spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຫາກບໍ່ຢາກຟອກໝາກໄຂ່ຫຼັງຕອນເຖົ້າ ຄວນປະຕິບັດດັ່ງນີ້

ຫາກບໍ່ຢາກຟອກໝາກໄຂ່ຫຼັງຕອນເຖົ້າ ຄວນປະຕິບັດດັ່ງນີ້

Published on

ຫາກຜູ້ປ່ວຍໂຣກໝາກໄຂ່ຫຼັງຮູ້ຈັກຖະໜອມໝາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງຖືກວິທີ ຈະເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ຍືນຍາວ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ຂະບວນການລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຟອກເລືອດ ແລະ ການປູກຖ່າຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ ເຊິ່ງວິທີການຖະໜອມຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

– ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ ຄືລະດັບຕ່ຳກວ່າ 130/80

– ຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ໂດຍສະເພາະຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານ

– ຄວບຄຸມ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປະເພດໂປຣຕິນຈາກຊີ້ນສັດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລະດັບຂອງເສຍໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ເນັ້ນການກິນໂປຣຕິນຈາກຊີ້ນປາ ແລະ ໄຂ່ຂາວ ເນື່ອງຈາກຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງ

– ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຄັມ ຂອງໝັກດອງ ຂະໜົມຕ່າງໆ ແລະ ອາຫານສຳເລັດຮູບ ໂດຍສະເພາະຜູ່ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ອາການບວມ

– ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປະເພດຫວານ, ມັນ ເຊັ່ນ: ກະທິ, ຊີ້ນຕິດມັນ ອາຫານປະເພດຈືນ ໄຂ່ແດງ ອາຫານທະເລ ເປັນຕົ້ນ ເພາະຖ້າຫາກມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງຈະເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແດງແຂງຕົວ ແລະ ເປັນຜົນເສຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ

– ງົດການສູບຢາ

– ໝັ້ນອອກກຳລັງກາຍເບົາໆເປັນປະຈຳ

– ດື່ມນ້ຳສະອາດໃຫ້ໄດ້ມື້ລະ 6-8 ຈອກ

ການປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳການບໍລິໂພກອາຫານ ເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ງົດອາຫານຫວານ ມັນ ເຄັມ ດື່ມນ້ຳສະອາດ ອອກກຳລັງກາຍສະໝ່ຳສະເໝີ ບໍ່ຊື້ຢາກິນເອງ ຫຼີກລ່ຽງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ໝາກໄຂ່ຫຼັງແຂງແຮງຕະຫຼອດໄປໄດ້

ຂໍ້ມູນຈາກ http://www.rak-sukapap.com/2016/08/blog-post_555.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕື່ມແບບຟອມ Thailand Digital Arrival Card (TDAC) ກ່ອນເຂົ້າໄທ

ນັກທ່ອງທ່ຽວ ຫຼື ຄົນຕ່າງປະເທດຕ້ອງຕື່ມຟອມທາງອອນລາຍກ່ອນເຂົ້າປະເທດໄທ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ພຶດສະພາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພົນລະເມືອງໄທທຸກຄົນ(ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຄົນຕ່າງປະເທດ) ທີ່ເດີນທາງໄປປະເທດໄທດ້ວຍທາງອາກາດ, ທາງບົກ ຫຼື ທາງທະເລ ຈະຕ້ອງໄດ້ຕື່ມແບບຟອມ...

ປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ

ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ ເກີດເມື່ອວັນທີ 8 ກຸມພາ 1924 ທີ່ບ້ານຫົວໂຂງພະໃຫຍ່, ເມືອງໂຂງ, ແຂວງສີທັນດອນ (ແຂວງຈຳປາສັກ ໃນປັດຈຸບັນ), ເປັນບຸດ...

ອາຊີບຕ້ອງຫ້າມ! ຕຳຫຼວດໄທວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ບໍລິເວນເຂດຫ້ວຍຂວາງ ກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານໃນວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກສາຍຂ່າວ ກ່ຽວກັບເບາະແສວ່າ: ມີຊາຍຄ້າຍຄືກັບແຮງງານຕ່າງດ້າວ...

ທຳລາຍໃຫ້ໝົດ! ພະແນກ ອຄ ແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າລະເມີດກົົດໝາຍ ມູນຄ່າ ເກືອບ 300 ລ້ານ ກວ່າກີບ

ພະແນກອຸດສາຫະກຳ ແລະ ການຄ້າແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າທີ່ລະເມີດກົດໝາຍ, ລະບຽບການດ້ານການຄ້າ ແລະ ສິນຄ້ານອກລະບົບທີ່ອາຍັດມາໄດ້ໃນໄລຍະປີ 2024-2025 ຜ່ານມາ. ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຢູ່ທີ່ພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ...