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຄືກັນກັບກໍລະນີທີ່ດື່ມແອລກໍຮໍ
  3. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ ເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດຈີນ, ຂົ້ວມັນໆ ເພາະອາຫານດັ່ງກ່າວຈະໄປເພີ່ມອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວຂຶ້ນ
  4. ອາຫານຈີນຈາກນ້ຳມັນເກົ່າ ນ້ຳມັນທີ່ຜ່ານການຈີນຊ້ຳໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີເຮັດໃຫ້ເກີດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ສານກໍ່ເຄມີໃນຮ່າງກາຍ ເປັນທັງອັນຕະລາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ
  5. ອາຫານປິ້ງແກມໄໝ້ ເປັນອາຫານທີ່ມີສານກໍ່ມະເຮັງ ຊື່ ເຍນໄຊໂພຣິນ ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ
  6. ອາຫານດອງ ແລະ ອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນສານ ເປັນອາຫານທີ່ມີສານຕະກົ່ວ ແລະ ເຊື້ອແບດທີເຣຍໃນອາຫານ ເຊິ່ງເປັນບໍ່ເກີດຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບສຸດໂຊມໄດ້ ແຖມຍັງເຖົ້າໄວອີກຕ່າງຫາກ

ເວົ້າມາແລ້ວອາຫານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເປັນອາຫານຍອດນິຍົມຂອງຄົນທັງນັ້ນ ແຕ່ຖ້າຈະໃຫ້ເລີກກິນເລີຍນິມັນກໍ່ຄົງຍາກ ແອັດມິນເອງກໍ່ເຮັດໄດ້ຍາກ ແຕ່ເອົາເປັນວ່າເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມ ເຮົາກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການຮັບປະທານອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຈຳພວກນີ້ລົງກໍ່ແລ້ວກັນ “ກິນໜ້ອຍໆພໍໃຫ້ຫາຍຫິວ”!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...