spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຊອກມາກິນດ່ວນ!! ອາຫານລ້າງຜິດ ແລະເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ

ຊອກມາກິນດ່ວນ!! ອາຫານລ້າງຜິດ ແລະເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ

Published on

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະພະຍາຍາມບໍລິໂພກຜັກ 5 ສ່ວນ ແລະໝາກໄມ້ອີກ 2 ສ່ວນໃນແຕ່ລະມື້ເປັນຂັ້ນພື້ນຖານ ພະຍາຍາມປ່ຽນການກິນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນແບບ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງໆໝົດທໍາງານໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມ ແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ມີຫຍັັງແດ່ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ?

ຂີງ: ມີຄຸນສົມບັດເຊັນດຽວກັບຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ ທີ່ລ້ວນແລ້ວແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຕັບ.

ໝາກນາວ: ຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຕັບ, ກະເພາະປັດສະວະ, ລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ປວດ ແລະຕັບ.

ແຄລ໋ອດ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຫຼຸດການອັກເສບ.

ກະທຽມ: ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະບັນເທົາການທໍາງານຂອງຕັບ ແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫຍ້າງູ: ປະກອບໄປດ້ວຍສານຕ້ານອນຸມູນອິດສະລະ ຊຶ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຢັບຢັ້ງສານຜິດ.

ຊາບີຣູດ: ອຸດົມໄປດ້ວຍສາເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າເບທາອີນ ຊຶ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການທໍາງານຂອງຕັບ.

ຊາດອກແຄນດິໄລ: ທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກຈາກນີ້ການໍລິໂພກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ ຄວນພະຍາຍາມນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...

ສະຫຼົດ! ພໍ່ລົງມືຄາຕະກຳລູກ ອາຍຸ 16 ປີ ເນື່ອງຈາກຖືກລູກສາວປະຕິດເສດການລົບບັນຊີຕິກຕ໋ອກ

ພໍ່ຊາວປາກີສະຖານ ຍິງລູກສາວເສຍຊີວິດ ເນື່ອງຖືກປະຕິເສດການລົບບັນຊີ ຕິກຕ໋ອກ ທາງດ້ານພໍ່ເປີດເຜີຍວ່າ: ເພື່ອຮັກສາກຽດສັກສີ. ສຳນັກຂ່າວ The Straits Times ລາຍງານໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາວ່າ:...

ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວຈັດງານວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ

ໃນວັນທີ 15/07/2025, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວໄດ້ຈັດງານເນື່ອງໃນວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ ໂດຍ ທ່ານ ນາງ ໂອຢ່າ ຢ່າຊາຣ ( Oya...

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025 ກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີI ປີ 2025 ອັດລົງໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ພາຍຫລັງດຳເນີນມາເປັນເວລາ...