spot_img
Homeນານາສາລະອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

Published on

  1. ຜັກກາດດອກ: ການເລືອກກິນຜັກກາດດອກ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນໜ້າທ້ອງຫຼຸດໄດ້, ເພາະຜັກມີໄຟເບີອສູງ ແລະຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ
  2. ໄຂ່: ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຮັກການອອກກຳລັງກາຍ ເພາະໄຂ່ມີໂປຣຕີນ ແລະມີໂຄລີນ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ການກິນໄຂ່ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້
  3. ຊາຂຽວ: ການກິນຊາຂຽວ ມື້ລະໜ້ອຍຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້, ເພາະຊາຂຽວ ສານຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ ແລະຊາຂຽວຍັງ ເປັນເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ ສາມາດກິນໄດ້ເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດວ່ານໍ້າໜັກຈະຂຶ້ນ
  4. ຊີ້ນໄກ່ ແລະປາ: ເມື່ອຄິດວ່າຈະກິນຊີ້ນ ຄວນເລືອກກິນຊີ້ນປາ ແລະຊີ້ນໄກ່ ຈະດີກວ່າ ເພາະຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕ້ອງການໂປຣຕີນ ທຸກມື້, ການກິນປາ ແລະໄກ່ໃຫ້ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງບໍ່ມີໄຂມັນ
  5. ກ້ວຍ: ການກິນກ້ວຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດແກັສໃນທ້ອງ ແລະມີໂປຣຕັດຊຽມ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການບວມນໍ້າ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...