spot_img
Homeນານາສາລະເກືອ ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ!

ເກືອ ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ!

Published on

images lkmk

ການກິນເຄັມເກີນໄປກໍ່ເປັນປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນໄດ້.

ຄົນທົ່ວໄປຈະຮັບຮູ້ວ່າການກິນເກືອຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນໄລຍະ 30 ປີທີ່ຜ່ານມາ ຄວາມດັນເລືອດຂອງປະຊາກອນໂລກເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 5-10ສ່ວນຮ້ອຍ ແລະ ອັດຕາການມີຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງປະຊາກອນໂລກໃນຂະນະນີ້ປະມານ 25-50 ສ່ວນຮ້ອຍ ແລະ ບັນດາກຸ່ມປະເທດອາຊີອິນເດຍ ອັດຕາການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ 3-5 ສ່ວນຮ້ອຍເປັນ 10-15.

ປະມານເກືອບຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄົນອາຊີ ແລະ ຄົນອາເມລິກາທີ່ກິນເກືອຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການ ເຊິ່ງຈະເຫັນໄດ້ຈາກລັກສະນະການເສີບອາຫານຈິນ ອາຫານຢີ່ປຸ້ນ ແລະ ອຶ່ນໆ ມັກຈະເຫັນພະນັກງານເສີບ ນໍາສະອີວ ນໍ້າປາ ມາວາງໄວ້ເທີງໂຕະ ແລະ ຜູ້ບໍລິໂພກສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ຈະອົດບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈີ້ມ ຫຼື ຕັກໃສ່ຈານອາຫານຂອງຕົນເອງ ການເຮັດແບບນີ້ຈະໄດ້ເກືອເພີ່ມຂຶ້ນໄປ ຈາກອາຫານທີ່ປຸງສໍາເລັດແລ້ວ  ຊຶ່ງອາດຈະເຄັມເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍແລ້ວກໍ່ໄດ້  ແມ່ນວ່າປະຊາກອນຊາວອາຊີ ແລະ ອາເມລິກາ ເກືອບຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍທີ່ກິນເກືອເຄັມເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍແຕ່ອັນຕະລາຍຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງມີພຽງປະມານ 20-30 ສ່ວນຮ້ອຍ ສະແດງວ່າເກືອແກງອາດບໍ່ແມ່ນສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລື່ອດສູງ ແລະ ຈາກຂໍ້ມູນການສຶກສາພົບວ່າຄົນທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງມີທັງປະເພດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບການກິນເກືອຫຼາຍ ແລະ ປະເພດທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບກັບການກິນເກືອຫຼາຍ ໝາຍຄວາມວ່າບາງຄົນກິນເຄັມຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນ ເລືອດສູງ ແຕ່ບາງຄົນເຊິ່ງກິນໃນປະລິມານເທົ້າກັນແຕ່ຄວາມດັນເລືອດບໍ່ສູງກໍ່ມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກໍາຈັດເກືອພຽງຢ່າງດຽວອາດບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຄວາມດັນເລືອດສູງພຽງທາງດຽວ ແຕ່ຕ້ອງຄໍານືງເຖິງປັດໄຈອຶ່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງດ້ວຍ ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ແກ້ບັນຫາດ້ວຍການຫຼຸດການກິນເຄັມ ແລະ ກໍ່ຄວນເລືອກກິນເກືອທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປ ເຊັ່ນເກືອຄຼໍໄຣຄ໌.

>>ຂອບໃຈhttp://www.krabork.com/สุขภาพ/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂໍຂອບໃຈ! ຍີ່ປຸ່ນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ 1.27 ຕື້ເຢນ ເຂົ້າໃນວຽກງານພັດທະນາຄູໃນ ສປປ ລາວ

ຍີ່ປຸ່ນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ 1.27 ຕື້ເຢນ ເຂົ້າໃນວຽກງານພັດທະນາຄູໃນ ສປປ ລາວ ວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025, ອົງການຮ່ວມມືສາກົນຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ລົງນາມໃນສັນຍາຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໃຫ້ແກ່ລັດຖະບານລາວ ຈຳນວນ 1.27 ຕື້ເຢນ...

ຊາວໜຸ່ມ ກະຊວງ ປກສ ຄວ້າແຊ້ມກິລາບານເຕະ Lao Youth Union Cup ປະຈຳປີ 2024

ກະຊວງ ປກສ ຄວ້າແຊ້ມບານເຕະ Lao Youth Union Cup ປະຈຳປີ 2024 ໄດ້ສຳເລັດ ການແຂ່ງຂັນກິລາບານເຕະ ຊີງຂັນ ສະຫາຍ ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານ ສູນກາງຊາວໜຸ່ມປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ...

ສູນການສຶກສາແອວແອສ ລົງນາມເຊັນສັນຍາ ກັບສະຖາບັນ PSB ຂອງສິງກະໂປ ແລະ ການຮ່ວມມືກັບ (GEA)

ສູນການສຶກສາແອວແອສ (LS Education): ຜູ້ນຳດ້ານຄວາມເປັນເລີດທາງການສຶກສາໃນລາວ ແລະ ທົ່ວໂລກ ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະເທດລາວເຫັນໄດ້ວ່າມີຄວາມຕ້ອງການການສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບໄດ້ຕາມມາດຕະຖານສາກົນນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢູ່ແຖວໜ້າຂອງການຫັນປ່ຽນນີ້ແມ່ນ ສູນການສຶກສາແອວແອສ. ເນື່ອງຈາກເປັນສູນການສຶກສາຊັ້ນນຳທີ່ມຸ້ງໝັ້ນໃນການຍົກລະດັບການຮຽນຮູ້ໃນລາວ. ດ້ວຍວິໄສທັດທີ່ຈະສົ່ງເສີມໃຫ້ນັກຮຽນມີສັກະຍະພາບ ແລະ ໂອກາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນທົ່ວໂລກ, ສູນການສຶກສາແອວແອສ...

ກົມອຸຕຸອອກແຈ້ງການສະພາບອາກາດ ປະຈຳວັນທີ 26 ກຸມພາ 2025 ເວລາ 06:00 ໂມງ

ພະຍາກອນອາກາດແຕ່ເວລາ 07 ໂມງ ຂອງວັນທີ 26/02/2025 ຫາ ເວລາ 07 ໂມງ ຂອງວັນທີ 27/02/2025 ມວນອາກາດຫນາວເຢັນ ຍັງຈະສືບຕໍ່ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງປະເທດລາວດ້ວຍກໍາລັງແຮງ, ສົມທົບກັບກະແສ ລົມຕາເວັນອອກສ່ຽງເຫນືອພັດປົກຄຸມ....