spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີດູແລຕັບໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ

ວິທີດູແລຕັບໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ

Published on

  1. ເຊົາກິນເຫຼົ້າ ແລະທາດທີ່ມີແອວກໍຮໍທຸກຊະນິດທີ່ທຳລາຍຕັບ, ໂດຍທີ່ເຈົ້າເຊົາກິນເຫຼົ້າ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ຕັບບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກ ແລະສາມາດກັບມາແຂງແຮງໄດ້
  2. ນອນໄວ ຖ້າຊ້າສຸດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 22:00 ເພາະເວລາລະຫວ່າງ 22:00-02:00 ເປັນເວລາທີ່ຕັບພັກເພື່ອຊ່ອມແຊມຕົນໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ
  3. ຫາກບໍ່ຈຳເປັນຈະບໍ່ກິນຢາ ເພາະຢາເປັນສິ່ງທີ່ທຳລາຍຕັບໂດຍກົງ
  4. ຖ່າຍໃຫ້ເປັນເວລາ ເພາະການແໜ້ນທ້ອງ ເຮັດໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກໜັກ
  5. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ສານເຈືອປົນ ເປັນຕົ້ນແມ່ນໃສ່ສີປະສົມອາຫານ, ໃຊ້ສານກັນບູດ
  6. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງອ້ວນ ແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສູງ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນຕັບ ແລະເຮັດໃຫ້ຕັບໄດ້ເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນອີກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...

ໄປບໍ່ລອດ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ອຸທະຍານ ແຫ່ງປະເທດໄທ ຈັບກຸມຄົນລາວ 2 ຄົນ ລັກລອບຂາຍຊາກສັດປ່າ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທ ຈັບກຸມ 2 ຊາວລາວ ກຽມລັກລອບຄ້າຂາຍຊາກສັດປ່າຫຼາຍກວ່າ 101 ກິໂລກຼາມ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກົມອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ສັດປ່າ ແລະ...