ສາວໆຫຸ່ນໃຫຍ່ ທັ້ງຫລາຍທີ່ເຄີຍທໍ້ຖອຍກັບເລື່ອງການລຸດນ້ຳໜັກ ກະຊັບສັດສ່ວນ ແລະ ເມື່ອຍກັບການລຸດນ້ຳໜັກ ທີ່ບໍ່ວ່າຈະລອງວິທີໃດກໍບໍ່ໄດ້ຜົນ ມື້ນີ້ຂໍນຳປະສົບການການລຸດນ້ຳໜັກ ມາຝາກສາວໆ ເຊຶ່ງເປັນເລື່ອງລາວຂອງ ນາງ ວັນນະ ອາຍຸ 38ສູງ 162 cm. ນໍ້າໜັກຕອນຕົວທີ່ຫລາຍສຸດແມ່ນ 131.1 kg. ປະຈຸບັນນ້ຳໜັກແມ່ນ 69.1 kg. ໃຊ້ໄລຍະເວລາລຸດນ້ຳໜັກ 1 ປີຕັ້ງແຕ່ ວັນທີ່16ມິຖຸນາ2013 ຈົນເຖິງວັນທີ່ 31ກໍລະກົດ2014
ຕອນນ້ຳໜັກ 131.1 kg
ແຕ່ຍ້ອນຄວາມຕັ້ງໃຈຈິງ ແລະ ການລົງມືລຸດນ້ຳໜັກຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ຈົນນ້ຳໜັກລຸດເຫລືອ 69ກິໂລກຣາມ ພາຍໃນ 1ປີ ແລະ ເລື່ອງລາວການລຸດນ້ຳໜັກທີ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດຂອງນາງ ວັນນະ ໃນເທື່ອນີ້ສ້າງຄວາມ ພາກພູມໃຈໃຫ້ກັບຕົວລາວເອງຢ່າງຫລວງຫລາຍ ລາວຈຶ່ງຢາກຈະນຳເຄັດລັບ ກ່ຽວກັບການລຸດນ້ຳໜັກທີ່ຫລາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ມາເລົ່າສູ່ກັນຟັງ ເພື່ອເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ກັບສາວໆທີ່ຕ້ອງການລຸດນ້ຳໜັກນັ້ນ ມີແຮງສູ້ຈົນລຸດຫຸ່ນໄດ້ສຳເລັດແບບລາວ ສ່ວນເຄັດລັບໃນການລຸດນ້ຳໜັກນັ້ນແມ່ນບໍ່ຍາກເລີຍ ໂດຍວິທີຮັບປະທານອາຫານແບບນັບແຄຣໍລີ່ + ອອກກຳລັງກາຍຄວບຄູ່ກັນໄປ ປະຈຸບັນນີ້ ການດຳລົງຊີວິດຂອງລາວປ່ຽນໄປຫລາຍ ເລືອກອາຫານການກິນຫລາຍຂຶ້ນ ກ່ອນຮັບປະທານອາຫານນັ້ນລາວຕ້ອງເບິ່ງອາຫານແລ້ວຄິດວ່າອັນນີ້ເຮົາຮັບປະທານເຂົ້າໄປເຂົ້າໄປໄດ້ຫຍັງຈາກມັນແນ່ ຫລື ບໍ່ ແລະ ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຈັກຊົ່ວໂມງເຖິງຈະເຜົາຜານໝົດ ລາວຕິດນິໄສການອອກກຳລັງກາຍ ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ໄດ້ຢ່າງນ້ອຍອາທິດລະ 3 ມື້
ເພື່ອເປັນກຳລັງໃຈ ແລະ ເປັນແນວທາງໃນການລຸດນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນຕຸ້ຍຫລາຍ ຖ້າຫາກທ່ານເຮັດໄດ້ ຊີວິດທ່ານຈະປ່ຽນໄປ ແລະ ມີຄວາມພູູມໃຈໃນຕົວເອງແນ່ນອນ ທຸກຄົນກໍເຮັດໄດ້ ທ່ານໃດທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງຮູບຮ່າງຕຸ້ຍ ກໍ່ສາມາດເອົາວິທີນີ້ໄປລອງໃຊ້ກັນເບິ່ງ ພະຍາຍາມລຸດນ້ຳໜັກ ໃຊ້ເວລາບໍ່ດົນ ພຽງແຕ່ທ່ານມຸ້ງມັ່ນ ແລະ ຕັ້ງໃຈກັບມັນ ຮັບຮອງເລີຍວ່າໄດ້ຜົນຢ່າງແນ່ນອນ
ນ້ຳໜັກປະຈຸບັນ 69.1 kg.