spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານຊ່ວຍລະບາຍທ້ອງ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ

ອາຫານຊ່ວຍລະບາຍທ້ອງ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ

Published on

ທ້ອງຜູກ ເປັນອາການໜຶ່ງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍໃນຄົນເຮົາປັດຈຸບັນ ເຖິງວ່າຈະບໍ່ເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ ແຕ່ກໍສ້າງບັນຫາໃນຊີວິດປະຈຳວັນໃຫ້ກັບຄົນເຮົາ, ທັງການຖ່າຍບໍ່ອອກ, ຖ່າຍບໍ່ສະດວກ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ອຶດອັດ, ອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍ, ແຕ່ຖ້າຫາກປ່ອຍໄວ້ດົນ ກໍມີໂອກາດເປັນພະຍາດລິດສີດວງ ແລະຖ້າຮ້າຍແຮງເຖິງຂັ້ນເປັນມະເຮັງລຳໄສ້, ສາເຫດສຳຄັນຂອງການທ້ອງຜູກ ຍ້ອນການກິນອາຫານທີ່ມີກາກໃຍບໍ່ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີການໃຍຫຼາຍໆ ແລະມີລິດຊ່ວຍລະບາຍທ້ອງໄດ້

  1. ໝາກຂາມ: ນອກຈາກມີກາກໃຍອາຫານສູງແລ້ວ ຍັງມີລົດຊາດສົ້ມ ເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ, ຫາກມີອາການທ້ອງຜູກຮຸນແຮງ ແນະນຳໃຫ້ເອົາມາຕົ້ມກັບນໍ້າ 3 ແກ້ວ ແລ້ວຈະໄດ້ນໍ້າໝາກຂາມເຂັ້ມໆ ແລ້ວເອົາເກືອລົງເລັກໜ້ອຍ ດື່ມກ່ອນນອນປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຖ່າຍງ່າຍຂຶ້ນ
  2. ໝາກແອັບເປິ່ນຂຽວ: 1 ໜ່ວຍໃຫ້ໃຍອາຫານຫຼາຍ, ມີນໍ້າຕານໜ້ອຍ ແລະບໍ່ຄວນກິນປບບປອກເປືອກ ເພາະເປືອກມີກາກໃຍອາຫານ
  3. ໝາກຖົ່ວດຳ: ມີໃຍອາຫານສູງ ໂດຍເອົາຖົ່ວດຳຕົ້ມ ຫຼືໜຶ້ງ 1 ຖ້ວຍ ມາກິນຈະຊ່ວຍລະບາຍທ້ອງໄດ້
  4. ໝາກນັດ: ມີກາກໃຍອາຫານສູງ ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວນກິນຕະຫຼອດຈະຊ່ວຍເລື່ອງລະບົບຂັບຖ່າຍໃຫ້ສະດວກ
  5. ໝາກຫຸ່ງ: ທັງໜ່ວຍສຸກ ແລະໜ່ວຍດິບ ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍໃນການຂັບປັດສະວະ ແລະເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ, ສໍາລັບຄົນທີ່ຖ່າຍບໍ່ສະດວກ ຄວນກິນໝາກສຸກ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂັບຖ່າຍສະດວກ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ ແລະກິນຕະຫຼອດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເຫຼືອງ
  6. ກ້ວຍນໍ້າ: ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີສານເພັກຕິນສູງ ຊ່ວຍເພີ່ມກາກອາຫານ ແລະຍັງມີເມືອກມື່ນເຮັດໃຫ້ຖ່າຍສະດວກ ແລະຄວນກິນຕອນເຊົ້າໃນເວລາທ້ອງວ່າງ 2-4 ໜ່ວຍ ແລະດື່ມນໍ້ານຳຫຼັງ ຄວນກິນທຸກມື້
  7. ໝາກເຟືອງ: ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມ, ສາມາດບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້ ເພາະມີລິດເປັນຢາລະບາຍ ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດກົດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ອີກດ້ວຍ
  8. ນໍ້າເຜິ້ງ: ເອົານໍ້າເຜິ້ງມາປະສົມນໍ້າດື່ມ ເປັນນໍ້າຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ ເພາະນໍ້າເຜິ້ງມີລິດຊ່ວຍລະບາຍ
  9. ຫວ້ານຫາງແຂ້: ເອົາມາປອກເປືອກລ້າງສະອາດ ເອົາແຕ່ວຸ້ນໃສໆ ຂອງຫວ້ານຫາງແຂ້ ມີສ່ວນຊ່ວຍລຳໄສ້ໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ ເພາະມັນມີເສັ້ນໃຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...