spot_img
Homeຄວາມງາມ9 ເຄັດລັບຄວາມງາມ ທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນທຸກຄືນ

9 ເຄັດລັບຄວາມງາມ ທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນທຸກຄືນ

Published on

ນິໄສເພື່ອຄວາມງາມ 10 ຂໍ້ທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ

  1. ລ້າງເຄື່ອງສໍາອາງອອກກ່ອນເຂົ້ານອນທຸກຄືນ: ເພາະຖ້າປະໄວ້ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ ເປັນສາເຫດໃຫ້ເກີດສິວ, ຈຸດດ່າງດໍາ ແລະຜິວເສຍຫາຍ.
  2. ໃຊ້ໂທນເນີຣ໌ໃນການທໍາຄວາມສະອາດໃບໜ້າ ມັນຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງລະດັບຄ່າ PH ຂອງຜິວ ແລະມັນຍັງຕໍ່ສູ້ກັບແບັກທີເຣຍຕ່າງໆ.
  3. ໃຊ້ຄີມບໍາລຸງດວງຕາ: ເພາະສັນຍານທໍາອິດມັກປາກົດໃນບໍລິເວນຕວງຕາ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນເບິ່ງແຍງມັນໃຫ້ເໝາະສົມ
  4. ໃຊ້ສົບໝອນແພໄຫມ: ເພາະມັນອ່ອນໂຍນຕໍ່ເສັ້ນຜົມ ແລະຜິວໜ້າ ແພໄຫມມີ 18 ກົດອະມິໂນທີ່ສໍາຄັນ ແລະໂປຣຕີນທໍາມະຊາດຈໍານວນຫຼາຍ ທີ່ຈະຟື້ນຟູສະພາບຜິວ ແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມງາມ.
  5. ໃຊ້ຄີມບໍາລຸງມືກ່ອນເຂົ້ານອນ: ລ້າງມືດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ ແລະສະບູສູດອ່ອນໂຍນ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ແລ້ວຈຶ່ງທາຄີມບໍາລຸງ.
  6. ມ້ວນຜົມເອົາໄວ້ໃນເວລານອນກາງຄືນ: ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດທີ່ໄດ້ຈາກວິທີນີ້ ຈະປ້ອງກັນການເກີດສິວ ເພາະສິວມັນເກີດຈາກການສໍາຜັດກັບນໍ້າມັນ ແລະສິ່ງເປິເປື້ອນຈາກເສັ້ນຜົມ.
  7. ທາ Vaseline ໃສ່ຕີນກ່ອນນອນ
  8. ຖູແຂ້ວກ່ອນນອນ: ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະແຂ້ວແມງ ແລະກໍາຈັດກິ່ນປາກໃນຕອນເຊົ້າ.
  9. ນອນຫຼັບເພື່ອສຸຂະພາບ: ການໄດ້ຮັການພັກຜ່ອນຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງທຸກຄືນ ດ້ວຍວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະຟື້ນຟູຂອງເຊວ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເປັ່ງປັ່ງສົດໃສ ແລະປ້ອງກັນຄວາມໝອງຄໍ້າ ແລະຮອຍຫ່ຽວ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ 30 ທ່ານ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນ

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 17-25 ຕຸລາ 2025...

ກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ໃນວັນທີ 26 ຕຸລາ 2025 ທີ່ກົວລາລໍາເປີ ປະເທດ ມາເລເຊຍ, ທ່ານ ສອນໄຊ...

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...