spot_img
Homeນານາສາລະອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ

Published on

  1. ຜັກກາດດອກ: ການເລືອກກິນຜັກກາດດອກ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນໜ້າທ້ອງຫຼຸດໄດ້, ເພາະຜັກມີໄຟເບີອສູງ ແລະຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ
  2. ໄຂ່: ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຮັກການອອກກຳລັງກາຍ ເພາະໄຂ່ມີໂປຣຕີນ ແລະມີໂຄລີນ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ການກິນໄຂ່ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້
  3. ຊາຂຽວ: ການກິນຊາຂຽວ ມື້ລະໜ້ອຍຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້, ເພາະຊາຂຽວ ສານຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ ແລະຊາຂຽວຍັງ ເປັນເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ ສາມາດກິນໄດ້ເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດວ່ານໍ້າໜັກຈະຂຶ້ນ
  4. ຊີ້ນໄກ່ ແລະປາ: ເມື່ອຄິດວ່າຈະກິນຊີ້ນ ຄວນເລືອກກິນຊີ້ນປາ ແລະຊີ້ນໄກ່ ຈະດີກວ່າ ເພາະຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕ້ອງການໂປຣຕີນ ທຸກມື້, ການກິນປາ ແລະໄກ່ໃຫ້ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງບໍ່ມີໄຂມັນ
  5. ກ້ວຍ: ການກິນກ້ວຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດແກັສໃນທ້ອງ ແລະມີໂປຣຕັດຊຽມ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການບວມນໍ້າ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...