Homeນານາສາລະອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

Published on

  1. ຜັກກາດດອກ: ການເລືອກກິນຜັກກາດດອກ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນໜ້າທ້ອງຫຼຸດໄດ້, ເພາະຜັກມີໄຟເບີອສູງ ແລະຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ
  2. ໄຂ່: ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຮັກການອອກກຳລັງກາຍ ເພາະໄຂ່ມີໂປຣຕີນ ແລະມີໂຄລີນ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ການກິນໄຂ່ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້
  3. ຊາຂຽວ: ການກິນຊາຂຽວ ມື້ລະໜ້ອຍຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້, ເພາະຊາຂຽວ ສານຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ ແລະຊາຂຽວຍັງ ເປັນເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ ສາມາດກິນໄດ້ເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດວ່ານໍ້າໜັກຈະຂຶ້ນ
  4. ຊີ້ນໄກ່ ແລະປາ: ເມື່ອຄິດວ່າຈະກິນຊີ້ນ ຄວນເລືອກກິນຊີ້ນປາ ແລະຊີ້ນໄກ່ ຈະດີກວ່າ ເພາະຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕ້ອງການໂປຣຕີນ ທຸກມື້, ການກິນປາ ແລະໄກ່ໃຫ້ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງບໍ່ມີໄຂມັນ
  5. ກ້ວຍ: ການກິນກ້ວຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດແກັສໃນທ້ອງ ແລະມີໂປຣຕັດຊຽມ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການບວມນໍ້າ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ບຸກມ້າງກຸ່ມແກ້ງສະແກມເມີ ແຂວງຈໍາປາສັກ ບຸກມ້າງແກ້ງສະແກມເມີ ກັກຕົວຜູ້ຕ້ອງສົງໃສໄດ້ທັງໝົດ 50 ຄົນ ສັນຊາດຈີນ 48 ຄົນ ແລະ ສັນຊາດລາວ 02 ຄົນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດແຂວງຈຳປາສັກ ເປີດປະຕິບັດການຈູ່ໂຈມ ທະລາຍຮັງກຸ່ມແກ້ງສະແກມເມີ (Scammer) ທີ່ລັກລອບເຄື່ອນໄຫວອາດຊະຍາກຳທາງເທັກໂນໂລຢີ ສາມາດກັກຕົວຜູ້ຕ້ອງສົງໃສໄດ້ທັງໝົດ 50 ຄົນ ພ້ອມຂອງກາງເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ ແລະ ໂທລະສັບມືຖືເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2026...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ພົບປະກັບ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດຫວຽດນາມ ໃນໂອກາດເດີນທາງຢ້ຽມຢາມ ສສ ຫວຽດນາມ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມເວທີອະນາຄົດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 3

ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 8 ມິຖຸນາ 2026, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ ສສ ຫວຽດນາມ, ສະຫາຍ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ກໍາມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ...

ແຈ້ງການມອດໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ ນວ 2 ໄດ້ອອກແຈ້ງການງົດຈ່າຍກະແສໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 9-14 ມິຖຸນາ 2026

​ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ (EDL) ຝ່າຍຄຸ້ມຄອງລະບົບໄຟຟ້າພາກກາງ ສາຂານະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ 2 ໄດ້ອອກແຈ້ງການງົດຈ່າຍກະແສໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ (ມອດໄຟ) ເພື່ອປັບປຸງ, ສ້ອມແປງລະບົບຕາໜ່າງໄຟຟ້າ ແລະ ຕິດຕັ້ງເສົາໄຟຟ້າໃໝ່ ໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ກຽມພ້ອມຮອງຮັບການຊົມໃຊ້ທີ່ດີຂຶ້ນ....

ກຽມໄປແຂ່ງຕໍ່ທີ່ຍີ່ປຸ່ນ MAZDA GB FC U12 ຄວ້າແຊ້ມ ບານເຕະເຍົາວະຊົນທີ່ອິນໂດເນເຊຍ ພ້ອມໄດ້ໄປແຂ່ງຕໍ່ຮອບສຸດທ້າຍທີ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ

ເກັ່ງຫຼາຍ MAZDA GB FC ຢູ 12 ຄວ້າແຊ້ມບານເຕະເຍົາວະຊົນ ທີ່ອິນໂດເນເຊຍ ພ້ອມໄດ້ສິດບິນລັດຟ້າໄປແຂ່ງຂັນທີ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ນ້ອງໆເຍົາວະຊົນຈາກສະໂມສອນ Mazda Laos GB FC ໂຊຊຟອງເກັ່ງຄວ້າແຊ້ມລາຍການແຂ່ງຂັນບານເຕະເຍົາວະຊົນລະດັບພາກພື້ນ...