spot_img
Homeນານາສາລະຂໍ້​ຫ້າມ​ເຮັດ​ຕອນ ນອນ​ຫລັບ

ຂໍ້​ຫ້າມ​ເຮັດ​ຕອນ ນອນ​ຫລັບ

Published on

1

1. ຢ່າ​ໃສ່​ໂມງ​ນອນ ເພາະ​ຂະນະ​ທີ່​ໂມງ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ເລື່ອຍ​ໆນັ້ນ ລ້ວນ​ປ່ອຍ​ພະລັງ​ງານ ຖ້າ​ໃສ່​ໂມງ​ນອນ ຈະ​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

2. ບໍ່​ຄວນນອນ​ຫລັບ ໄປ​ພ້ອມໆ ກັບ​ໂທລະສັບ ຫລື ​ວາງ​ໂທ​ລະສັບ​ມື​ຖື​ໄວ້​ໃກ້​ໆໂຕ ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ໃຊ້​ມື​ຖື​ເປັນ​ໂມງ​ປຸກ​ຕອນ​ເຊົ້າ ຄວນ​ເອົາມື​ຖື​ໄວ້​ຫ່າງໆ ເພາະ​ຫລັກ​ຖານ​ທາງ​ວິທະຍາ​ສາດ​ລະ​ບຸ​ວ່າ ໂທ​ລະສັບ​ມື​ຖື ຈະ​ປ່ອຍ​ຄື້ນ​ແມ່​ເຫລັກ​ໄຟ​ຟ້າ​ອອກ​ມາ​ ຂະນະ​ເປີດ​ເຄື່ອງ​ໄວ້ ແລະ​ ຄື້ນ​ແມ່​ເຫລັກ​ໄຟ​ຟ້າ​ເຫລົ່າ​ນີ້ ມີ​ຜົນ​ກັບ​ລະບົບ​ປະສາດ ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ ຕອນ​ນອນ​ກໍ​ຄວນ​ປິດ​ໂຊ​ສັບ​ມື​ຖື​ນອນແມ່ນ​ດີທີ່ສຸດ

3. ຢ່າ​ຫລັບ​ໄປ​ພ້ອມ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເມື່ອຍ​​ຊ່ຳໃດກໍ່ຕາມ ຕ້ອງ​ລ້າງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ອອກ​ໃຫ້​ໝົດ ເພາະ​ການ​ຫລັບ​ທັງ​ໆທີ່​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ຍັງ​ຄາ​ຢູ່​ທີ່​ຜິວ​ໜ້າ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ບັນຫາ​ດ້ານ​ຜິວ​ພັນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

 4. ຢ່າ​ໃສ່​ເສື້ອຊ້ອນນອນ ເພາະ​ນັກ​ວິທະຍາ​ສາດ​ ຊາ​ວອາເມ​ລິ​ກັນ ພົບ​ວ່າ​ການ​ໃສ່​ຍເສຶ້ອຊ້ອນດົນ​ເກີນ 12ຊົ່ວ​ໂມງ ຈະ​ເປັນ​ການ​ເພີ່ມ​ອັດຕາ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ມະ​ເຮັງ​ເຕົ້ານົມ​ໄດ້ ສະ​ນັ້ນ ກໍ​ຢ່າ​ໃສ່​ ນອນ​ເລີຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມະຕິກອງປະຊຸມສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ (ສະບັບປັບປຸງ)

ມະຕິກອງປະຊຸມສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ (ສະບັບປັບປຸງ) ມີລາຍລະອຽດດັ່ງນີ້:

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...