spot_img
Homeນານາສາລະສະໝຸນໄພຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຫຼຸດອາການແໜ້ນທ້ອງ

ສະໝຸນໄພຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຫຼຸດອາການແໜ້ນທ້ອງ

Published on

    ສະໝຸນໄພທີ່ສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ບໍ່ຕ້ອງພຶ່ງຢາ ແຖມຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍໃນບ້ານເຮົາ.

  1. ຂີງ: ເປັນສະໝຸນໄພ ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາອາການທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ຂັບລົມໃນລຳໄສ້, ນອກຈາກນີ້ ຍັງຊ່ວຍຮັກສາອາການເປັນຫວັດ, ແກ້ປວດຮາກ, ໄອ, ເຈັບທ້ອງ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຢາກອາຫານ, ໂດຍຂີງອ່ອນຈະມີສີຂາວອອກເຫຼືອງ ມີລົດຊາດເຜັດ ແລະກິ່ນຫອມ, ສ່ວນຂີງແກ່ ມີລົດຊາດເຜັດຮ້ອນ ນິຍົມເອົາມາເຮັດນໍ້າຂີງ ຫຼືເພື່ອຄວາມສະດວກສາມາດໃຊ້ຂີງເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານໄດ້ເຊັ່ນ: ໃສ່ຊຸບຜັກ, ໃສ່ແກງ, ໃສ່ຂົ້ວ… ຈະສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້
  2. ເປືອກໝາກກ້ຽງ ຫຼືໝາກກ້ຽງໃຫຍ່: ເວລາທີ່ເຮົາກິນບໍ່ຄວນຖິມເປືອກ ເພາະເປືອກສົ້ມຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ ເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ, ປັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະກະຕຸ້ນການຂັບສານພິດໃນຕັບ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກເປືອກນັ້ນມີລົດຊາດຂົມ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນເອົາໄປຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ ປະມານ 1-2 ກຼາມ ມາຕົ້ມກັບນໍ້າ 3 ຖ້ວຍ ແລ້ວກິນເປັນຊາຈະເຮັດໃຫ້ກິນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
  3. ກະທຽມ: ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັນດີ ໂດຍນິຍົມເປັນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ສັບພະຄຸນຂອງກະທຽມ ນອກຈາກຫຼຸດລະດັບໄຂມັນ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ລະບົບຄຸ້ມກັນດີຂຶ້ນແລ້ວ ຍັງມີລິດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານອີກດ້ວຍ ເພາະໃນກະທຽມມີສານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າຍ່ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານມີປະສິດທິພາບດີຂຶ້ນ
  4. ຫົວຜັກບົ່ວ: ມີສັບພະຄຸນໃນການຂັບລົມ, ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ ອີກດ້ວຍ ໂດຍນໍາມາປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ
  5. ຫົວສີໄຄ: ມີສານໃນການຂັບນໍ້າດີ ອອກມາຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຂັບລົມ ແລະຫຼຸດອາການຈຸກທ້ອງ ໃຜທີ່ກິນອາຫານແລ້ວຮູ້ສຶກອຶດອັດ ໄປຕົ້ມຊາຫົວສີໄຄມາກິນຊ່ວຍໄດ້ ໂດຍລ້າງຫົວສີໄຄໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວເອົາຕັດເປັນທ່ອນ ທັບໃຫ້ແຕກແລ້ວເອົາລົງໝໍ້ຕົ້ມນໍ້າໃຫ້ພົດ ສຸກແລ້ວສາມາດນຳມາກິນໄດ້
  6. ໃບກະເພົາ: ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ດີກວ່າການທີ່ເຮົາເອົາມາເຮັດຜັດກະເພົາ ໃຜທີ່ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ມາກິນນໍ້າຕົ້ມກະເພົາ ຈະສາມາດບັນເທົາໄດ້ ໂດຍໃຊ້ໃບສົດ 1 ກຳ ມາຕົ້ມກັບນໍ້າຮ້ອນ ຕອງເອົາແຕ່ນໍ້າມາກິນ ຫຼືໃຊ້ໃບກະເພົາຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ ແລ້ວເອົາມາຕົ້ມໃສ່ນໍ້າຮ້ອນກິນກໍຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນ
  7. ພິກໄທດຳ: ມີລົດຊາດທີ່ເຜັດຮ້ອນ ມີສານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງກົດໃນກະເພາະອາຫານ ເຮັດໃຫ້ອາຫານເກີດການເຜົາຜານພະລັງງານ ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດອາຫານທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຊ່ວຍຂັບລົມ ແຕ່ຖ້າຈະໃຫ້ກິນພິກໄທດຳລ້າໆຄືຊິບໍ່ໄຫວ ຈຶ່ງກິນໃນຮູບແບບໝາກສຳລັບຄົນທີ່ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ
  8. ຂີ້ໝິ້ນ: ສາວໆຄົງຈະໃຊ້ບຳລຸງຜິວພັນ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າ ຂີ້ໝິ້ນຍັງສາມາດອອກລິດເພີ່ມການຂັບ ແລະກະຕຸ້ນການສ້າງນໍ້າດີໄດ້ ເຊິ່ງນໍ້າດີເປັນອາຫານສຳຄັນ ໃນຂະບວນການຊ່ວຍຍ່ອຍ ແລະດູດຊຶມອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ ຍັງຊ່ວຍການເກີດບາດແຜ ແລະຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ອີກ

8 ສະໝຸນໄພຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານທັງໝົດນີ້ ຫາໄດ້ບໍ່ຍາກຕາມທ້ອງຕະຫຼາດ ແລະສະໝຸນໄພບາງຢ່າງເຮົາກໍເອົາມາປຸງແຕ່ງອາຫານຕະຫຼອດ.

ທີ່ມາ: kapook

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...