spot_img
Homeນານາສາລະອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນເວລາທ້ອງວ່າງ

ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນເວລາທ້ອງວ່າງ

Published on

ໃນຂະນະເວລາທີ່ທ້ອງວ່າງ ຫຼາຍຄົນມັກກິນອາຫານອື່ນໆແທນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຫິວ ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນບໍ່ທັນຮູ້ວ່າ ການກິນອາຫານບາງຊະນິດອາດໄປທຳລາຍກະເພາະອາຫານເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ການສຽດສີກະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດເປັນຕົ້ນ. ມື້ນີ້ ເຮົາຈະມາບອກກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຂະນະທີ່ທ້ອງວ່າງ

  1. ນົມ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ: ຫຼາຍຄົນທີ່ທ້ອງວ່າງ ຫຼືຢາກກິນເຂົ້າ ມັກກິນອາຫານປະເພດນົມແທນ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າ ການກິນນົມຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ
  2. ນໍ້າຕານ ຫຼືຂອງຫວານ: ການກິນເຄື່ອງດື່ມ ຫຼືອາຫານທີ່ຫວານເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ, ຊ໊ອກໂກແລັດ, ນໍ້າຫວານ ຈະເຮັດໃຫ້ໂປຣ ລວມກັບນໍ້າຕານ ສົ່ງຜົນຕໍ່ການ ດູດຊຶມໂປຣຕີນທຸກຊະນິດ ເຮັດໃຫ້ການໜຸນວຽນເລືອດ ແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິ
  3. ຜັກ: ບາງຄົນອາດຄິດວ່າ ການກິນຜັກຫຼາຍໆ ແທນເຂົ້າ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ເຊິ່ງເປັນຄວາມຄິດທີ່ຜິດ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານບໍ່ຄົບຖ້ວນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ
  4. ໝາກກ້ວຍ: ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ການກິນໝາກກ້ວຍ ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບການຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ ແຕ່ການກິນກ້ວຍໃນເວລາທ້ອງວ່າງເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ເປັນການຢັບຢັ້ງການເຮັດວຽກຂອງຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ
  5. ກິນຊາ: ການກິນຊາໃນເວລາທ້ອງວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ກຣົດເກືອຂອງນໍ້າຍ່ອຍ ໃນກະເພາະອາຫານຈືດຈາງ, ມີອາການໃຈສັ່ນ, ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍຕາມຕີນມື
  6. ເຫຼົ້າ, ກະທຽມ: ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນທີ່ສຸດ ເພາະທັງສອງຢ່າງນີ້ ຈະມີສ່ວນເພີ່ມກະຕຸ້ນເຍື່ອໃນກະເພາະອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດໃນກະເພາະອາຫານອັກເສບ ແລະເປັນບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້

ນອກຈາກນີ້ແລ້ວ ຍັງມີບໍ່ຄວນອາບນໍ້າ ແລະອອກກໍາລັງກາຍ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກໄດ້ງ່າຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ແລະໃນເວລາຕື່ນເຊົ້າມາເຮົາຄວນດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ປັບຄວາມສົມດູນໃນຮ່າງກາຍ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ)

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ) ທີມຊາດລາວ ຊຸດໃຫຍ່ ພາຍໃຕ້ການຄຸມທີມຂອງ ທ່ານ ຮາ ຮອກ...

ເຂົ້າກັກໂຕທັນທີ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕໜຸ່ມລາວ ໃນຂໍ້ຫາມີພຶດຕິກຳໃຊ້ບັນຊີ ຮັບ-ຖອນເງິນ ໃຫ້ກຸ່ມສະແກມເມີ

ອີງຕາມການລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດໄທ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກວດຄົນເຂົ້າເມືອງໜອງຄາຍ ປະເທດໄທ ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕໜຸ່ມຄົນລາວ ທີ່ມີຊື່ວ່າ ທ ເຈມບອນ ອາຍຸ 31 ປີ ຢູ່ທີ່ດ່ານຊາຍແດນຂົວມິດຕະພາບລາວ-ໄທ ແຫ່ງທີ 1 ໃນວັນທີ...

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...