spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຫາກບໍ່ຢາກຟອກໝາກໄຂ່ຫຼັງຕອນເຖົ້າ ຄວນປະຕິບັດດັ່ງນີ້

ຫາກບໍ່ຢາກຟອກໝາກໄຂ່ຫຼັງຕອນເຖົ້າ ຄວນປະຕິບັດດັ່ງນີ້

Published on

ຫາກຜູ້ປ່ວຍໂຣກໝາກໄຂ່ຫຼັງຮູ້ຈັກຖະໜອມໝາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງຖືກວິທີ ຈະເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ຍືນຍາວ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ຂະບວນການລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຟອກເລືອດ ແລະ ການປູກຖ່າຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ ເຊິ່ງວິທີການຖະໜອມຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

– ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ ຄືລະດັບຕ່ຳກວ່າ 130/80

– ຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ໂດຍສະເພາະຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານ

– ຄວບຄຸມ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປະເພດໂປຣຕິນຈາກຊີ້ນສັດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລະດັບຂອງເສຍໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ເນັ້ນການກິນໂປຣຕິນຈາກຊີ້ນປາ ແລະ ໄຂ່ຂາວ ເນື່ອງຈາກຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງ

– ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຄັມ ຂອງໝັກດອງ ຂະໜົມຕ່າງໆ ແລະ ອາຫານສຳເລັດຮູບ ໂດຍສະເພາະຜູ່ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ອາການບວມ

– ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປະເພດຫວານ, ມັນ ເຊັ່ນ: ກະທິ, ຊີ້ນຕິດມັນ ອາຫານປະເພດຈືນ ໄຂ່ແດງ ອາຫານທະເລ ເປັນຕົ້ນ ເພາະຖ້າຫາກມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງຈະເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແດງແຂງຕົວ ແລະ ເປັນຜົນເສຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ

– ງົດການສູບຢາ

– ໝັ້ນອອກກຳລັງກາຍເບົາໆເປັນປະຈຳ

– ດື່ມນ້ຳສະອາດໃຫ້ໄດ້ມື້ລະ 6-8 ຈອກ

ການປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳການບໍລິໂພກອາຫານ ເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ງົດອາຫານຫວານ ມັນ ເຄັມ ດື່ມນ້ຳສະອາດ ອອກກຳລັງກາຍສະໝ່ຳສະເໝີ ບໍ່ຊື້ຢາກິນເອງ ຫຼີກລ່ຽງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ໝາກໄຂ່ຫຼັງແຂງແຮງຕະຫຼອດໄປໄດ້

ຂໍ້ມູນຈາກ http://www.rak-sukapap.com/2016/08/blog-post_555.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ 30 ທ່ານ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນ

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 17-25 ຕຸລາ 2025...

ກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ໃນວັນທີ 26 ຕຸລາ 2025 ທີ່ກົວລາລໍາເປີ ປະເທດ ມາເລເຊຍ, ທ່ານ ສອນໄຊ...

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...