spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານ 5 ຢ່າງ ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປສ່ຽງເກີດສິວ ແລະລິ້ວລອຍ

ອາຫານ 5 ຢ່າງ ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປສ່ຽງເກີດສິວ ແລະລິ້ວລອຍ

Published on

ອາຫານບາງປະເພດເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດລິ້ວລອຍ ແລະເກີດສິວ ນັ້ນຈຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຫຼີກລ່ຽງກິນຂອງມັນ.

1.​​ ເຂົ້າໜົມປັງ: ສ່ວນປະສົມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນ ຊຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການເກີດສິວ  ແລະເຂົ້າກ໋ອງສາມາດເປັນຕົວແທນໄດ້ຢ່າງດີ ເພາະມັນມີໂປຣຕີນ ແລະວິຕາມິນບີ.

2.​ ນົມ: ນົມ ແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ ເຕັມໄປດ້ວຍຮອກໂມນທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ ແຕ່ຫາກບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ ອາດຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບປັນຫາຜິວໜັງບາງ ນີ້ຈຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ເປັນຫຍັງຈຶ່ງກິນອາຫານປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນອີກໄປ.

  1. ເກືອ: ການທີ່ກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປຈະຢຸດຂະບວນການຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ອາການບວມ ຈາກນັ້ນ ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບສິວໄດ້ ເພາະມັນບໍ່ມີຄວາມແຂງແຮງຫຼາຍພໍ ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ວອນນັນມີວິຕາມິນອີ, ທາດເຫຼັກ ແລະແຄວຊຽມ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເປັນທໍາມະຊາດ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີໄວ້.
  2. ກຸ້ງ: ລອບສະເຕີ ແລະອາຫານທະເລອື່ນໆ ມີລະດັບແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຫຼາຍ ຊຶ່ງອາດໄປປິດຮູຂຸມຂົນເທິງຜິວ ແລະກໍໃຫ້ເກີດສິວ ທາງທີ່ດີກວ່າໃນການປົກປ້ອງຜິວຄືການກິນປາທູ ຫຼືປາດຸກ, ປາເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂອເມກ້າ 3 ແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 ຊຶ່ງບໍ່ປິດຮູຂຸມຂົນ ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
  3. ແອວກໍຮໍ: ວາຍ, ເບຍ ແລະເຄື່ອງດື່ມຄອກເທວ ເຮັດໃຫ້ຜິວເກີດການຄາຍນໍ້າ ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການເກີດລິ້ວລອຍ ແທນທີ່ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍດ້ວຍການກິນອະໂວກາໂດ ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ແລະຈະຟື້ນຟູຜິວ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາວເສຍຫາຍໜັກ! ຜົນກະທົບຈາກພາຍຸບົວລອຍ ພັດຖະລົ່ມລາວ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 4 ຄົນ.

ພາຍຸບົວລອຍ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ 34 ເມືອງໃນທົ່ວປະເທດ ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຮອງນາຍົກຊີ້ນຳໃຫ້ເລັ່ງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍດ່ວນ. ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 6 ຕຸລາ 2025, ທີ່ຫ້ອງວ່າການສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຄະນະກໍາມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມ...

ແລກເມຍກັບງົວ 1 ໂຕ ເມື່ອໜຸ່ມອິນໂດເນເຊຍຖືກເມຍຄົບຊູ້ ຈຶ່ງສະເໜີການແລກປ່ຽນເພື່ອຈົບບັນຫາ

ໃນວັນທີ 07/10/2025 ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດອິນໂດເນເຊຍ ມີຄລິບເຫດການທີ່ເປັນກະແສເນື່ອງຈາກມີຊາຍຄົນໜຶ່ງຍອມໃຫ້ເມຍຕົນເອງໄປຄົບກັບຊູ້ ພ້ອມຍອມແລກເມຍກັບງົວ 1 ໂຕ, ແລະເງິນອີກປະມານ 5,000,000 ລູເປຍອິນໂດເນເຊຍ (ປະມານ 6,800,000 ກີບ) ຜ່ານການຕົກລົງຈາກທັງ 2...

14 ຂໍ້ຫ້າມພາຍໃນບຸນອອກພັນສາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ້່ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຈັດຂຶ້ນໃນ ວັນທີ 04-08 ຕຸລາ 2025

ທ່ານ ແສງສາທິດ ພິມເມືອງ ຕາງໜ້າອົງການປົກຄອງເມືອງຈັນທະບູລີ ປະທານຄະນະກໍາມະການຈັດງານບຸນອອກພັນສາປະວໍລະນາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ປະຈໍາປີ 2025 ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຕໍ່ສື່ມວນຊົນໃນການກະກຽມ ແລະ ຈັດງານບຸນ ລະຫວ່າງ...

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...