spot_img
Homeນານາສາລະຄວນສະຜົມຕອນເຊົ້າ ຫຼືຕອນກາງຄືນ

ຄວນສະຜົມຕອນເຊົ້າ ຫຼືຕອນກາງຄືນ

Published on

 

  1. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສະຜົມຄືເວລາ 21 ໂມງ: ເພາະເວລາ 22-2 ໂມງ ເປັນຊ່ວງການຝື້ນຟູຂອງເຊວໜັງຫົວ ດັ່ງນັ້ນເວລາ 1-22 ໂມງຈະເປັນຊ່ວງທີ່ສົມໃນການສະຜົມ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເໝາະທີ່ສຸດສໍາຫຼັບການສະຜົມກໍຄື ຫຼັງຈາກ 22-12 ໂມງ ເປັັນເປັນຊ່ວງການຜ່ອຍຄາຍຂອງໜັງຫົວ ແລະບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ.
  2. ເປົ່າຜົມໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນຄ່ອຍນອນ: ການນອນທີ່ຜົມຍັງປຽກຢູ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເຊັນ: ອາດເປັນຫວັດໄດ້ງ່າຍ, ໜັງກໍາພ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍງ່າຍ, ຜົມຫຼົ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຜົມເສຍເປັນຕົ້ນ.
  3. ຢ່າຫວີຜົມທີ່ຍັງປຽກຢູ່: ຈະເຮັດໃຫ້ໜັງກໍາພ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງຫຼັງຈາກຜົມບໍ່ປຽກ.
  4. ຢ່າໃຊ້ເລັບເກົ່າໜັງຫົວ
  5. ບໍ່ຄວນເທຢາສະຜົມໃສ່ໜັງຫົວໂດຍກົງ
  6. ອຸນຫະພູມຂອງນໍ້າຄວນຢູ່ 40 ອົງສາ
  7. ບໍ່ຄວນສະຜົມຖີ່ດເກີນໄປ
  8. ເວລາສະຜົຄວນກົ້ມຫົວລົງຕໍ່າເລັກໜ້ອຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...