spot_img
HomeຊີວິດແລະຄວາມຮັກWedding-Sex-love10 ວິທີເພີ່ມຮໍໂມນເພດຊາຍແບບງ່າຍໆ

10 ວິທີເພີ່ມຮໍໂມນເພດຊາຍແບບງ່າຍໆ

Published on

ຮັກສາຄວາມສົດໃໝ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດ້ວຍການເປັນໜຸ່ມຄົງກະພັນ ຄໍລຳ ຄວາມຮັກ ກັບ ເຊັກສ໌ ວັນນີ້ເຮົາຈະມານຳສະເໜີວິທີເພີ່ມຮໍໂມນເພດຊາຍ ມາຝາກກັນ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຟິດປຶງປັງເປັນສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການທຸກຄົນຕ້ອງການ

1. ຄວນອອກໄປຮັບແສງແດດຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນແລງ ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 15-20 ນາທີ ທຸກວັນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮໍໂມນເພີ່ມຂຶ້ນມາໄດ້

2. ກິນໄຂ່ເປັນປະຈຳ ເພາະໃນໄຂ່ມີສານສັງກະສີ ວິຕາມິນບີ ຊ່ວຍໃນການສ້າງຮໍໂມນເພດຊາຍໄດ້ດີ

3. ກິນ ວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼອດເລືອດຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ດີ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນໄປສູ່ອະໄວຍະເພດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ອະສຸຈິແຂງແຮງຂຶ້ນອີກດ້ວຍ

4. ກິນວິຕາມິນ ອີ ຊ່ວຍຫຼຸດສານອະນຸມູນແິດສະຫຼະໃນນ້ຳອະສຸຈິ ເຮັດໃຫ້ຜະໜັງເຊລອະສຸຈິແຂງແຮງ

5. ງົດເຄື່ອງດື່ມແອລກໍຮໍ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຄໍຣຕິຊໍຫຼັ່ງອອກມາຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກັບໄຂມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດກ້າມເນື້ອ

6. ກິນຜັກກະຫລ່ຳເປັນປະຈຳ ຜົນການວິໄຈຈາກ Rockefeller University ສະຫະລັດອາເມລິກາ ພົບວ່າໃນກະຫຼ່ຳ ຈະມີສານ ອິນໂດລ-3- ຄາຣບິນໍລ (indole-3-carbinol) ຫຼື IC3 ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

7. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ສຳລັບຊາຍຄົນໃດທີ່ນອນໜ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຫຼຸດລົງໄປ 30% ແລະ ເກີດໄຂມັນສະສົມເພີ່ມຂຶ້ນ ສະນັ້ນທ່ານຄວນນອນຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 8 ຊົ່ວໂມງ

8. ຄວນອອກກຳລັງກາຍ ແຕ່… ອອກໃຫ້ພໍດີງາມ ເພາະການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ການສ້າງກ້າມເນື້ອ ແລະ ບໍ່ພໍຕໍ່ການສ້າງຮໍໂມນ

9. ການໄຂມັນດີ (ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ) ພົບຫຼາຍໃນນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ນ້ຳມັນດອກຕະເວັນ ແລະ ໂອເມກ້າ 3,6,9 ພົບໃນປາ, ຖົ່ວ ແລະ ອະໂວຄາໂດ ສານເຫຼົ່ານີ້ເປັນສ່ວນທີ່ສຳຄັນໃນການສ້າງຮໍໂມນເພດຊາຍ

10. ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ຮູ້ສຶກທ້າທາຍ ແລະ ມີຄວາມສຸກເຊັ່ນ: ການເບິ່ງກີລາ, ການປີນເຂົາ, ກີລາປະເພດເອັກຊຕຣີມ… ຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນເພດຊາຍເພີ່ມສູງຂຶ້ນໄດ້

ທີ່ມາຈາກ: http://www.fhm.in.th/SECTION-SEX–amp–LOVE/SEX/SEX–amp–HEALTH/10-ways-to-increase-testosterone-/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ແລກເມຍກັບງົວ 1 ໂຕ ເມື່ອໜຸ່ມອິນໂດເນເຊຍຖືກເມຍຄົບຊູ້ ຈຶ່ງສະເໜີການແລກປ່ຽນເພື່ອຈົບບັນຫາ

ໃນວັນທີ 07/10/2025 ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດອິນໂດເນເຊຍ ມີຄລິບເຫດການທີ່ເປັນກະແສເນື່ອງຈາກມີຊາຍຄົນໜຶ່ງຍອມໃຫ້ເມຍຕົນເອງໄປຄົບກັບຊູ້ ພ້ອມຍອມແລກເມຍກັບງົວ 1 ໂຕ, ແລະເງິນອີກປະມານ 5,000,000 ລູເປຍອິນໂດເນເຊຍ (ປະມານ 6,800,000 ກີບ) ຜ່ານການຕົກລົງຈາກທັງ 2...

14 ຂໍ້ຫ້າມພາຍໃນບຸນອອກພັນສາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ້່ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຈັດຂຶ້ນໃນ ວັນທີ 04-08 ຕຸລາ 2025

ທ່ານ ແສງສາທິດ ພິມເມືອງ ຕາງໜ້າອົງການປົກຄອງເມືອງຈັນທະບູລີ ປະທານຄະນະກໍາມະການຈັດງານບຸນອອກພັນສາປະວໍລະນາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ປະຈໍາປີ 2025 ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຕໍ່ສື່ມວນຊົນໃນການກະກຽມ ແລະ ຈັດງານບຸນ ລະຫວ່າງ...

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...