spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ ສາມາດແກ້ບັນຫາ "ນອນໂກນ" ໄດ້!

ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ ສາມາດແກ້ບັນຫາ “ນອນໂກນ” ໄດ້!

Published on

175765395
(ພາບປະກອບ)

 

ການນອນໂນນ ເປັນໄພງຽບທີ່ແອບແຝງໄປດ້ວຍອັນຕະລາຍ ໂດຍມີຜົນງານການວິໄຈຈາກສະຫະລັດ

ອາເມລິກາລາຍງານວ່າ ຜູ້ທີ່ນອນໂກນແບບມີການຢຸດຫາຍໃຈຮຸນແຮງພ້ອມນັ້ນ ມີໂອກາດຕາຍພາຍ

ໃນ 8 ປີ ສູງເກືອບ 200% ຮູ້ຄືແນວນີ້ ຖ້າຫາກໃຜຢ້ານ ແລະ ບໍ່ຢາກທີ່ຈະສ່ຽງຕົກໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ

ກໍຄວນທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບ ເພື່ອຮັກສາໄວ້ແຕ່ຫົວທີກ

 

ນັກວິໄຈໃນໂຮງໝໍຄລີນິກຄັສ ເດ ພໍໂຕ ອະເລເກຣ ໃນປະເທດເບຣຊິນ ກໍພົບວ່າ ການຮັບປະທານອາ

ຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອໃນລະດັບຕ່ຳ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂກນໃນເວລານອນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນ

ອາການຢຸດຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວໃນລະຫວ່າງນອນຫຼັບໄດ້.

 

ນັກວິໄຈເບຣຊິນເຊື່ອວ່າ ການຮັບປະທານເກືອຫຼາຍເກີນໄປ ຈະນຳໄປສູ່ການສ້າງຂອງແຫຼວໃນຮ່າງ

ກາຍ ແລະ ເມື່ອນອນລົງຂອງແຫຼວເຫຼົ່ານີ້ ຈະເຄື່ອນຕົວໄປຢູ່ໃນບໍລິເວນຄໍ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼ

ວຽນທາງເດີນຫາຍໃຈເບື້ອງເທິງແຄບຄົງ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຢຸດຫາຍໃຈຊົ່ວຂະນະ.

 

ສະນັ້ນ, ຈິ່ງບໍ່ເປັນເລື່ອງເສຍຫາຍ ຖ້າຫາກຈະຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອໃຫ້ໜ້ອຍລົງ ເພາະວ່າຖ້າຫາກ

ກິນຫຼາຍເກີນໄປກໍບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນດີຕໍ່ກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງອີກດ້ວຍ, ຖ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການນອນໂກນ

ໄດ້ ກໍນັບວ່າເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ທັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາເອງ.

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...

ສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ ຢູ່ ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ເມືອງນາຊາຍທອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລົງກວດກາສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ 33 ຄົນ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ 04 ຄົນ ຢູ່ ບ້ານໜອງແຕ່ງເໜືອ, ບ້ານວຽງຄຳ, ບ້ານດົງນາໂຊກ, ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ບ້ານກາງແສນ,...