spot_img
Homeນານາສາລະອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນເວລາທ້ອງວ່າງ

ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນເວລາທ້ອງວ່າງ

Published on

ໃນຂະນະເວລາທີ່ທ້ອງວ່າງ ຫຼາຍຄົນມັກກິນອາຫານອື່ນໆແທນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຫິວ ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນບໍ່ທັນຮູ້ວ່າ ການກິນອາຫານບາງຊະນິດອາດໄປທຳລາຍກະເພາະອາຫານເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ການສຽດສີກະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດເປັນຕົ້ນ. ມື້ນີ້ ເຮົາຈະມາບອກກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຂະນະທີ່ທ້ອງວ່າງ

  1. ນົມ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ: ຫຼາຍຄົນທີ່ທ້ອງວ່າງ ຫຼືຢາກກິນເຂົ້າ ມັກກິນອາຫານປະເພດນົມແທນ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າ ການກິນນົມຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ
  2. ນໍ້າຕານ ຫຼືຂອງຫວານ: ການກິນເຄື່ອງດື່ມ ຫຼືອາຫານທີ່ຫວານເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ, ຊ໊ອກໂກແລັດ, ນໍ້າຫວານ ຈະເຮັດໃຫ້ໂປຣ ລວມກັບນໍ້າຕານ ສົ່ງຜົນຕໍ່ການ ດູດຊຶມໂປຣຕີນທຸກຊະນິດ ເຮັດໃຫ້ການໜຸນວຽນເລືອດ ແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິ
  3. ຜັກ: ບາງຄົນອາດຄິດວ່າ ການກິນຜັກຫຼາຍໆ ແທນເຂົ້າ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ເຊິ່ງເປັນຄວາມຄິດທີ່ຜິດ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານບໍ່ຄົບຖ້ວນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ
  4. ໝາກກ້ວຍ: ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ການກິນໝາກກ້ວຍ ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບການຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ ແຕ່ການກິນກ້ວຍໃນເວລາທ້ອງວ່າງເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ເປັນການຢັບຢັ້ງການເຮັດວຽກຂອງຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ
  5. ກິນຊາ: ການກິນຊາໃນເວລາທ້ອງວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ກຣົດເກືອຂອງນໍ້າຍ່ອຍ ໃນກະເພາະອາຫານຈືດຈາງ, ມີອາການໃຈສັ່ນ, ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍຕາມຕີນມື
  6. ເຫຼົ້າ, ກະທຽມ: ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນທີ່ສຸດ ເພາະທັງສອງຢ່າງນີ້ ຈະມີສ່ວນເພີ່ມກະຕຸ້ນເຍື່ອໃນກະເພາະອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດໃນກະເພາະອາຫານອັກເສບ ແລະເປັນບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້

ນອກຈາກນີ້ແລ້ວ ຍັງມີບໍ່ຄວນອາບນໍ້າ ແລະອອກກໍາລັງກາຍ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກໄດ້ງ່າຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ແລະໃນເວລາຕື່ນເຊົ້າມາເຮົາຄວນດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ປັບຄວາມສົມດູນໃນຮ່າງກາຍ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຄົ້ນຄວ້າ-ປຶກສາຫາລື 8 ບັນດາຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 25 ສິງຫາ2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...