spot_img
Homeນານາສາລະຖ້າເຮົາລືມກິນຢາ ເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

ຖ້າເຮົາລືມກິນຢາ ເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

Published on

ຫຼາຍໆຄົນ ອາດຈະມັກລືມກິນຢາ ແລ້ວບໍ່ຮູ້ວ່າຖ້າລືມຄວນກິນຕອນໃດຕໍ່ໄປ ຫຼື ອາດຈະຂ້າມໄປກິນເວລາຕໍ່ໄປເລີຍ.

ຢາກ່ອນອາຫານ

ຢາທີ່ກິນກ່ອນອາຫານຄວນກິນກ່ອນ 30 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ຢາອອກລິດ ແລະ ຄວນກິນຕອນທ້ອງຫວ່າງສະເໝີ.

ລືມກິນຢາກ່ອນອາຫານ

ບໍ່ຄວນກິນຢາ ພ້ອມ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ ຄວນຂ້າມຄາບນັ້ນໄປເລີຍ ແລ້ວໄປກິນຢາກ່ອນຄາບອາຫານຕໍ່ໄປ ຫຼື ຖ້າຈະກິນຢາຫຼັງຄາບອາຫານກໍໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງຖ້າ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍໝົດກ່ອນຈຶ່ງກິນ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງກິນຢາກ່ອນອາຫານຂອງຄາບຖັດໄປ.

ຢາຫຼັງອາຫານ

ຄວນກິນຢາຫຼັງອາຫານທັນທີ ຫຼື ບໍ່ຄວນເກີນ 15 ນາທີ ແລະ ຍັງສາມາດກິນຢາພ້ອມອາຫານໄດ້.

ລືມກິນຢາຫຼັງອາຫານ

ຖ້າລືມກິນຢາຫຼັງອາຫານເກີນ 15 ນາທີ  ຄວນກິນຢາໃນຄາບຖັດໄປເລີຍ.

ຢາກ່ອນນອນ

ຄວນກິນຢາກ່ອນນອນ 15-30 ນາທີ ເພາະຖ້າກິນຢາກ່ອນໜ້ານັ້ນດົນ ອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຢາກນອນເນື່ອງຈາກຜົນຂອງຢາ ປະສິດທິພາບຂອງຢາກໍຈະຫຼຸດລົງ ຄວນກິນຕອນທີ່ເຮົາພ້ອມຈະນອນ.

ລືມກິນຢາກ່ອນນອນ

ຖ້າລືມກິນຢາກ່ອນນອນ ແມ່ນໃຫ້ກິນໃນຄືນຕໍ່ໄປເລີຍ ບໍ່ຄວນກິນໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ຖັດມາ.

ນອກນີ້ ສຳລັບຢາທີ່ກິນສະເພາະເມື່ອມີອາການເຊັ່ນ ຢາດີໄຂ້ ດີເຈັບຫົວ ສາມາດກິນຕອນທີ່ມີອາການ ແລະ ຢຸດຢາເມື່ອອາການເຊົາແລ້ວ.

ຂໍ້ມູນຈາກ pharmacy mahidol

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...

ຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຖວທ ແຂວງຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ ອີງຕາມແຈ້ງການຂອງພະແນກຖະແຫຼງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຄຳມ່ວນ ລົງເມື່ອວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025...

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ ເພື່ອຂະຫຍາຍກຳລັງການຜະລິດໃນ ສປປ ລາວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດໃນພາກພື້ນ ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ...

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງດັດສະນີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ ຂະນະດຍວກັນຄຸນນະພາບອາກາດກໍຢູ່ໃນລະດັບ ບໍ່ດີ ດັດສະນີຄຸນນະພາບອາກາດຢູ່ທີ 245 ເຊິ່ງສູງເກີດເກນມາດຕະຖານ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບະຊາຊົນ. ໃນວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025...